《跳吧,舞》講述了夏舞從小學芭蕾舞，但她一直很想跳現代舞。她教孩子跳舞，某次救了嚴冀外甥朗朗，夏舞斥嚴冀失職，後得知朗朗是孤兒，嚴冀的過去很痛苦。夏舞內疚，意識到喜歡上他。但她屢次被嚴冀傷害，更因為他腳受傷，終於決心離開他。嚴冀發現自己已愛上她。三年後，夏舞成為一名化妝師。嚴冀暗中出資贊助舞蹈選秀比賽。夏舞重新煥發光彩緋聞纏身之際，舊傷複發，夏舞毅然舞出了自己人生的最後一支舞。