正文 第八章 建立新的一切

我不要肥胖

我不要貧窮

我不要年老

我不要住在這裡

我不要這段戀愛

我不要像我的父母

我不要停滯在這份工作上

我不要我現在的頭髮、鼻子、身體

我不要孤獨

我不要傷心

我不要生病

以上的句子是我們習慣用的,我們以為只要對抗消極的東西,就可以得到積極的效果,其實這完全錯誤。我們時時都會埋怨自己,可是埋怨並不能改變我們,並不能給我們帶來快樂和積極。相反的,如果我們花太多時間去對抗消極,便會鑽進消極的漩渦裏,永遠也不能走到積極的岸上;不單如此,而且還會製造出更多的消極,把自己完全困在其中。

我們應該把注意力放在積極的一面,如此,以上的句子就會變成這樣:

我不算太胖。

我有足夠的金錢。

我永遠都感覺年輕。

我現在就搬到另一個地方去住。

我有一個很快樂的戀愛關係。

我就是我自己,不是我的父母。

我喜歡我的頭髮、鼻子、和身體。

我充滿愛意。我很快樂自由。

我的身體很健康。

我們要學習在積極的一面許下心願。我們平常都習慣了說消極的話,例如:「我恨我的工作。」這一句話,雖然說的是事實,可是它並不會幫助我們進步,因為它是消極的。真正積極的說法應該是:「我想我不久就可以得到一個很好的新工作。」如果你這樣說,你的心境便會開朗,真正有可能會找到一份很適合的新工作。

我們應該不停的許下積極的心願,不可以再像以前那樣,習慣於講消極的話。假使我們一時還沒有能轉變過來,我們就從「當下」開始。總之,我們不再讓消極的一面,操縱我們。

當我們許願的時候,不要說「我希望」或「我要」,而要說「我可以」。因為,「希望」或「要」,都不及「我可以」來得有力量、充滿信心。「希望」常常很渺茫,所要的也可能常常得不到,只有「可以」做到的,準能做到。

我們尤其要讚賞自己,甚至可以在心裡常常告訴自己:「我讚賞我自己」,次數越多越好。每當發覺自己快要鑽向消極思想的時候,更要多提醒自己,告訴自己:「我讚賞我自己」,這樣你就能在積極方面,發揮你自己的潛能了。我們都並不知道我們隱藏著多少潛能,怎麼就隨便自暴自棄呢?

名聞全世界的英國首相邱吉爾,小時候是一個非常愚鈍的小孩,他曾經作過自述說:「大體而論,學校生活相當使我沮喪。所有和我年紀相若的人,似乎在遊戲或功課,他們都遠比我強。每種競賽一開始就完全落後,那種滋味可真不好受。」

他年滿十二歲,由於考試成績不佳,被編入哈樂公學最低年級的基礎班,其後將近一年,他始終停留在那不體面的境地。聰明的學生都兼讀希臘文拉丁文,他卻不能。

他的那一班被學校認為是「放牛班」,只配讀本國語言——英文。而他又是班上最魯鈍的學生,僅讀英文也要比別人多花三倍的時間,才讀完三年級,而且,他始終沒有能在哈樂公學初中畢業。

請想想,假使那時的邱吉爾頹喪自責,不讚賞自己,又哪裡會有後來的成就?我們人人都和邱吉爾一樣具有潛能,只要運用得當,都可以成為偉大的人物。所以一定要告訴自己,以及相信自己。

我們每一個人都是不同的,各人皆有獨特性格,這是每一個人寶貴的地方。自然界永遠沒有重複,每一滴雨水,和另外的雨水都不同;每一片雪花,與其他的雪花都不同;每一朵花,和另外的花朵都不同;我們每個人的指紋,和別人的指紋也都不同。我們不一定要跟隨其他人一樣的去行事,也不可以用一個標準衡量所有的人。

我們甚至不需要和別人競爭、和別人相比,更不需要變成像他人一樣,那隻會傷害我們特有的精神。我們來到這個世界上,就是要來表現自己的獨特性格。

我在沒有學會讚賞自己之前,也不知道究竟自己能做些什麼;直到我學會了讚賞和喜愛自己以後,我才覺得自己的獨特性格,是多麼的有意義,可以儘量的發揮。

我和心理學家詹姆斯同樣相信:「你的信仰,會有助於創造事實。」這種說法,和佛家的說法也很相同;命運操在我們自己手裏,連註定要生死輪迴,也可以修行頓悟,得到涅槃解脫。

人有時候的確會有失敗感,但跌倒了可以站起來再走。失敗,其實也不是百分之百的壞事,人之所以失敗,大都因為做了他能力所不及的事,而這也正是人應該去嘗試的事。

常言道:失敗是成功之母。從失敗中吸取到經驗教訓,就不會再失敗,非但不會再失敗,還會帶來成功。

南非人有一句諺語:「凡百禍患,皆是福根。」佛家說:「煩惱即菩提(智慧)。」一個沒有經過憂患的人,決不會是一個有成就的人。問題來時,面對它、應付它,舊的辦法行不通,找新的辦法。新的辦法自己想不出,去請教朋友、請教父母、請教專家,三個臭皮匠,勝過一個諸葛亮。再不,就請試試「靜坐」的神奇力量,它能由「定」發「慧」,而想出解決問題的方法。

人若沒有去舊立新的精神,又哪裡會有轉敗為勝的喜悅?脫胎換骨的痛苦,值得咬緊牙根忍受,何況那種痛苦決不長久,當你堅定不移時,四面的助力都會開始向你伸手。

一粒小小的番茄種子是不能輕視的,你只要著手把它種入泥土,給它適當的空氣、陽光、水和肥料,它就可以由一小點透出土壤的芽,變成枝和葉;若是你還懂得怎樣疏枝、怎樣摘頂,它更會在短短幾個月的日子裡,為你結出數十甚至上百粒番茄,讓你看到你的成績,得到收穫。而且,你的快樂從它發芽那一天便開始,以後的工作,也都在快樂中進行。只有在把它移植入土壤之時,你才猶豫不定,患得患失;惟恐移植之後,番茄就此夭折。若是在這塊你想種植番茄的泥土上,已經種別的東西,而且必須先把它們拔除時,你可能更會不敢動手。

凡事開頭難。但是,沒有開始,哪有收穫?所以,請把你的消極信念都打消,像拔除泥土上的野草、除去泥土中的石塊一樣。請你不要再說:

「我的生命一團糟。」

「我應該去整容。」

「沒有人愛我。」

「我沒有一個好住處。」

「我恨我的工作。」

「我不知道該怎樣運用我的生命。」

「我整天沒閒著,但做事卻不夠多。」

「我不及別人好。」

你可以把上述的消極思想變成積極,你可以這樣想:

「我要消除我不快樂的消極思想。」

「我有一個正常的身體,面貌也不醜。」

「我到處都經歷到愛。」

「有住的地方已夠好。」

「我有機會得到一份更滿意的工作。」

「我會把生命運用妥當。」

「我欣賞我所做的一切。」

「我喜愛和讚賞自己。」

一粒乾癟的番茄種子,可以變成數十百粒又紅又大又美味的番茄來,何況我們堂堂一個人?「大難不死,必有後福」,大難都不需怕,何況一時有困難?「天助自助者」,假使你自己肯發奮,奇蹟說不定明天就會出現,你可以今天便抱有這種信心。

你今天埋頭苦幹,今晚便會有收穫;壞運氣結束以後,好運氣必然開始。舊的、過去的,已經影響過我們的生命,我們可以使它不再發生作用;我們可以善用「當下」,創造出一個嶄新的生命。

要細思佛理、實踐佛法。佛理是最完美的人生哲學,我們可以在精神上、行動上依靠它。同時,我們要和有益於我們的朋友往來,更要吃對自己有益的食物、喝對自己有益的飲品,最好是吃素,絕不飲酒。

一種適合自己的運動,同樣是我們所需要的;運動使我們的肌肉和骨骼強壯、血流通暢,還能強健心臟,和促進抵抗疾病的能力。游泳、打太極拳、練瑜伽、步行等等都可以選擇來做。

靜坐能夠把我們的心意安定下來,培養我們內在的智慧,所以人人都應該練習靜坐。我也天天練習靜坐。當我閉上雙眼,我便向自己說:「有什麼是我現在需要知道的?」我這樣問完以後,便靜靜的坐著等待答案;如果答案立刻出現了,那當然最好不過,如果答案沒有立刻出現,那也沒有問題,它自然會在幾天以後出現。

我們還可以練習更深奧些的靜坐技巧,也可以念佛,更可以到佛寺去參訪,這些都有益於我們的身心。我們一定要積極地達到精神、心理和身體三方面的平衡,不能疏忽其中一項,疏忽任何一項,我們便不能平衡、不能真正的受益了。

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