在之前章節的論述中，我們提及過關於「恐懼」的一些內容。在本章，我們將給大家具體講一講人的驚恐反應，以及驚恐反應的隱藏和控制。
恐懼是一種人類的心理活動狀態，是因為周圍有不可預料、不可確定的因素而導致的無所適從的心理或生理的一種強烈反應，是只有人與生物才有的一種特有現象。人類的大多數恐懼情緒是後天獲得的。恐懼反應的特點是對發生的威脅表現出高度的警覺。
就恐懼而言，人和動物的最大區別是：動物只會對它們感受到的事物而恐懼，而人則會對不存在的東西產生恐懼。這就意味著，我們的恐懼在很多時候是沒有必要的，這也是我們剋制和隱藏自己恐懼的主要原因。
其實，我們也很奇怪：為什麼我們會因為不存在的事物而感到恐懼。這到底是為什麼呢？
照英國神學家詹姆士·里德的說法：「很多恐懼都是因為我們對世界的不理解和這個世界對我們的控制。」因為我們心中有未知的東西，所以會感到恐懼。可是你有沒有想過，既然是未知的東西，又有什麼好害怕的？我們又有什麼必要讓這些看不到的東西搞得我們心神不寧、亂了方寸？
FBI心理學專家們曾經做過這樣一個實驗：他們找到一個死囚，告訴他：「我們現在有一種無痛的死亡方式，這種方式我們之前沒有採用過，處在實驗階段。你如果同意配合我們做這個實驗，那我們將會給你的家人一大筆補償。」
死囚心想左右是一死，不如臨死前給家人做點貢獻，於是便答應了專家的要求。
在行刑的那天，專家告訴死囚說：「我們將割破你的動脈，讓你的血一點點地流干，最終死亡。但是請你放心，你不會感到一點疼痛。」
然後，專家讓人蒙住了死囚的眼睛，然後給他的手部做了局部麻醉。
在那之後，死囚聽到滴滴答答的聲音。死囚意識到：這是自己的血在不斷地往下流。幾分鐘之後，死囚便喪失了生命。
事實上，專家並沒有給死囚放血。他只是在死囚旁邊放了一個水桶，然後讓水不斷地滴到水桶里。死囚完全是被自己的恐懼心理嚇死的。
這個案例說明了一個問題：恐懼會對人的心理和生理造成致命的傷害。那麼，恐懼對人體有哪些具體的危害呢？
當一個人感到威脅的時候，恐懼就產生了，這時候個體的活動會減少，一個人的目光會凝視危險的事物。如果危險還在不斷升級，就可能發展為難以控制的驚慌狀態。此時，會導致人產生激動不安、哭笑、思維和行為失去控制，甚至休克。
當一個人感到威脅的時候，恐懼就產生了。
恐懼還會帶來一系列的生理反應，包括心跳猛烈、口渴、出汗和神經質發抖等，在恐懼反應中的肌張力、皮膚導電性和呼吸速度的增加主要與腎上腺素的功能相聯繫。
如果一個人長期生活在恐懼中，則會導致他患上「恐懼症」。
恐懼症是一種比較常見的心理疾病，主要表現在對某些事物過分的恐懼和焦慮上，不同的類型發病的原因和具體表現出的癥狀差別很大。社交恐懼這類患者其恐懼對象主要為社交場合、人際接觸等，如害怕見人時臉紅（紅臉恐懼症）、怕與人對視（稱對人恐懼症）。這種恐懼症的患者具體表現如下：
（1）對某些特定的事物或處境有不可抑制的恐懼，這種恐懼和特定事物所造成的危害是不相稱的。
（2）在恐懼症發作時，會伴有頭暈、昏倒、心慌、顫抖、出汗等生理反應。這是比較明顯的恐懼症對人體的危害。
（3）恐懼症患者會迴避讓他們感到恐懼的特定事物。
（4）恐懼症患者本人也知道這種恐懼的過分、不合理、不必要，但是不能自制。
以上介紹的就是恐懼症對人體的危害。恐懼症的發生原因，一般是由於某種令人恐怖的刺激情境的強烈刺激或長期作用造成的。除了客觀因素之外，個人的認識水平和個體的神經系統的強、弱，個人的生活經驗、意志品質方面的偏差和缺陷也是造成恐懼症的原因。
恐懼症的危害已經影響到了人的正常社交活動。隨著人們生活、工作的壓力越來越大，患恐懼症的人也越來越多，對於恐懼症一定要引起足夠大的重視。即便是我們的恐懼還沒有發展到病態的地步，它也會對我們造成負面的影響，所以，我們有必要藏住自己內心的恐懼。