很多事情都讓我煩惱，我連續7年都是排名最後的棒球俱樂部經理，俱樂部曾經在8年內輸掉了800場球賽；然而，從25年前開始，我就不再煩惱了。
我的職業棒球生涯已經有63年多了。最初加入這一領域是沒有薪水的。我們在荒廢的空地上打球，常常被地上的雜物絆倒。比賽結束之後，我們將帽子遞向人群向他們收錢。這種方式收取的錢實在太少了，根本無法養活守寡的母親及弟弟妹妹們。即便如此，有時候球隊還必須做一些逗樂的演出，才能使球賽繼續進行。
許多事情都令我煩惱，我是連續7年都位居末尾的棒球俱樂部經理，在8年時間內輸了800場球。一連串的失敗使我憂慮得吃不下，睡不著。然而，從25年前開始我就不再煩惱了。我知道如果我不停止憂慮，早就進棺材了。
回想漫長的生命歷程（我出生於林肯總統時代），總結人生教訓，我發現自己之所以能夠征服煩惱，活到現在，與以下幾種方法有關。
（1）我意識到煩惱沒有任何好處，除了對我的棒球生涯造成損害以外，對我的人生毫無幫助。
（2）憂慮對個人的健康有百害而無一利。
（3）我使自己整天忙於籌備如何贏取一個接一個的比賽，根本就沒有時間為失敗而煩惱。
（4）我為自己定下了一個規則：在球賽結束後24小時內，不對球員所犯的錯誤給予批評。以前，我總是和球員們一起更衣，輸球後，我總是忍不住批評他們，毫不留情地與他們發生爭論。我發現這樣做不僅徒然增加自己的煩惱，而且使球員們滿懷怨氣而不願保持合作，也許我讓他們過於難堪了。在無法控制自己舌頭的情況下，我只好在比賽失敗之後，不與球員見面，直到第二天才和他們討論失敗之處。這個時候，我已經冷靜下來，可以十分理智地討論事情，球員的情緒也不會太激動。
（5）經常給球員們一些讚揚，來激發他們的鬥志。而在此以前，我總是吹毛求疵，一味地指責他們。
（6）我發現當自己身心疲倦時，煩惱就會湧上心頭，因此我每天都保持10小時的休息時間，下午堅持午睡，哪怕是5分鐘的小憩，對振奮精神也大有幫助。
（7）在忙忙碌碌中，我已消除了種種煩惱，並且延長了自己的壽命。現在我已經85歲了，但我還不想退休。當然，當我一遍又一遍地重複這些故事時，我就知道自己的確老了。
美國棒球老將 康尼·麥克
（編者註：康尼·麥克並未讀過《快樂的人生》這類書籍，但依然為自己定下了一些規則。為什麼我們不將那些自己覺得有益於人生的東西列為自己的行為準則呢？）