接下來是王博的自述：
雲南給我提供了一個龐大的人生經驗庫。
我遇到許多不同的人，他們的性格和經歷讓我吃驚，更讓我吃驚的是他們當下都自在地活著，這樣的認知讓我從自我狹隘的生活經驗里跳出來。
通過觀察他們，我得到一種參照的方法，不僅他們成為我的觀察對象，我也得以把自己僅僅當作觀察對象，這使我不再容易陷入自我情緒的泥潭裡。
我認知到一個很多人都拒絕承認的基本事實：永遠存在另一種合理的生活方式，這便是放下「自我」的嘗試。
大冰哥，阿布是你的朋友，也是我們在這裡最早交下的朋友。
他是傈僳族與獨龍族的混血，大約兩年前從家跑來，為了生計在一米陽光酒吧當服務員，不到兩個月就當上大堂經理。其間接觸到非洲鼓，便產生了搞音樂的興趣，因此辭去工作學鼓。
他有著少數民族的音樂天賦，沒怎麼學就完全能得心應手地打伴奏，我跟他合作過，他從來沒聽過的歌，也完全能找到歌曲的抑揚頓挫。
他是我們見過的性格最原生態的人，也許也因為這份單純直接，在他身上發生過許多有悖常理的事。他對朋友很熱心，對不喜歡的人就不搭理，有時候幾乎不懂得最基本的人情世故。他生日時請大家出去玩，包的車與路邊的車輛發生剮蹭，兩個司機各不相讓，結果阿布自己掏錢賠償了事，這種事他經常做。
他並不是有錢人，每個月的工資全花在了買設備和請窮朋友吃飯上。有時他喜歡給自己買花衣服穿，前年冬天時，我眼見他用最後的四百塊錢買了一件花棉襖，實際上是六百，他找我借了兩百。
他創造過酒吧小費紀錄，2009年時有人給了他一張30萬元的卡。
30萬元小費被他在半年內花光了。
他把錢借給朋友，這個借兩萬元，那個借三萬元。又帶著朋友去朋友酒吧喝洋酒，一打一打買。帶朋友去成都，坐飛機去，坐飛機回，就為請人看場電影。
後來他沒錢了，想去他買過單的朋友的酒吧找份工作，被拒絕了，那些借錢的也當不認識他了。但他不生氣也不懊惱，反而背上行囊，用最後剩下的錢興緻勃勃地去了北京，去應聘酒吧樂手，他說在北京因為沒錢而住在樹上的鐵皮房子里。
這些都是真事，我們認識他的時候他已經從北京回來了，樂呵呵的，身無分文。
跟阿布聊過後，才發現他小時候的事情更是出活報劇。
他是怒江人，小時候在爺爺家長大，跟爺爺去山裡打過獵。後來他爸爸包下了礦山，他跟著上山上炸礦。
一次他跟另外一個工人上洞里點炸藥，點燃之後他倆一前一後往出跑，阿布戴著頭盔跑在前，結果頭盔太大，洞口太小，當時竟然卡在那裡，後面的人一著急只好拿腿踹他，好在幾下就把他踹出去了，倆人沒跑多遠炸藥就炸了。
他爸爸包山掙過一段時間錢，那陣兒就凈吃喝嫖賭，他爸爸甚至帶著他一塊兒去嫖娼。
後來礦山被毀約收回了，他家於是又窮回去了，家裡房子都還沒修……這些事情在我聽來簡直難以想像，尤其是結合當下的他來聽的時候。
阿布有時候會念叨要多掙些錢，說要幫家裡修房子。
他沒什麼理財意識，但事實上他每個月都往家裡寄錢，有時一兩千，有時一兩百，但每個月都會做。
他經常罵他爸爸渾蛋，卻並不真的恨他，他誰都不恨。
實際上他由著性子花錢，由著性子請朋友喝酒，由著性子買花衣服穿，他覺得這些都是他真正的需求，他並不會負疚於此。
阿布的生活方式是個個例，旁人學不來也不見得應該去學。
大冰哥，我知道你一直很討厭阿布的作風和性格，看不上他，但是，不管你如何嗤之以鼻，都無法否認一個現實——阿布他自己認為自己過得很好。
以我的視角來看，他高高興興地活在當下的每一分一秒，高興了就笑，煩心了就喝酒，惱了就打架……
他人否定阿布的生活方式的時候，可曾意識到，我們反而沒有他那樣開心又少煩惱。
我曾一度自我沉溺在童年喪父的陰影中，但在這裡，許多人的遭遇比我更慘痛。
有句話叫當我煩惱於沒有鞋穿的時候忽然發現有人沒有腳……在古城住了一段時間後發現，周圍好多單親家庭長大的小孩。
我不過是童年喪父，但隨即我又有了一個新家庭，新的父親和姐姐對我也都不錯，除了我自己給自己的心理障礙，實際上家庭並沒有再讓我受過什麼挫折。但我周圍這些人兒啊，離婚的離婚，喪親的喪親，還有兩個女孩是懷孕六七個月了忽然發現被男友騙了。
一個發現男友其實是結了婚的，另一個甚至發現男友早就是別家孩子的父親。
我沒有見過她們肚子上的傷疤，但我想想都覺得悲傷絕望。
但在陽光燦爛的當下她們不也都在懶懶地曬著太陽，享受著當下的寧靜嗎。
環境和心態一變，煩惱也就不那麼成立了。
另外一類人讓我接觸到功成名就之後的空虛煩惱。
2011年的春節公假，我在五一公社唱歌，下午場。一日進來一個戴著眼鏡穿著黃色衝鋒衣的中年人，他不像搞戶外的，看上去很斯文，像是個知識分子。他點了一杯紅茶，聽我唱了幾首歌。他十分安靜，甚至有些拘束，我每唱完一首歌他也並不鼓掌，只是沉默地看著我。
到他走時，他拿出一百塊給甜菜買單，紅茶十塊錢，他說剩下的就給我做小費。
第二天他又來了，同樣的過程，這次他給了五百塊。第三天又來，又給了五百塊。
我覺得過意不去，便跟甜菜晚上請他吃飯。
聊起來後才知道，他在農村長大，後來考上大學學自動化，再後來去了中科院繼續研究，整出了新技術，之後從中科院出來跟別人合作開公司，以技術入股，後來又做管理，公司前後運營7年，他的資產飆升到了兩億元，他妻子和女兒都移民去了美國。
這之後，他忽然覺得人生的道路沒有了方向。
他厭倦了日復一日一成不變的生活，他一直以為人生就是要掙錢，要掌握權力，但完成了他能想到的一切任務後，他忽然不知道怎麼過了。
資產過億，妻女移民，精英生活過到這兒怎麼著也到頭了，接下來呢？
他把股份都賣了，開始到處晃蕩找自己找方向，大年三十那天晚上他喝了很多酒，後來我倆就凌晨在古城街道上晃，他又哭又笑，我就沉默地看著。
再後來他送我兩份他寫的東西，一份是幾首小詩，一份是曾發在徵友網站上的自我介紹，很長，文筆也還可以。
再之後我們沒有了聯繫，也不知他是否找到了自己的方向。
另一個這樣的人是我去騰衝時碰到的。
也是類似的經歷，開超市起家，後來資產過億，功成名就，忽然就出問題了，抑鬱成疾，幾近自殺，於是轉而去研究心理學，才慢慢治癒。
他請我倆吃飯，聊起我倆的經歷，禁不住感嘆說，凡是心理上出問題的人都是因為沒有去真正做自己，你倆這麼年輕就能想明白這番道理，真是不容易。
與這兩位形成對比的，是一些在成功的道路上走著，但還未達到閾值的人。
我記得有一個藥廠老闆，資產上千萬吧，也因為喜歡聽我唱歌便跟我聊，說年輕的時候他也是個吉他愛好者，青春時候也組過樂隊，但後來窮得過不下去，便想著法子賺錢，後來做藥材生意發的財。他也欣賞我們，但也替我們惋惜，覺得這麼高的學歷不應該窩在這兒打工，「玩玩可以，但不是長久之計」。
這句話我後來還分別在某社會老大、某導演、某教授那裡聽到過，這些人均對我們當時的生活狀態很艷羨，卻也覺得旅行和打工終究是不務正業，不是長久之計，在他們眼中，總有個「正業」和「長久」。甚至，我知道，大冰哥你也是這麼看我們的……
我想說，作為一個酒吧歌手，我看到和聽到各種人的故事。
見得越多，聽得越多，我越理解無常，我通過這些人的經驗確認了一點：成功並不等於幸福，真正的幸福並不來自外界，而源自內心。
2011年上半年是我內心建設的重要階段。
這期間我做了一些塑造內心的事情：學著泡茶、讀了一些書、跟一些出家人做一些交流、偶爾做一些打坐之類的觀心的嘗試。這期間對完善我性格更重要的事情，是甜菜開始引導我通過溝通交流的方式解決我們之間的矛盾。
總而言之，嘗試著在生活中去修行自身。
把茶泡好需要放鬆心情、去除雜念、專註精神，這跟修行的要旨是一樣的。
而完整地喝一杯茶需要至少四十分鐘的閑暇，心無一念地完整喝完一杯茶，一看錶，往往就過了兩個小時。
安於閑適也是