請記住，心中有光明，世界就不會黑暗。無論遇到什麼樣的困難與挫折，一個人都不能消極、低落，要知道太陽總是會升起來的，希望是永遠也不會失去的。
用樂觀的眼光看世界，世界是無限美好的，充滿希望的，我們的生活就充滿陽光。樂觀的心態能把壞的事情變好，悲觀的心態卻把好的事情變壞。說消極話（發牢騷的）的人，第一個受害者是他自己。消極的東西像水果上發爛的部位，當有一處腐爛，它會迅速將好的水果感染壞。
暴雨來臨的時候，樂觀的人看到的是之後的陽光，悲觀的人卻只能看到在暴雨中被擊敗的落花。
命運如紙，只要保持一種樂觀的心態，無論它怎樣變化，遭受怎樣的挫折與磨難，紙上繪出的永遠都是美麗動人的風景。
我們很多人都有這種切身感受：當自己春風得意之時，便會感覺生活處處充滿陽光；而一旦遇到挫折，或身處逆境時，就覺得生活一片陰暗，甚至感到世界的末日即將來臨！因此，個人主觀性在很大程度上影響和改變著一個人的生活和事業。
第二次世界大戰時，有個士兵在一次戰役中被炮彈碎片刮傷喉嚨。他寫了張紙條問醫生：「我會活下去嗎？」醫生回答說：「會的。」他又問：「我仍可以講話嗎？」他又得到了肯定的答覆。於是這個士兵在紙上寫道：「那我還有什麼好擔心的呢？」
是啊！為什麼不停止憂慮，對自己說：「我還有什麼好擔心的呢？」也許你就會發現，自己所面臨的逆境其實微不足道，不值得操心。
「每種逆境都含著等量的成功的種子。」試想，生活中是否有些事情似乎有巨大的困難或不幸的經歷，它們卻鼓舞著你取得了成功和幸福；倘若沒有這些困難或不幸，你可能反而不會取得這種成功和幸福。
在逆境中，經過種種苦難的考驗，在徘徊中看到的希望，能夠激勵我們取得成功。大科學家愛因斯坦在逆境中也要追求希望，因為牛頓的定律不能解答他的一切問題，所以他不斷地探究自然，終於提出了相對論。根據這種理論，人們找到了擊破原子的方法，懂得了質量與能量相互轉化的關係，並成功地征服了空間，解決了很多令人費解的問題。如果愛因斯坦沒有這種堅定的信念，這些成就是不可能取得的。
雖然我們的奮鬥結果不一定能改變客觀世界，但它卻能改變我們的內心世界，使我們能沿著自己的心靈之路前進。
樂觀不是只有一部分人才能享有，只要掌握方法，就能時刻保持樂觀心態。
（1）重新詮釋災難。
我們應該破除一種觀念，那就是不好的事情就是災難。就像失業，雖然丟掉工作很嚴重，甚至是一種災難，但是不容否認，天下沒有不散的宴席；更要承認，經過一段時間的調整可能會出現其他一些挑戰與美好並存的機會。
（2）提升掌控能力。
因為運氣不佳或者未曾成功，悲觀主義者會覺得厄運總是與他們如影隨形。經濟不好或者愛人不忠確能成為事業失敗、婚姻解體的主要原因。要努力保持一種平衡，即保持敢於擔當現實帶給你的責任與對消極後果採取行動——另找工作或者刊登徵婚廣告——之間的平衡。要承認，並非天下之事盡在你的股掌之中。
（3）抓住樂觀因素。
大家性情向上你就覺得向上嗎？花兒鮮艷奪目，鄰居興高采烈，小狗頻頻擺尾。要盡量理解你此時此刻的想法和感覺。如果你感覺良好，就要知道原因何在，方式如何。也可以把那些積極的想法儲存起來，以備黑暗來臨之用，比如嚴冬季節第五次降雪，由此可知冬天短暫，花朵旋即便會重新綻放。
（4）交談切忌膚淺。
閑聊可以增強社會交往，實質性互動會讓人們產生一種快樂之感。不可能每天早上碰到偷你安全徽章的傢伙都要深入探討一次哲學問題，可是見到親密朋友或者配偶深入談談會讓你樂觀很多。
（5）樂觀看待世界。
培養樂觀主義心態不是對思維模式的「破舊立新」。如果你周圍的情形確實差強人意，那也無妨。為什麼不往好處想了呢？要多注意那些尚且不錯的東西，這樣你就會知道，為樂觀而讓一切盡善盡美完全沒有必要，就像杯中之水總讓它溢出杯口一般。
在人生中，要用積極的心態不斷地努力。對於堅強者來說，一次逆境，就會造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。樂觀的人有一種力量，可以戰勝一切困難和悲慘的環境，每一個樂觀的人都會得到幸福。