當我覺得沮喪時，會在一小時之內將煩惱全部拋開，重新變成一個樂觀者。
每當我發現自己對目前的情況感到沮喪時，我可以在一個小時內，把煩惱全部拋棄，使自己成為一名對生活充滿信心的樂觀者。
以下就是我的辦法。
我走進我的書房，閉上眼睛，走向專放歷史書籍的書架前。我仍把眼睛閉著，伸手取出一本書——我根本不知道我拿的是普里斯寇特所寫的《征服墨西哥》，還是史東尼所著的《凱撒生平》。我仍然把眼睛閉上，隨便翻開一頁。然後我睜開眼睛，讀上一個小時；我讀的愈多，就愈體會到世界總是痛苦不堪的，人類文明總是瀕於破裂邊沿。歷史上布滿悲劇故事：戰爭、饑荒、窮困、瘟疫、不人性。
在閱讀了一小時的歷史之後，我不禁明白，即使像目前這樣壞的情況，實際上也比以前好多了。這使我能夠重視我現在所遭遇的困難，並明白世界正不斷進步，朝更好的方向發展。
上述方法值得以整整一章來特別形容。閱讀歷史吧，試著將你的眼光擴展到一千年之遠——從永恆的觀點來看，你將會發現「你的」煩惱是多麼微不足道。
經濟學家 羅傑·巴勃森