「只有真實的那部分是我不能改變的。」
「它是真的嗎？」這個問題有兩個答案：「是」和「不是」。如果你相信它是真的，它就是真的。如果你不相信它是真的，它就不是真的。杯子可以是半滿的，也可以是半空的，取決於你如何看它。有成千上萬種信念供你去選擇思考。
大部分人選擇他們父母的思維模式，但是我們並不一定要繼續這樣。法律並沒有規定我們只能按照一條方式去思考。
不管我選擇相信什麼，對我來說都會變成真的。你所選擇相信的任何東西對你來說也會變成真的。我們的思想可能完全不同。我們的生活和經歷也會完全不同。
·檢查你的思想
我們相信的一切對我們來說都會變成真的。如果你忽然陷入經濟困境，那就表明在你思想的某個層面，你相信自己會入不敷出，相信自己只能背上債務，相信自己從此不再會遇到好事，幸福生活從此離你而去，或者像我經常聽到的那樣：「我不可能贏。」
如果你感覺沒有能力建立人際關係，你可能相信「沒有人愛我」或者「我是不可愛的」；可能你害怕像你母親那樣咄咄逼人，或者你可能想：「人們總是傷害我。」
如果你的身體不好，你可能相信：「疾病纏上我們家的人了。」或者你認為你是惡劣天氣的犧牲品，或者你相信「我生來就是受苦的」以及「壞事總是一件接著一件」。
或者你可能有一個完全不同的信念。你可能不完全清楚你自己的信念。大多數人確實不知道他們自己的信念是什麼。就像看一塊小甜餅一樣，他們只看表面現象。除非有人能夠為你揭示外在體驗和內在思想二者的聯繫，否則你仍然會是生活中的犧牲品。
問題觀念
經濟困境我這個人不應該有錢。
沒有朋友沒有人愛我。
工作問題我不夠好。
總是取悅他人我永遠找不到自己的路。
不管問題是什麼，它都來源於一種思維模式，而思維模式是可以改變的！
你可能感覺它是真的，也可能看上去它是真的——所有這些問題纏繞著我們，欺騙著我們。然而，不管我們處理這些問題是多麼困難，我們都應該知道，它們只是內在思維模式的外在結果或外在反映。
如果你不知道你的什麼思想造成了你的問題，那你現在的做法非常正確——繼續讀下去，因為我寫這本書的目的就是要幫助你找到問題的根源。看看你生活中的問題，問你自己：「我的那些思想造成了這些問題？」
如果你安靜地坐著並這樣問自己，你的內在天賦將帶領你找到答案。
·它只是你小時候學來的觀念
我們相信的一些東西是積極有益的。這些思想為我們的生活服務，比如：「過馬路，兩邊看。」
另外一些思想在開始時非常有用，但是隨著我們的成長而變得不再合適了。「不要相信陌生人」對一個小孩子來說可能是一個好的忠告，但是對於成人，繼續持有這種信念將造成孤立和孤獨。
我們為什麼很少坐下來問自己：「那是真的嗎？」我們為什麼會相信這樣的事，例如：「對我來說學習太難了。」
比較好的問題是：「現在，它對我來說是真的嗎？」「那種信念是從哪裡來的？」「我現在仍然相信它，是不是因為我的一年級老師曾經一遍又一遍告訴我？」「如果我丟棄這種信念，我的經濟狀況是不是會更好？」
「男孩不哭」和「女孩不亂跑」這些思想創造了隱藏感情的男人和害怕運動的女人。如果我們在孩童時期就被教導說世界是可怕的，那麼我們聽到的每一件事都會和這種觀念相符，我們會把它當成真理。「不要相信陌生人」、「晚上不要出去」或者「人們都在欺騙你」等等，都是一樣。
另一方面，如果我們在小時候被教導說世界是安全的，那麼我們也會堅持我們的信念。我們很容易相信到處充滿著愛，人們很友好，我擁有我需要的一切。
如果你小時候就被教導「都是我的錯」，那麼不管發生什麼，你都將感到內疚。你的信念會把你變成一個總是在說「對不起」的人。
如果你小時候就學會相信「我沒有價值」，那麼不管你在哪裡，這個信念都會讓你處於下游。就像我的童年時期「不要拿任何蛋糕」的經歷一樣(見第十六章《我的故事》)。當別人忘記去注意你的時候，你會感到你是一個隱身人。
你小時候是不是有人教你「沒有人愛我」？那麼你註定要孤獨寂寞。即使在你的生活中好不容易與人建立了朋友關係，也一定是短命的。
你的家人是不是曾經告誡你「家裡物品總是很匱乏」？那麼我確信你經常會感覺櫥櫃里好像什麼東西都沒有了，或者發現你只是在打發日子，或者你總是陷入債務之中。
我有一位客戶，在他的成長環境中，大家相信每件事都很糟糕，而且只能變得更糟。他生活中的主要樂趣是打網球，後來他的膝關節受了傷，他拜訪了所有他能夠找到的醫生，但是病情越來越糟。最後，他完全不能打球了。
另一個人是傳教士的兒子，他在兒童時期就被灌輸「讓別人先到」的理念，而傳教士一家總是最後才到。他總是幫助他的客戶做成最好的買賣，可是他自己卻總是欠債，總是沒錢。他的信念使他成為落在別人後面的人。
·如果你相信它，它看上去就是真的
我們時常說「我一直就是這個樣子」或者「事情就是這樣，不可能改變」。這些話表明我們相信的對我們來說就是真的。平常我們所相信的，原是別人的意見，但我們把很多別人的意見，都放入了自己的信念系統之中。這些信念，就和我們其他的信念，混合在一起，成為了自己的信條。
你是不是也和許多人一樣，如果早晨起來看到窗外下雨了，就會說：「啊，多麼令人討厭的一天！」
這一天並不是令人討厭的一天。這只是一個雨天。如果我們穿對了衣服並且轉變觀念，我們就能獲得很多雨中的樂趣。如果我們的信念就是「下雨天是討厭的」，那麼我們就會經常用灰暗的心情去迎接下雨的天氣。我們會和那一天「戰鬥」，而不是讓那一天隨著雨水自然流淌。
如果我們想過快樂的生活，我們就必須去想快樂的事情。如果我們想過富裕的生活，我們就必須去思考財富的思想。如果我們想得到充滿愛的生活，我們就必須追求愛的真諦。我們輸出的思想或語言會以同樣的形式返回我們這裡。
·每個時刻都是新的開始
我反覆說，「當下」永遠是力量的源泉。你永遠不會停滯。這裡是你開始改變的地方，就在這裡，就是現在，改變你的思想吧！不管我們消極的思維模式、身體的疾病、金錢的匱乏、自我的傷害有多長的歷史，全都沒有關係。
你的問題對你來說將不再是問題。現在，它們會從它們來的地方消失掉。你能做到。
記住：在你大腦里思考的只有你自己！你是你自己世界的主宰。
你過去的思想和信念造就了現在的時刻。你現在所選擇的信念、思想和語言將創造你的下一時刻、下一天、下一個月、下一年。
是的，你，親愛的！我可以給你最好的忠告，它們來源於我多年的經驗，當然，你可以繼續停留在那些舊思想之中，拒絕改變你的那些問題。
你是自己世界的主宰！你選擇什麼樣的觀念，就會收穫什麼樣的現實！
每一個時刻都是一個新的開始，此時此刻對你來說就是一個新的起點！知道這一點是多麼了不起！改變從現在開始！
·它是真的嗎？
為了捕捉你的思想，讓我們暫停一下。你現在正在想什麼？如果你的思想真的能造就你的生活，你願意你剛剛想過的東西變成真的嗎？如果你是在憂愁、生氣、傷心、害怕或者思考著復仇，你是否認為它們會再度回到你這裡來？捕捉我們的思想並不容易，因為它們轉瞬即逝。但是，我們現在就可以聽聽我們所說的話。如果你聽見自己正在表達某種消極的語言，就把這句話立刻停下來。你可以改說其他話，也可以不再討論它。你甚至可以對這句話說：「走開！」
假設你在一家自助餐廳，或者在一家高級賓館的小賣部，取代一盤盤食物的，是一個個的信念。你可以挑選所有你想要選擇的思想。這些思想將造就你未來的經驗。
現在，如果你選擇那些將使你出問題或讓你感受痛苦的思想，那實在是太愚蠢了，就好像你選擇那些總是使你生病的食物一樣。我們可能會選一次兩次，但是一旦我們認識到是哪一種食物擾亂了我們的身體，我們就要遠離它。對於思想來說也是一樣。讓我們遠離那些使我們出問題或讓我們感受痛苦的思想。
我小時候的一位老師，雷蒙德?巴克爾博士，總是一遍又一遍地說：「每當出現問題的時候，不是應當去做什麼，而是應當去懂得什麼。」
我們的思想創造我