夢者
小雨的同學，一名高三學生。
夢境
在最近一次模考（模擬考試的簡稱）後，我的一個同學做了一個夢。他夢到自己身處大學宿舍，宿舍並不狹小。他在宿舍中見到了闊別已久的小學同學（那個小學同學曾誤殺過人）。小學同學對他笑，還擁抱他。一覺醒來後，他覺得整個人非常舒服，有種豁然開朗的感覺。我們是在一所省級重點中學念書，他的成績向來都不算差，而他在這次模考中考砸了。
分析
小雨在給我的信中，描繪了他同學做的一個夢。
在解這個夢之前，我先講一下我對模擬考試的認識。在我看來，模擬考試有兩個功能：
第一，模擬高考的感覺，讓考生進入狀態。
第二，查漏補缺，讓考生更加了解自己的優點和缺點，尤其是缺點。
從第一個功能上看，考試成績越理想越好，那樣可以讓自己更自信；從第二個功能看，如果考砸了，作為考生，我們也該高興，因為在高考前讓我們發現了自己的漏洞，可以及時進行修正。
然而，我發現，真正能認識到第二點的人顯然是少了點，大多數考生都將注意力放到模擬考試的第一個功能上，在很大程度上將其與高考等同了起來，下意識里以為這次考得怎麼樣，高考時也會有類似水平的發揮。於是，模擬考試成績理想了，自己就很高興；模擬考試成績不好，自己就忐忑不安。
但是，模擬考試和高考出現極大差異的例子實在是數不勝數。有不少考生，因為模擬考試成績好，多少有點飄飄然，而成績一貫很好的考生，還可能會有點麻木，帶著飄飄然或麻木感進入高考考場，發揮失常就不難理解了。
相反，有些考生，因為在模擬考試中發現了自己的缺點，然後及時改正，而最終在高考中獲益匪淺。
並且，對於那些成績一向不錯的考生，一次失敗的模擬考試相當於一種醒人的刺激，可以令他們從重複學習所帶來的准麻木狀態中蘇醒過來，而處於一種適度興奮狀態，帶著這種興奮狀態走進高考考場，有好的發揮就不難了。
我希望小雨和他的同學都能意識到第二點，如果他們真能明白這一點就會懂得，如果模擬考失敗了，那麼應當感激這種失敗，因為它會給他們帶來以上這些好處。
有這種意識的人，一般是有大局觀的人，這樣的人不會局限於一件簡單的事情，而習慣從整體的角度上看待一件事情。
例如，如果僅僅從模擬考試這一點上看，考試成績不理想自然是一件壞事，但假若站在整體的角度看，這一點的失敗，反而會對未來的高考有貢獻，那自然就不必太懊惱了。
心無羈絆的人容易看到這一點，看不到這一點的人，常常是因為心有羈絆。
對於一個考生而言，這種羈絆就是如我們常說的「老師和家人的期望」，這既是考試焦慮的主要原因，也是解開小雨同學的夢的關鍵。
以前讀書時，我一直是「考試機器」，即每遇到關鍵考試時，我總是睡得更香、吃得更多、玩得更愜意，而最終則總是「超常」發揮。小學考初中、初中考高中和高中考大學，我無一例外都是如此。
那時，我覺得實在難以理解我的一些同學，他們平時成績很好，甚至經常考年級第一名，但到了升學考試時卻總是發揮失常。
後來，讀了心理學，又了解了很多這類考生的故事的細節，我才明白，他們是背負了太多的期望。
例如，一個女孩，如果考試低於百分制的98分，她就會自動跪搓衣板半個小時，以此懲罰自己。
這看似是極其自覺，是自己懲罰自己，但其實是「內在的媽媽」在懲罰「內在的小孩」。
原來，以前她只要考98分以下，媽媽就會打她罵她。懲罰得多了，她就乾脆內化了媽媽的這種方式。以前是媽媽苛刻地對待她，現在是她自己苛刻地對待自己，但其實質是一樣的。
很多父母喜歡看到孩子如此「自覺」。但是，這種「自覺」的另一面是極大的焦慮。譬如這個女孩，每到重大考試時，她便會坐立不安，因為她的「內在的小孩」無時無刻不在擔心遭到父母的懲罰。
這是考試焦慮的一種來源。另一種來源則是父母的期望。有些父母，從來不會動孩子一根手指頭，但他們會經常直接或委婉地對孩子說，他們為他/她付出了很多，他們希望他/她能從成績上給予回報，「咱們一家人的未來，就系在你的身上了」。
本來一個人的命運就夠重了，卻還要背負父母兩個人或更多人的期望，孩子不焦慮才怪。
並且，很多故事也表明，當父母的壓力太大時，孩子意識上會順著父母的意思去努力學習，但潛意識上會故意挑戰父母的意願。
例如，一個高中生，他每次小考試成績都不錯，但一到了升級考試或畢業考試等重大考試時，就會發揮失常。當對心理醫生講起最近的一次失常時，他的嘴角不經意露出了微笑。當心理醫生和他深入探討這個細節後，他終於說出了心裡話：他討厭父母整天給他施加壓力，所以他有意要讓他們失望。
如果父母給了孩子太多壓力，一個孩子容易將父母的壓力合理化，那麼，當老師也向他施加壓力時，他一樣也會將老師的壓力合理化。於是，老師和家長的壓力都成了不能承受之重。
我父母極少給我壓力。考初中時我是年級第一名，初中第一次期中考試就降到年級二百多名，即便如此，父母也對我沒有一句指責。俗話說，人有臉樹有皮。每個人天然有爭強好勝的心理，再說，如果沒有了外在壓力做動力，一個孩子也會有內在的學習動力——從知識中滿足自己的好奇心。因為這兩種動力，我最終在初中畢業考試時又拿到了年級第一名。
很多時候，父母和老師給的壓力是不合理的。這些壓力不僅會令我們焦慮，也可能會令我們反感，這都會阻礙我們心無羈絆地看待模擬考試和未來的高考。
現在我們再一起來分析一下小雨的同學的這個夢，其含義的確是太豐富了。
他夢見的那個小學同學，其實可以理解為他的另一個「我」。
小學同學殺過人犯過罪，這意味著，他潛意識中覺得，自己考砸了，是一種犯罪。
自然，這是「內在的小孩」對「內在的父母」的犯罪。
不過，小學同學是「誤殺」，這是在說，他的發揮失常是「失誤」，不過是一個意外而已，而不是他的真實意圖，也不是他的真正水平的展現。
小學同學擁抱他，讓他感覺很舒服。這可以理解為，他的一個「我」和另一個「我」——也即「內在的小孩」和「內在的父母」——相互擁抱，並達成了理解，「我知道你是無意之失，我知道這不是你真正的意圖。所以，你不必太有壓力」 。
在夢中，他和小學同學在一所大學的宿舍相見，這是潛意識在安慰他，告訴他會考上自己所中意的大學。
夢中的宿舍「並不狹小」，這可能是他平時太焦慮了。焦慮就類似是「在狹小空間中的憋悶」的感覺，夢將他置於「並不狹小」的空間，有類似治療他的焦慮的功能。
總之，這個夢是他的潛意識和他的意識的對話。夢告訴他，你這次模擬考試成績不理想，只是一次「誤殺」，並不是你有意而為，所以你不必太焦慮，放下這些過分的焦慮，你還是會考上你中意的大學的。
從夢中醒來後，他還沒從意識上明白這個夢就可以感覺很舒服，這是很正常的事情。因為我們只需要清晰地捕捉到潛意識，潛意識就可以對我們發揮重大的影響作用了，而從意識上解讀出來，很多時候不過是錦上添花而已。
不過，從另一個角度看，他夢中將考砸和「誤殺一個人」等同起來，這也意味著，他的心中充滿著憤怒，而這憤怒的指向，既可能是他的「內在的父母」，也可能是他的「內在的小孩」。從邏輯上看，後者可能性更大，即這次考砸有點自毀的傾向。但從情理上看，之所以自毀，也恰恰是為了向父母表達憤怒。
接下來，我再對所有考生提一些建議。
第一，從整體的角度看高考。
那樣就會明白，現在所發生的一切都是在為高考做準備，如果你能充分地吸取經驗教訓，那麼無論成功和失敗，其實都是你的財富。
第二，認識你的焦慮。
如果是適度水平的焦慮，那麼這是很好的東西，不必因為總聽到「考試焦慮」這個詞，而擔心自己是不是也有心理問題。
但是，如果覺得自己太過焦慮，並清晰意識到這種感受是來自家人所給的巨大壓力，不妨鼓足勇氣告訴父母——請少給我壓力，你們這樣做，不是幫我，而是在害我。你還可以告訴父母——你們不必圍著我轉，不必為我做太多犧牲，該做什麼就去做什麼，那樣我會以最舒服的狀態迎接高考的挑戰。
第三，不要把考試當作敵人。
多數考生都將