卡耐基智慧金言
產生疲勞的主要原因之一就是煩悶：每天做同樣的事，這樣翻來覆去就會使你感覺到乏味，久而久之就會厭煩，從而導致心理煩悶，會感到疲勞。相反，當我們做一些很有興趣也很令人興奮的事情時，卻很少感到煩悶。
鬱悶不是疾病但比真正的疾病更可怕，它不僅可以摧毀你的健康，而且還會成為你成功路上的一大障礙。
打字員愛麗絲小姐工作了一天之後傍晚才回到家中。她腰酸背痛，疲憊不堪，她不想吃飯，只想睡覺。正在這時，男朋友打來電話邀他去跳舞。頓時她的眼睛亮了，精神來了。她換上衣服，衝出門去，一直跳到凌晨3點才回來。這時她一點也不疲倦，正相反，她興奮得睡不著覺了。
看得出來，傍晚時分她覺得疲勞是工作讓她煩惱，使她對生活也產生厭煩。世界上這樣的人很多，你也許就是其中之一。
約瑟夫·巴馬克博士在《心理學學報》上有一篇報告，談到了他的一次實驗。
他安排一大群大學生參加一連串的實驗工作，這些工作都是他們不感興趣的。結果所有的學生都覺得疲倦、頭疼、眼睛疼，而且總打瞌睡、想發脾氣，甚至有幾個人胃不舒服。通過給他們化驗得知，一個人煩悶的時候，他身體的血液和氧化作用會有所下降。一旦人們覺得工作有趣的時候，其新陳代謝作用就會加速。
當我們在做一些很有樂趣、令人興奮的工作時，很少感到疲倦。
比如，我最近在加拿大落基山的路易斯湖畔度假，釣了好幾天的鮭魚。我還要穿過長得比人高的樹叢，跨過很多橫卧在地上的橫枝，可是如此辛苦了8個小時之後，我卻絲毫不感到疲倦。為什麼呢？因為我非常興奮，興緻勃勃，而且覺得自己真的不虛此行：抓到了6條個頭很大的鮭魚。但是如果我覺得釣魚是一件很煩悶的事情，那你想我會有什麼感覺呢？我一定會因為在海拔7000尺的高山上這麼來來回回地奔波而感到筋疲力盡的。
哥倫比亞大學的愛德華博士經過多次調查和實驗得出結論：「工作能量降低的真正原因是煩悶。」
你興趣所在的地方就是你能力所在的地方。
下面是一位打字小姐的例子。
她在俄克拉荷馬州托沙城的一個石油公司工作。每個月她都得做一件最沒意思的工作，填寫石油銷售報表。她為了提高工作情緒，就想出一個辦法，把它變成一項有趣的工作。
怎麼做呢？她每天跟自己競賽。她統計出上午列印的數量，然後爭取在下午打破紀錄，再統計出第一天列印的總數，爭取在第二天打破紀錄。這樣一來，她的速度比別人快得多，而且有助於防止煩悶帶來的疲勞，她因此節省下了體力和精神，在休息時間也得到了更多的快樂。
我恰好知道這個故事是真實的，因為我就娶了那個女孩子。
下面是另一位打字小姐的故事。
她叫維莉·哥頓，家往伊利諾州愛姆霍斯特城。她發現，假裝工作很有意思，會使人得到很多的報償。她講述了下面的故事：
「我們辦公室一共有4位打字員，分別替幾個人打信件。我們經常因工作量太多而加班加點。有一天，一個副經理堅持要我把一封長信重打一遍，我告訴他只要改一改就行，不需要全部重打。可他對我說『如果我不重來他就另外僱人了』。我氣得要死，為了這個職位和薪水，我只好假裝喜歡重新打這封信。干著干著，我發現如果我假裝喜歡工作，那我真的會喜歡到某種程度，而這時我的工作速度就加快。這種工作態度使我受到大家的好評，後來一位主管請我去做私人秘書，因為他了解我很樂意做一些額外的工作而不抱怨。心理狀態的轉變給我帶來了奇蹟。」
哥頓小姐運用了漢斯·威辛吉教授的「假裝」哲學，他教我們要「假裝」快樂。
如果你「假裝」對工作有興趣，這一點點假裝會使你的興趣變成真的，可以減少你的疲勞、憂慮和煩悶。
著名的無線電新聞分析家H.V.卡騰堡曾告訴我如何將一件毫無樂趣的工作變得很有趣。
他22歲那年，在一艘橫渡大西洋運牲畜的船上工作，為船上運載的牲口喂水和飼料。然後他騎著自行車周遊了全英國，接著到了法國。到達巴黎時他的積蓄花光了，只得把隨身帶著的照相機當了幾元錢，在巴黎版的《紐約先軀報》上登了一個求職廣告，找到了一份推銷立體觀測鏡的差事。
他不會說法語，但挨門挨戶地推銷了一年以後，他居然掙了5000美元的傭金，成了當年法國收入最高的推銷員。
他是怎樣創造奇蹟的呢？
起初，他請老闆用純正的法語把他應該說的話寫下來，然後背得滾瓜爛熟。他就這樣去按人家的門鈴。家庭主婦開門之後，他就開始背誦老闆教的推銷用語。他的帶美國口音的法語使人覺得很滑稽，他趁此機會遞上實物照片。如果對方問一些問題，他就聳聳肩說「美國人……美國人」，同時摘下帽子，把藏在帽子里的講稿指給人家看。那個家庭主婦當然會大笑起來，他也跟著大笑，然後再給對方看更多的照片。
當卡騰堡講述這些事情的時候，他很坦白地承認這種工作實在很不容易。他之所以能挺過去。就是靠著一個信念：他要把這個工作變得有樂趣。
每天早上出門之前，他都要對著鏡子里的自己說：「卡騰堡，如果你要吃飯，就得做這件事。既然非做不可。那你何必不做得痛快一點兒呢？就假想你是一個演員，正站在舞台上，下面有很多觀眾正注視著你。你現在做的事就像演戲一樣，何必不高興點兒呢？」
卡騰堡告訴我，每天給自己打氣的這些話，有助於把一個他以前既恨又怕的工作變成他喜歡的事情，也讓他掙得了很高的利潤。
我問卡騰堡先生，是否可以給急於成功的美國青年一些忠告。他說：
「可以。每天早晨跟自己打一個賭。我們常常覺得需要做一些運動，讓自己從半睡半醒狀態里醒過來。但我們更需要一些精神和思想上的運動，使我們每天早上能夠真正地活動起來，每天早上給自己打打氣吧。」
每天早晨給自己打氣，是不是一件很傻、很膚淺、很孩子氣的事呢？不是的，這在心理學上是非常重要的。
1800年前，馬爾卡斯·艾呂斯在他的《沉思錄》一本中寫道：「我們的生活，就是由我們的思想創造的。」
這句話在今天也同樣是真理，要不斷地提醒自己。
如果你在工作上得不到快樂的話，那你在別的地方也不可能找到，因為你一天的大部分清醒時間都花在工作上了。如果你經常給自己打氣，創造工作的興趣，那你就會把疲勞降到最低程度，這樣也許就會給你帶來升遷和發展。即使沒有這樣的好處，至少在減少了疲勞和憂慮之後，你可以更好地享受自己的閑暇時間。