卡耐基智慧金言
讓自己不停地忙著。憂慮的人一定要讓自己沉浸在工作里，否則只有在絕望中掙扎。
我們不忙的時候，頭腦里常常會成為真空。這時，憂慮、恐懼、憎恨、忌妒和羨慕等情緒就會填充進來，進而把我們思想中平靜的、快樂的成分都趕出去。
讓自己忙碌起來，你的血液就會開始循環，你的思想就會開始變得敏銳。讓自己一直忙著，這是世界上最便宜的一種葯，也是最好的一種。
我的成人教育班上有個叫馬利安·道格拉斯的學生告訴我，他家裡曾遭受過兩次不幸。第一次，他失去了5歲的女兒，一個他非常鍾愛的孩子。他和妻子都以為他們沒有辦法忍受這個打擊。更不幸的是，「十月後，我們又有了另外一個女兒——而她僅僅活了五天。」
這接二連三的打擊使人幾乎無法承受，這位父親告訴我們：「我睡不著，吃不下，無法休息或放鬆，精神受到致命的打擊，信心喪失殆盡。吃安眠藥和旅行都沒有用。我的身體好像被夾在一把大鉗子里，而這把鉗子愈夾愈緊。」
「不過，感謝上帝，我還有一個4歲的兒子，他教給我們解決問題的方法。一天下午，我呆坐在那裡為自己難過時，他問我『爸，你能不能給我造一條船』。我實在沒興趣，可這個小傢伙很纏人，我只得依著他。
「造那條玩具船大約花費了我三個小時，等做好時我才發現，這三個小時是我許多天來第一次感到放鬆的時刻。
「這一發現使我大夢方醒，使我幾個月來第一次有精神去思考。我明白了，如果你忙著做費腦筋的工作，你就很難再去憂慮了。對我來說，造船就把我的憂慮整個衝垮了，所以我決定使自己不斷地忙碌。
「第二天晚上，我巡視了每個房間，把所有該做的事情列成一張單子。有好些小東西需要修理，比方說書架、樓梯、窗帘、門把、門鎖、漏水的龍頭等。兩個星期內，我列出了242件需要做的事情。
「從此，我使我的生活中充滿了啟發性的活動，每星期兩個晚上我到紐約市參加成人教育班，並參加了一些小鎮上的活動。現在任校董事會主席。還協助紅十字會和其他機構的募捐，我現在忙得簡直沒有時間去憂慮。」
沒有時間憂慮，這正是丘吉爾在戰事緊張到每天要工作18個小時時說的。當別人問他是不是為那麼重的責任而憂慮時，他說：「我太慢了，我沒有時間憂慮。」
偉大的科學家巴斯特曾說：「在圖書館和實驗室能找到平靜。」因為在那裡，人們都埋頭工作，不會為自己擔憂。做研究工作的人很少有精神崩潰的，因為他們沒有時間來享受奢侈的憂慮。
著名詩人亨利·朗費羅的妻子不幸因燒傷而去世後，他幾乎發瘋。幸好他有三個幼小的孩子需要他照料。父兼母職，他帶他們散步，給他們講故事，和他們一起嬉戲，並把他們父子間的感情永存在《孩子們的時間》一詩里。他還翻譯了但丁神曲。忙碌使他重新得到了思想的平靜。就像班尼生在最好的朋友亞瑟·哈蘭死的時候，曾經說過：「我一定要讓自己沉浸在工作里，否則我就會因絕望而煩惱。」
我們不忙的時候，頭腦里常常會成為真空。這時，憂慮、恐懼、憎恨、忌妒和羨慕等情緒就會填充進來，進而把我們思想中平靜的、快樂的成分都趕出去。
對大多數人來說，在做日常工作、忙得團團轉的時候，「沉浸在工作中」大概不會有多大問題。可是，下班之後——就在我們能自由自在地享受悠閑和快樂的時候——憂慮的惡魔就會開始向我們進攻。這時候，我們常常開始想，我們的生活中有哪些成就，我們的工作有沒有上軌，上司今天說的那句話是否有「特殊的含義」，或者，我們的頭髮是否開始禿了……
詹姆斯、馬竭爾是哥倫比亞師範學院教育學的教授，他在這方面說得很好：「憂慮最能傷害你的時候，不是在你有所行動的時候，而是在一天的工作結束以後。這時你的想像力開始混亂，使你把每一個小錯誤都加以誇大。你的思想就像一輛沒有裝貨的車子橫衝直撞，撞毀一切，直至把自己也撞成碎片。消除憂慮的最好辦法，就是讓自己忙著干任何有意義的事情。」
我認識紐約的一個企業家，他用忙碌來趕走那些「胡思亂想」，使自己沒有時間去煩惱和憂慮。他叫屈伯爾·郎曼，也是我成人教育班的學生。他征服憂慮的經歷非常有意思，也非常特殊。所以，下課之後，我請他和我一起去吃夜宵，我們在一家餐廳中坐到深夜，談著他的那些經歷。下面就是他告訴我的一個故事：
「18年前，我因憂慮過度而患失眠症。當時我精神非常緊張，脾氣暴躁，而且很不穩定，我覺得我快要精神分裂了。
「我如此憂慮是有原因的。我當時是紐約皇冠水果製品公司的財務經理。我們投資了50萬美元，把草莓包裝在一加侖裝的罐子里。20年來，我們一直把這種一加侖裝的草莓賣給製造冰激凌的廠商。後來有段時間，我們的銷售量大跌。那些大的冰激凌製造商，像國家奶製品公司之類的，產量急劇增加。為了節省開支和時間、降低成本，他們都買36加侖一桶的桶裝草莓。
「我們不僅無法銷售50萬美元的草莓，而且根據合同規定，在今後的一年之內，我們還必須繼續購買價值100萬美元的草莓。我們已經向銀行借了35萬美元，現在，既無法還清借債，也無法籌集到需要的款項，所以，我非常憂慮。
「我趕到我們在加利福尼亞州華生維里的工廠里，想要讓我們的總經理知道情況有所改變，我們可能面臨毀滅的命運。但他不肯相信，卻把這些問題的全部責任都歸罪於紐約的公司——那些可憐的業務人員身上。
「經過幾天的請求之後，我終於說服他不再按舊的方式包裝草莓，而把新的製品放到舊金山的新鮮草莓市場上賣。這樣做才能大致解決我們大部分問題。按說我不該再憂慮了，可是，我仍然無法做到這一點。憂慮是一種習慣，而我已染上了這種習慣。
「回到紐約之後，我又開始為每一件事擔憂。對在義大利購買的櫻桃、在夏威夷購買的鳳梨等，我都非常緊張不安，睡不著覺。就像我剛剛說過的那樣，我簡直就快要精神崩潰了。
「在絕望中，我換了一種嶄新的生活方式，從而治好了我的失眠症，也使我不再憂慮。我盡量使自己忙碌，忙到我必須付出所有的精力和時間。以致沒有時間去憂慮。過去，我每天工作7個小時，現在我開始每天工作15到16個小時。我每天清晨8點鐘就到辦公室。一直待到半夜。我承擔新的任務，負起新的責任。等我半夜回到家的時候，總是筋疲力盡地倒在床上，很快便進入夢鄉。
「這樣過了差不多有三個月，我終於改掉憂慮的習慣，又重新回到每天工作7班到8個小時的正常情形。這件事情發生在18年前，從那以後，我就沒有再失眠和憂慮過。」
蕭伯納說得很好，他說：「讓人愁苦的秘訣就是，有空閑時間來想想自己到底快活不快活。」所以不必去想它。讓自己忙碌起來，你的血液就會開始循環，你的思想就會開始變得敏銳。讓自己一直忙著，這是世界上最便宜的一種葯，也是最好的一種。