淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態，是「藏心術」修鍊到一定程度所呈現出來的那種從容、優雅的感覺。只要擁有這種心態，我們在生活中無論遇到什麼情況都會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不是太過悲傷而痛不欲生，更不會因眼前的不快而大發雷霆。因此，淡定是藏心的一個好渠道。
古人講：不以物喜不以己悲，其實就是一種淡定的態度。每個人的生命存在方式都是不同的，你只能以自己的方式為人，以自己的方式處世。
在這個世界中，我們會遇到許多不如己所願的事情，最好的應對就是淡定。記住：淡定是一個人的美德，淡定的胸懷能包容一切。在生活中多幾分淡定，便會多幾分泰然。
比如說，在擁擠的公交車上，有人踩了你一腳，這時你的反應是什麼樣子的呢？是淡然地說一句「沒關係」？還是火冒三丈，把對方大罵臭罵一頓呢？
此時你的處境我們可以理解，車擠，開得慢，對於著急上班的人來說本來就有說不出的窩火，再加上腳上火辣辣的疼，能不火大嗎？可是爭吵又有什麼用？它只能把你的煩躁發泄傳染給別人，別人也會變得更加煩躁，結果兩人大打出手，惡語傷人。本來一件小事，造成這樣的後果，即使你能在與別人的口角中佔到便宜，你還是輸了風度。相反，假如此時你擁有淡定的情緒，你就能夠為彼此著想，化干戈為玉帛。
當然，淡定並不是說要讓一個人「全無感情」，無喜無悲那是有道高僧所追求的境界。對於我們來講，淡定就是要讓自己在面對事情的時候能夠冷靜地去權衡利害關係，而不是被自己的負面情緒完全主宰了自己的行為。
如果你能多淡定些，肯定就會少做許多讓你後悔的事情，那麼你從苦惱中解脫出來的時間就能減少一些，受的傷害就會少一些。網路上不是有句名言嘛，「看得開一點，傷就少一點」。這裡的「看得開」，指的就是淡定！
對於我們來講，淡定就是要讓自己在面對事情的時候能夠冷靜地去權衡利害關係，而不是被自己的負面情緒完全主宰了自己的行為。
有一位FBI特工因得罪領導而被調到離家較遠的郊區工作。此時他已年過半百，每天還得騎兩小時自行車才能到單位，身體很是吃不消。
開始時，他對領導的這一決定很是不滿，逆反心理極重，總是去總部要求換個離家近點的單位。此時他感覺這個世界太不公平了，沒有地方可以讓他說理去。可是由於得罪了領導，他調回總部的想法只能是泡影了。
怎麼辦呢？難道就一直這樣逆反下去嗎？他問自己該怎麼辦，擺在他面前的只有兩條路，要麼辭職，要麼適應。但是，他的家庭情況並不樂觀，老伴的身體越來越不好，家裡很需要錢，怎麼辦？最後，他選擇了主動去接受，他對自己說，既然選擇不了，那就接受好了，他看開了。
之後，他每天都帶著愉快的心情早起上班，路上他盡情地呼吸著清新空氣，欣賞著田園風光，聆聽著鳥兒的鳴叫。這樣，他腳下的這段路程顯得也不再那麼漫長了，他的心情也不那麼糟糕了，反而感到十分愉快，到單位後精神抖擻地投入到工作之中。一年後，由於他的表現出色，被提前調回總部，而且陞官提薪。
此事讓他深有體會，感慨萬千。讓他最深有體會的就是凡事都要看開，這裡的看開指的就是「淡定」二字。
從此，他經常告訴他的下屬，無論何時都要保持淡定，只有淡定才能讓自己平靜，也只有靜下來才有思考的空間，才能正視現實，並從中發現事情有利的一面，才能成功地走出消極逆反的惡性情緒的旋渦，找到快樂的一面。
但是，我們一定要搞清楚一個事情，淡定並不是讓你消極被動，而是讓我們對待困難與逆境時保持一顆冷靜樂觀的心。
對於生活中的一些事，我們是不能不認真對待，據理力爭的。對生活中的某些人，我們也不能不聞不問，任其肆無忌憚，那不叫淡定，那叫冷血無情。假如我們在面對種種不幸時，能夠從容地一笑置之，這樣你就做到了淡定。
這並不是叫我們去學會自欺欺人，而是自我調整和對環境的主動適應。你要相信，生活中發生的一切都是生活的一部分。是你的早晚是你的，失去了還會再來；本屬於你的東西，決不會與你交臂而過；不是你的，早晚會失去，再挽留也無濟於事。有了這種泰然自若的心態，學會說「看開」，你就會覺得生活中增加的不是苦惱，而是歡樂，這時的你才真的懂得了淡定的意義。