梅蘭芳特別喜歡淮揚菜，飲食恪守清淡為主。他特意請了一個淮揚師傅王壽山，王為了保持梅的嗓子、身材膚色，精心研製了六百多道美食。其中最著名的鴛鴦雞粥，梅蘭芳幾乎每天必喝。
鴛鴦雞粥的做法是將雞肉熬制四十八小時，至雞肉爛成蓉狀，再根據不同的時令選擇蔬菜，做成菜汁，調成太極圖狀。此菜口感清淡，色香味俱全。
梅蘭芳登台演出之前，會提前兩個小時喝粥。臨近演出就不再吃飯，符合飽吹餓唱的標準。袁枚的《隨園食單》中就有雞粥一款，做法是選肥母雞一隻，用刀將胸脯肉去皮，細刮或刨刀刨，但不可斬，斬了就不膩了。這樣做是保留雞肉的纖維不被破壞。然後與雞的其他部分一起熬湯，加入細米粉、火腿末熬成粥。
梅蘭芳喜歡的另一道名菜是霸王別姬。抗戰前夕他到徐州演「霸王別姬」，全城轟動。演出結束後，東道主宴請，其中一道菜是幾隻甲魚漂在湯上，底下是白白的雞肉。雞塊酥軟，入口即化。梅蘭芳很喜歡，連吃兩鱉。就問這道菜的名字，回答說「霸王別姬」，梅蘭芳拍案叫絕，與演出的戲碼配合無間。
霸王別姬本身就是傳統名菜，是為了紀念楚漢相爭的往事而命名的，這段故事在中國耳熟能詳，著名導演陳凱歌還拍過同名電影。
清代童岳薦的《調鼎集》中也有此菜記載，不過名字不叫霸王別姬，而是叫雞燉甲魚，具體做法是：選一斤重甲魚和雛雞，各如法宰洗，用大瓷盆鋪大蔥一層，並蒜、大料、花椒、薑片放下，蓋以蔥，用甜酒、清醬、腌蜜，加湯，燉兩柱香，熟爛鮮美。此菜可以家庭做。
都一處燒賣館在北京非常有名，也是梅蘭芳常去的地方。他常在廣德樓演出，而都一處店面正好與廣德樓的後門相對，那裡也成了很多京劇演員常去吃飯的地方。都一處1738年開業，最早是山西人瑞福創辦的小酒店，以經營冷盤、酒菜、燒賣為特點。乾隆一次去通州私訪，回京時天色已晚，大飯館都關門，於是來到小店都一處吃飯。主人端上一大盤燒賣和一大盤白菜，乾隆吃得很香甜，就問小店叫什麼字型大小。老闆回答說，小店沒有字型大小。乾隆就御口說，今晚整個京城就這一家開，就叫都一處吧。
都一處的燒賣非常出名，味道鮮美，與無錫的蟹肉燒賣、上海的糯米燒賣並稱最好的三種燒賣。
梅蘭芳到這裡除了點燒賣之外，還必點乾隆白菜、干炸小丸子。大師傅都知道梅蘭芳喜歡清淡口味，因此會少油少鹽，丸子也是反覆瀝干油之後再上。
因為喜歡清淡，梅蘭芳養成了「三不三怕」的飲食習慣：不喝酒，不吃動物內臟、不吃紅燒肉之類太油膩東西，怕生痰，怕演出前後吃冷飲，怕熱嗓子給啞了。
梅蘭芳終其一生都非常注意保護肺和嗓子，據說他睡覺時也會含一片雪梨以養肺護嗓，第二天再取出扔掉，絲毫不會馬虎。