借著讀書讀自己
用四色（熒光）筆划下自己讀書時的想法、念頭、感覺、情緒等狀態，來探索自己的生命經驗，從而更加了解自己。
四色筆讀書法的應用
用紅色，代表這些語言打動我心，我很認同；
用黃色，代表我對這些語言不以為然，有抗拒；
用藍色，代表我對此有困惑，想進一步了解；
用綠色，代表我的意識在此無法專註，想跳過去，頭腦恍惚了。
借著讀書讀自己讀書會
我們將在全國二十個以上的城市開辦系列心靈成長讀書會，你可以憑《活出自己》免費參加，大家可以共同分享「借著讀書讀自己」的種種感受。例如，你認同書中的某部分文字，你可以在讀書會的「分享」中協助他人對無法專註的這部分產生閱讀的興趣；也許你抗拒的部分，正是他人想進一步了解的，可能會因此繼而引起你的興趣……總之，這裡是思想碰撞的盛宴，是經驗分享的平台。
前 言
本書已經醞釀了好幾年。許多學員上完課，在感動之餘，不停地問我，為什麼不將這些資料整理成文字？
這幾年來，一直覺得生命的經驗是屬於個人的，而我無法用語言文字將之傳達出來的原因是：一方面，總覺得語言文字沒辦法真切地表達出智慧的領域和對生命的經驗與體會；另一方面，也擔心如果大家只通過閱讀文字而讓自己對這方面的理解停留在頭腦、知識層面，反而會形成自我成長、心靈成長、開發潛能的障礙，這會使得許多人自以為已經懂了、明白了，但事實上卻無法真正進入自己的生命，反而耽誤了和自己更真實的接觸；再者也因過去常覺自己不是專業出身，因此總不敢提筆。但這八年來我為自己的成長投入了難以言喻的專註：我曾與一萬多名學員共同修習生命潛能的課程，幾乎每周都參與二至四天的工作坊，所帶的工作坊也已超過五六百場，更帶領過數千場三小時的迷你型工作坊。再加上自己每個月都赴日本參加為期三年的完形（Gestalt）心理治療師的培訓，每年也到美國進修數次，所以漸漸擺脫了自己「非專業」的桎梏。這八年來自身漸進的成長，使我看到了「本質」，而不是表象的「專業」，因而，確信自己已可超越許多「專業」人士所看重的「知
識」與「學術」。再加上直到最近，我重新對人性、對人本質的智慧有了更深的信任，自己也能越來越隨緣，生命的領域也更加寬廣，這才逐漸消除了這種擔心。
另外，許多人對「潛能開發」存有誤解，單方面地發展自我催眠、自我暗示，認為這些就是開發潛能，從而對人造成莫大的傷害。近幾年來，也有許多在傳銷公司、企業組織里負責培訓的主管來學習，但他們的目的只是要學會這些技巧，將它們用在組織的發展上，而不是抱著真正敬重人心、熱愛生命的心理。我非常擔心這種被帶出去的「模仿」會對人造成傷害，因此，更覺得有責任要把「生命潛能」概念清楚地介紹給大家，讓更多人了解在發展潛能的路上，該如何保護自己。同時，這本書也是為早期的學員們提供一套更完整的支持系統，讓我們重新一起再向前邁進。
也盼望此書的問世，能協助更多人在心靈成長、潛能開發的道路上，在成就自己生命、發展自己人生的過程中，能得到更多的自在，真正得到自由、快樂與智慧。
這本書並不是我個人的創作，而是在描寫生命中本來就存在的真相。我只是通過生命的體驗，把這八年來自己習得的和教學過程中的一些經歷如實寫出來，它是宇宙間本來就存在的，只不過是通過我的生命，將其呈現在讀者眼前罷了！而事實上，它也是屬於你生命的一部分。
如果你曾經對自己的生命投注了許多心血，但卻仍有些關卡無法穿越，或許本書能幫你有所頓悟，生命因此而豁然開朗、突破障礙；或許有人在無意間翻到這本書，從而成為他想探索智慧殿堂和更真實認識自己的契機。縱然對某些人而言，這本書或許只會停留在頭腦層面，變成他們的知識，但如因他們的散播而使更多人下定決心要朝學習、成長的路子走去，這也很好；也或許有人看了這本書會不以為然，心裡有抗拒，但我相信：凡走過的必留下腳印，這些抗拒與衝突對他們未來的生命和智慧必然也會帶來影響。
盼望這本書能協助你窺探生命潛能的奧秘。不過我只能在頭腦知識的層面上給你文字的介紹，如果你想真正與自己生命中無限的潛能接觸，只停留在知識的層面是不夠的，盼望你不只是了解它，而是向更深、更內在的方向去探索，從而成就你生命的大智慧。
祝福你，開始邁向生命的旅程。