人在遭遇挫折之後，難免會產生沮喪。但是如果不隱藏和剋制自己的沮喪，便很可能導致錯誤的好鬥心。
劉是一名FBI特工，曾經為FBI立下赫赫功勛。由於在某次任務中險些被敵人謀殺，那次任務也宣告失敗，所以他開始變得沮喪。他總是說：「我每天是把腦袋別在褲腰帶上的，但是政府卻從來不拿我們的性命當回事兒。」
從那以後，劉變得暴躁易怒，經常和上司發生衝突。
1990年，劉跑到上司的辦公室，對上司說：「你必須讓我脫離我的這個崗位，我已經受夠了這份工作，也受夠了你們。」由於劉當時在任務中有不可替代的作用，所以上司駁回了他的請求。
在申請被拒絕之後，劉的暴躁變本加厲。某次，他在超市中購物，和超市的收銀員發生了一點衝突。這時身為FBI特工的他，竟然不顧FBI的嚴令，拔出自己的手槍對準了一個無辜的人。
最終，劉被FBI給予嚴懲。辦公室主任大怒之下改派他一份羞辱的工作——讓他替辦公室的同事們複印文件。
1993年10月12日，FBI行政管理處處長史蒂文在一封寫給劉的信中說：「因為你違反了FBI的規定，所以除了準備將你開除外別無選擇。」
就這樣，一個有前途的特工失去了自己的工作。
在這個故事中，劉作為一名FBI特工，非但沒有很好克制自己的負面情緒，反而任由自己的憤怒蔓延，最終釀成了大禍。這個反例告誡我們：作為一個善於藏心的人，一定不要盲目「開炮」。
事實上，在我們生氣的時候，身體有一些負面的反應，比如高血壓、憂愁、酗酒，而且會滋生我們易怒、粗魯、非議、嘮叨、挑剔等情緒。由此可見，生氣對於一個人的負面作用是非常大的，所以我們很有必要剋制住自己的怒火。
生氣對於一個人的負面作用是非常大的，所以我們很有必要剋制住自己的怒火。
我們要想不生氣，需要先藏住自己心中的沮喪之情。
事實上，每一種情緒都應該有一個釋放的通道。這就像是鍋爐里的蒸汽，必須有一個出口，才能保證蒸汽所產生的壓力不會大到讓鍋爐爆炸。但是有些人不會給自己的情緒找一個合適的通道，他們會將心中的壓抑變成沮喪和憤怒，然後爆炸性的釋放出去，給自己和別人都造成傷害。就像南美洲的一種蠍子那樣，發火時狂蜇自己，最終死於自身的毒液。
毒蠍子這種行為看起來荒誕，但是在我們人類的世界裡，以理智著稱的我們，何嘗不會犯下同樣的錯誤？
有一個成功的女性，嫁給了一個比她年齡小一點的男子。這位女性在事業上要比丈夫更成功，所以她一直是家裡的經濟支柱，她自己也對這種狀態很滿意。
而她的丈夫呢？則長期生活在妻子的陰影下，受盡了別人的嘲笑和非議，這讓他倍感沮喪。
丈夫為了擺脫對妻子的經濟依賴，也曾經三番五次的想要創業，但是均以失敗告終，結果只能是為他帶來更大挫敗。他開始變得暴躁不安，經常和妻子吵架甚至大打出手，最終婚姻破裂。
這是典型的因沮喪而憤怒的案例。
人之所以會沮喪，是因為覺得自己的能力不足以應對眼前的局面。所以，我們應該對症下藥，讓自己走出眼前的困境，積極地生活。
誠然，生活中許多苦難是無法克服的，但是，我們完全不必因此而自哀。因為你只要有一顆積極的心，即便是不能解決問題，也不至於被問題所擊倒。
所以，積極地生活，就是你剋制沮喪的最好辦法，也是你藏住自己憤怒的途徑。