我煩惱一切事情，無論是工作、健康，還是家庭。終於，在一天下午，我戰勝了這些煩惱……
憂慮使我失去了生命中最寶貴的10年光陰。18歲到28歲，是人生最多彩多姿且最豐富的歲月。
現在我終於明白了，失去那10年，並不是其他人的錯，全部是我自己一手造成的。
無論工作、健康，還是家庭，我對所有的事情都感到煩惱。因為自卑，我常常躲避自己認識的人。如果碰巧遇到一位朋友，我就假裝沒有看見——我害怕遭受奚落。
我更害怕與陌生人打交道，遇到與不熟悉的人相處的場合，我就渾身不自在，這使我在兩個星期當中，一連失去了3次工作機會——我缺乏勇氣面對自己的老闆。
8年前的一天下午，我征服了這些煩惱。當時，我坐在一個朋友的辦公室里，他是我所認識的最快樂的人，似乎沒有一點煩惱。他曾在1929年賺了一大筆錢，但不久就賠得一乾二淨；1933年東山再起，又賺了一筆，然而還是賠光了。如此反反覆復，他曾多次賺錢，也曾多次破產，被債主逼得走投無路。
現在，我坐在他的辦公室里，心中充滿了羨慕之情，希望上帝也能將我改造得像他一樣。
在我們談話的時候，他將當天早晨收到的一封信遞給我，讓我仔細閱讀一下。那是一封充滿了憤怒言辭的信，如果我收到這樣一封信會煩惱死的。我疑惑不解地問：「比爾，你如何回覆這封信？」
比爾說：「告訴你一個小訣竅，當你遇到那些麻煩事時，取出一支鉛筆和一張紙，將所有的煩惱詳細寫下來，然後將那張紙放在你右手下方的抽屜里。等過了一兩個星期，再取出來看看。如果你第二次閱讀時，那些事情仍然會使你感到煩惱，那麼把它再放回原來的抽屜中，讓它再在那兒待上兩個星期。它在那兒絕對安全，不會有什麼變故。但是你所遭遇的煩心事可能會發生許多變化。我發現，只要我有足夠的耐心，煩惱常常會自動消失。」
這句忠告給我留下了很深刻的印象。我使用這種方法已經多年，煩惱真的大大減少了。
時間解決了許多問題，也減少了許多煩惱。
市場銷售分析家 路易斯·蒙坦特