馬克叉開雙腿坐在椅子上，一隻手扯著自己的領帶，另一隻手在鹽瓶上輕輕摩挲著。他完全沒有注意到，在過去的20分鐘里，對面的女郎始終保持著雙腿交叉的姿勢，而且身體後傾，腳尖正指向最近的一個出口
越是遠離頭部的身體部位，我們就越不關注它。比如，大部分人都對自己的臉部非常在意，而且會有意識地控制面部表情和頭部姿勢。我們甚至可以通過反覆操練，熟練地掌握一些表情。例如，假裝若無其事的樣子，表達反對態度的眼神，強顏歡笑，等等。如果奶奶在你過生日時又送給你難看的內衣，相信你一定能毫不費勁地展現開心的笑臉。可是除了臉部以外，我們很少注意到雙臂和雙手的姿勢，胸部和腹部也一樣不受重視，更不用提腿部的動作，而雙腳則幾乎完全被我們忽略掉了。
這就意味著人們的腿部和雙腳是豐富的信息源，能夠泄露出人們內心的秘密。因為大部分人都對腿部和雙腳的動作不太關注，根本不會考慮掩飾或者偽裝這部分的肢體動作，而這種掩飾和偽裝常常都會在人們的臉部上演。一個人或許可以假裝出鎮定自若的表情，可是如果他的雙腳不斷地輕敲地板或者雙腿一直微微晃動，那就說明在鎮定自若的神情下，他的內心充滿了想逃卻逃不了的挫折感。
雙腳輕輕晃動隱藏著當事人逃離當前困境的企圖。
一個人走路時手臂擺動的方式能夠讓你洞穿他的個性，或者是他希望向你呈現的個性。當年輕、健康又動感的人走路時，他們的速度明顯快於老年人，而且雙臂前後擺動的幅度也更大，有時甚至像急行軍一樣。這要部分地歸因於年輕人輕快的步伐以及良好的肌肉柔韌性。正因如此，部隊行軍的規範姿勢也逐漸演變成比較誇張的步態，目的就是塑造軍人們年輕健壯、精力充沛的形象。很多想要展現健康活力的政治家和公眾人物，也紛紛採用這樣的步態，這也就是政治家們總是大步流星的原因。女人在走路時，手臂向後擺動的幅度更大，因為女人的肘部向外彎曲的能力更強，這一特點讓她們在背著孩子時能更穩地托住孩子。
我們曾經邀請一些經理參加系列測試，要求他們在情景訪問中撒謊，並且盡量表現得令人信服。我們發現所有參加測試的經理，不論性別是男是女，在撒謊時腳部的下意識動作都會顯著增多。
大部分經理都會偽裝面部表情，甚至還會控制手部的姿勢，但是對雙腿和腳部的動作卻幾乎渾然不覺。大部分經理都會偽裝面部表情，甚至還會控制手部的姿勢，但是對雙腿和腳部的動作卻幾乎渾然不覺。測試結果完全驗證了保羅·埃克曼的研究成果。正是這位心理學家指出，當人們撒謊的時候，下半部分的肢體動作會大量增加，所以只要觀察者能夠看到撒謊者的整個身體，就能大大提高識破謊言的成功率。這同時也能解釋為什麼很多商務人士只有坐在整體實材的辦公桌後面才會感覺到舒適——因為辦公桌能夠隱藏他們身體的下半部分。
如果拿不準對方是否在欺騙你，不妨低頭看看他的雙腳。
跟實材桌面相比，玻璃桌面會給我們造成更大的壓力，因為透明的玻璃讓我們的腿部一覽無餘，從而讓我們感覺無法完全掌控自己的身體。
在人類的進化過程中，腿部動作主要服務於兩種目的：一是向前走以獲得食物，二是在遇到危險時逃跑。由於人類的大腦直接關聯著這兩種基本目的，走向自己想要的東西和遠離自己討厭的東西，所以人們的雙腿和腳部能夠顯示他們內心的動向。換句話說，通過觀察別人的腿部，你就能知道對方到底願不願意跟你繼續交談。不互相交叉或者大幅叉開的雙腿展現出一種開放的姿態，或是處於支配的地位；而交叉的雙腿則顯示出一種保守的姿態，或是沒有把握的態度。
不互相交叉或者大幅叉開的雙腿展現出一種開放的姿態，或是處於支配的地位；而交叉的雙腿則顯示出一種保守的姿態，或是沒有把握的態度。
如果一個女人對面前的男人沒興趣，她就會把雙臂疊放在胸前，雙腿交叉，並且遠離男人的身體，向男人發出「閑人免入」的身體信號。如果她對這個男人有興趣，則會採取開放的身體姿態。
1. 立正的姿勢
這是一個非常正式的站姿，顯示出一種中性的態度，不表達任何或去或留的傾向。在異性間的面談中，女人比男人更常使用這個姿勢，直立緊閉的雙腿傳達出「不置可否」的信號。學校的學生們在跟老師說話時經常保持立正的姿勢，公司的下級跟上級彙報工作、人們見到王室成員或者僱員跟老闆交談時，也都採用這個姿勢。
立正的姿勢
2. 雙腿叉開
正如前面所提到的，這是一個傳達支配意味的動作，屬於非常典型的男性身體語言，如同展示胯部的站姿。這個站姿會把雙腳堅實地踩在地面，彷彿在清晰地告訴別人，自己毫無離開的打算。展示胯部的站姿之所以成為典型的男性姿勢，是因為這個動作能夠強調男性的生殖器官，而這一點使得這個站姿顯得頗有男子氣概。
展示胯部——凸顯男人的雄性氣概
在體育比賽的中場休息時間，我們常常看到男隊員們圍成一圈站著，每個人都做出展示胯部的站姿，而且還不斷變換著胯部的姿勢。這種變換跟身體發癢沒有任何關係，僅僅是因為這樣的動作能夠展現他們的雄性氣息，而全部隊員都採用相同的站姿則能夠表現出隊伍的團結。硬漢們最鍾愛展示胯部的站姿
3. 稍息的姿勢
稍息的姿勢：伸出的腳尖所指向的方向，就是內心所嚮往的地方 把身體的重心放在一側的臀部和腿上，這樣就能讓另一隻腳伸向前方，稍作休息。在中世紀的畫作里，那些身份高貴的男主人公總是保持著稍息的姿勢，因為這樣的站姿能夠讓他們展示自己精美的襪子、鞋子和褲子。
這個姿勢非常有助於我們判斷一個人當下的打算，因為人們伸出的腳尖所指向的方向，往往就是他們內心裡想要去的地方，而且，這個姿勢看起來也就像是一個人正要準備邁步的樣子。如果是和一群人在一起聚會，我們伸出的那隻腳，總是會朝向最幽默或是最吸引我們的那個人；但是如果我們想要離開的話，那隻腳就會朝向離我們最近的一個出口。
4. 雙腿交叉
下次和一些男女同事一起參加會議時，注意觀察這樣一種人——他們站著的時候總是讓雙臂和雙腿都保持交叉的姿勢。如果你觀察得更仔細一點，你還能發現，這些人會跟其他與會者保持較遠的距離，比人們慣常的普通社交距離要遠得多。雙腿交叉的站姿如果這些人穿著外套或是夾克，那麼衣服的紐扣很可能都是扣上的。這也是大部分人在身處陌生的環境時下意識的一種反應。所以，你若是和這些人交談的話，你會發現他們跟其他的與會者互不熟悉。
雙腿叉開的姿勢展現出開放或者支配的態度；雙腿交叉的姿勢則顯示了保守、順從或是戒備的態度，因為這種姿勢象徵著拒絕任何人接近自己的生殖器。
剪刀型站姿：表達「不置可否」的態度，但並不打算就此離開對於女人而言，剪刀型站姿或是單腿交叉（一條腿保持直立，另一條腿彎曲與直立的腿形成交叉）的站姿傳達出了兩個信息：第一，她會繼續待在原地，沒有離開的打算；第二，持有拒絕接近的態度。不過，如果是男人做出這樣的姿勢，雖然同樣意味著留在原地的想法，但同時還表達出另一個意圖：希望對方不要攻擊自己的弱點。叉開的雙腿是為了凸顯男人的雄性氣概，而交叉的雙腿則是企圖保護男人的雄性資本。如果一個男人在和另一個男人會面時，覺得對方不如自己強悍，那麼展示胯部的站姿就顯得非常合適；可如果他是和一個比自己強悍的男人打交道，這樣的站姿就會讓他顯得爭勝好鬥，而且他自己也會感覺容易受到對方的攻擊。研究顯示，研究顯示，缺乏自信的人們經常會使用雙腿交叉的姿勢。缺乏自信的人們經常會使用雙腿交叉的姿勢。
雙腿叉開是男人自信不疑的表現；雙腿交叉則是男人沉默寡言的表現。
試想一下，在會議當中還有另一種人，他們站著的時候雙臂舒展，手掌置於身體前方，外套的衣扣是鬆開的，外表顯得非常放鬆；他們的身體重心放在一條腿上，另一條腿自然地伸向前方，腳尖指向其他的與會者。這群人頻頻做著各種手勢，來往於各自的私人空間。你只要進行一個稍微深入的調查，就會發現這群人彼此之間是朋友，或者是有過一定的私交。而之前那群雙臂和雙腿保持交叉姿勢的人，或許他們也會有著輕鬆的表情，跟其他人的談話聽起來也很自然隨意，但交迭的手臂和雙腿告訴我們，在和其他與會者交往時，他們並不像自己所表現出來的那樣放鬆和自信。
試試這個舉動：加入一個相談甚歡的小群體，確保你不認識其中的任何一個人；讓你的雙臂和雙腿緊緊交叉，並且保持嚴肅的表情。很快，這個小群體的其他人就會一個接一個地做出雙臂和雙腿交叉的姿勢，直到你這個陌生的參與