我寫好了這本書，希望同你一起分享。這本書與我的另一本藍皮小書《治癒你的身體》有一部分內容是重合的，那本書已經作為心理模式導致身體疾病的權威著作被廣泛接受。
在這本書里我安排了一個「會談」(見第一章)，就好像你作為一個客戶來我的諮詢室一樣。
如果你每天做書中出現的練習，在你讀完這本書之前，你的生活就會改變。
我建議你先將本書通讀一遍，然後開始第二遍的精讀，深入地做每個練習。
如果條件允許，可以與一位朋友或家人一起學習。
每一章都是以一個論點開始。其中的每一個論點都非常有用。用兩到三天學習每一章。每一章開頭的論點要多讀多寫。
每一章都是以積極的宣言結束。這是一個使你建立積極觀念的流程。每天反覆誦讀這部分。
在這本書的結尾，我忠實地敘述了我的一段自傳——《我的故事》。我用自己的經歷告訴大家，不管我們來自哪裡，或者我們的出身是多麼卑微，我們都能夠把我們的生活變得更好。
當你帶著這些觀念工作時，請記住，我的愛和支持與你同在。
露易絲L.海