章節目錄
最近更新2020-03-24 17:28 ＜新簡樸運動＞宣言：
- 譯序
- 作者的話
- 第一篇 你的家庭 ★一 減少生活中的雜亂
- ★二 運用「大衛」的清理方法
- ★三 運用「快速清理法」打掃房子
- ★四 將購物時間削減一半
- ★五 一次大量採購
- ★六 開闢菜園
- ★七 在同一個地方辦完所有的事
- ★八 將洗衣等雜事削減一半
- ★九 不要購買需要乾洗的衣服
- ★一〇 把鞋子留在門外
- ★一一 購買有圖案的地毯
- ★一二 使用食物托盤
- ★一三 把盆栽放在室外
- ★一四 丟掉你的草皮
- ★一五 簡化維護草皮的工作
- ★一六 寵物問題單純化
- ★一七 簡化搬家
- ★一八 良性循環
- 第二篇 你的生活型態 ★一九 搬到一個較小的房子
- ★二〇 開簡單的車
- ★二一 賣掉那該死的遊艇
- ★二二 擁有較小的衣櫥
- ★二三 減少娛樂上的開銷
- ★二四 檢討你和朋友的聚餐
- ★二五 關掉電視機
- ★二六 遠離垃圾信件
- ★二七 取消訂閱雜誌
- ★二八 不要每天看報紙
- ★二九 掛掉線上插播的等待電話
- ★三〇 不要因為電話響，就急著去接
- ★三一 不要一聽到門鈴響就應門
- ★三二 捨棄你的行動電話
- ★三三 如果你不喜歡節日，就擺脫它吧！
- ★三四 不要寄聖誕卡片
- ★三五 簡化送禮
- ★三六 簡化旅行
- ★三七 在家裡度假
- 第三篇 你的財務 ★三八 解決債務
- ★三九 用收入的一半來生活，另一半儲蓄起來
- ★四〇 檢討你的購物習慣
- ★四一 改變逛街的方式
- ★四二 降低你的生活需求
- ★四三 只留一張信用卡
- ★四十四 整合你的銀行帳戶
- ★四五 運用簡單的票據管理系統
- ★四六 整合你的投資項目
- ★四七 贖回你的抵押品
- ★四八 下次買車時，選二手車吧！
- ★四九 教導孩子負起財務責任
- 第四篇 你的工作 ★五〇 不要做行事曆的奴隸
- ★五一 讓工作和生活在一起
- ★五二 做你真正想做的事
- ★五三 將嗜好融入工作中
- ★五四 樂在工作
- ★五五 脫離繁忙的工作
- ★五六 將家庭融入你的工作生活中
- 第五篇 你的健康 ★五七 簡化你的飲食習慣
- ★五八 到餐廳共享一份餐
- ★五九 一週吃一次水果或果汁餐
- ★六〇 謹慎選擇飲料
- ★六一 吃鬆餅
- ★六二 打包你的午餐
- ★六三 離開健身器材，去散步吧！
- ★六四 提早一個小時起床
- ★六五 每週有一個晚上九點上床
- ★六六 除了阿司匹靈，什麼都不要留
- ★六七 給自己一些戒律
- ★六八 學習如何大笑
- ★六九 學習瑜伽
- ★七〇 學習靜坐
- ★七一 慢速開車
- 第六篇 你的個人生活 ★七二 整頓你的人際關係
- ★七三 做自己的主人
- ★七四 相信你的直覺
- ★七五 萬事不強求
- ★七六 放棄改變別人的想法
- ★七七 每個月讓自己獨處一天
- ★七八 教導孩子享受獨處的樂趣
- ★七九 每年度假一次
- ★八〇 保持旅行的習慣
- ★八一 一次只做一件事
- ★八二 什麼事也不做
- ★八三 找個時間看夕陽
- ★八四 學著說「不」！
- ★八五 如果無法拒絕，就用話搪塞吧！
- ★八六 離開那些讓你害怕的團體
- ★八七 試著重新詮釋你的過去
- ★八八 改變你的期望
- ★八九 檢視你的生活，讓生活保持單純
- 第七篇 對婦女的叮嚀 ★九〇 十分鐘讓妳妝扮完畢
- ★九一 丟掉妳的高跟鞋
- ★九二 拿下妳的假指甲，丟掉指甲油
- ★九三 不要帶大型的皮包
- ★九四 儘量縮減妳的配件
- 第八篇 簡化生活的物質需求 ★九五 寧可租房子，不要買房子
- ★九六 不要開車
- ★九七 捨棄你的電話
- ★九八 不要在床鋪的整理、佈置上花工夫
- ★九九 丟掉所有多出來的東西
- ★一百 擁有一個非常簡單的衣櫥
- ＜新簡樸運動＞宣言：
