人在某些情況下，容易感到羞澀。這是人之常情，但是往往會過早的暴露你心中的喜愛之情。所以，我們應該學會藏住自己的羞澀之情。
要想藏住羞澀，我們必須先搞明白羞澀是從哪裡來的。
從心理學的角度來看：羞澀心理產生的原因，是由於神經活動過分敏感和後來形成的消極性自我防禦機制。通常情況下，那些內向或者是有抑鬱氣質的人，在大庭廣眾之下不善於表達自己，所以才會顯得羞澀。
很多羞澀的人想擺脫羞澀，但是越是想擺脫，反而表現得越羞澀。
從根本上講，羞澀其實是一種心理防備機制。人之所以感到羞澀，是為了掩飾自己心中的某種情感。但是，大多數人似乎都能認識到羞澀所表達的意願，所以，羞澀其實恰恰暴露了你的內心。如果你想要變得矜持一點，就要學會隱藏自己的羞澀。
隱藏羞澀的第一步，就是接納羞澀。
很多羞澀的人想擺脫羞澀，但是越是想擺脫，反而表現得越羞澀。因此，要接納羞澀的表現，就要應該接納自己的羞澀，認識到羞澀是一種正常的心理，是每個人都會有的反應。只有你能正確認識羞澀，才能在羞澀來臨時不顯得那麼窘迫，將自己完全暴露出去。
FBI特工珍妮原來是個非常害羞的人。在參加工作之後，她因為不能控制自己的害羞之情，所以遲遲不能進入工作狀態。
她自己也為自己的這種心態而困擾，非常苦惱。最後有一位前輩對她說：「羞澀是人之常情，如果你不能剋制，不妨去正視它，或許反倒會克服自己的負面心態。」
珍妮在得到前輩的教導之後，開始正視自己的這種心理特點。
有一次，FBI特工需要密切監視一個敵國間諜。為了不引起對方的注意，總部要求珍妮和另一個男性同事偽裝成一對情侶，潛伏在對方的周圍。
珍妮很好的完全了這次任務。他的上司讚揚她說：「珍妮，你不當演員可惜了。你和同事假裝的情侶，簡直惟妙惟肖，連戀愛中的那種羞澀之情都非常傳神。」
那一刻，珍妮才知道，原來自己的這種性格，對於工作並不是完全沒有好處的。她開始正視自己的羞澀，再也不為此而感到苦惱了，並且逐漸克服了自己過分的羞澀。
除了正視羞澀之外，想要克服羞澀還得增強自信，因為羞澀的根源部分在於看不到自己的優點，總是認為自己無能，無法給別人留下好印象。實際上，任何人都有自己的長處和短處，只要學會欣賞自己，增加交往的勇氣，就會表現得更加出色，也會博得更多人的喜愛和肯定。如果一味地在意別人的看法，那就會限制了自己，使羞澀心理越來越嚴重。
2011年6月4日，28歲的中國「金花」李娜奪得了法國網球公開賽的冠軍。在那之後，全球媒體對她充滿了欣賞。這不僅因為她是第一位獲得法網冠軍的亞洲人，也源自她幽默的談吐，直爽的個性。
在李娜之前，中國體壇也出現了非常多的優秀運動員，他們在一些重大的體育賽事中成為國家的一個符號。但是大部分中國運動員往往顯得過於含蓄羞澀，他們言行拘謹，常有怯生生的表現。美國資深網球攝影記者辛西婭·蘭姆就曾經這樣評價中國運動員：「他們不瘋狂，也不激動，他們的表情都是一模一樣的。」但是李娜的出現，卻改變了世界對中國運動員的這種認識。
李娜在網球場的表現充滿了如火的激情和無邊的自信，這正是她的個性使然。無論何時何地，李娜總顯得與眾不同：她胸口刺著玫瑰刺青，讓自己的丈夫當教練，贏球之後首先感謝贊助商……
李娜為什麼會成功呢？除了李娜自己本身高超的技術之外，與她的個性也有很大關係。不要小看個性的力量，就體育比賽而言，第一是對技戰術的考驗，除此之外，更關鍵的是對心理素質的考驗。在心理層面上，個性十足、自信滿滿的李娜自然擁有更多優勢。
想要克服羞澀，還要多爭取鍛煉機會。針對自己怕羞膽怯的心理，可以有計畫地採取一些訓練方法。例如，在大庭廣眾的場合，全神貫注地做自己的事情；多結交個性開朗、外向的朋友，學習他們泰然自若的風度舉止。當出現不安時，可以不斷地給自己積極的暗示：「沒什麼可怕的。」
但是，克服羞澀的訓練方式只可循序漸進，應先在自己熟悉的環境中鍛煉與人交往，然後再一步一步地增加情境的陌生性與難度。