如果你希望將自己的特點發揮到極致,必須先要得到充分的休息。
如果你必須在下午4點鐘時向委員會發表一個重要的演講,你就應該吃一頓輕便的午餐,如果可能的話,還可以小睡一會兒,以恢複精神。休息正是你所需要的,不管是精神上、肉體上還是神經上都是如此。
法拉的行為習慣就經常讓她的新朋友大吃一驚,因為她常常很早就向他們道晚安,然後上床睡覺,留下他們同她的丈夫繼續談話。她知道她所從事的藝術工作需要有充足的睡眠。
諾蒂卡夫人在她當上了歌劇第一女主角後就表示,必須放棄自己所喜愛的一切:社交生活、朋友、誘人的美食。
當你要發表一篇重要的演講時,注意,切不可吃得太飽。你演講第一頓的飲食要像一位聖徒那般少。周日下午5點,亨利·比徹經常只吃一些餅乾,喝點牛奶,除此之外不會再吃任何東西。