我老是跟搜狐員工強調這幾點：首先要少吃鹽，大家來自五湖四海，有些省份的菜的確特別咸，但吃太多鹽容易得高血壓、冠心病；多吃蔬菜水果，少吃肉；多運動；打手機的時候一定要用耳機，電磁波對大腦真的有影響。
——2004年3月張朝陽在中國農業大學演講時如是說
生命在於運動。張朝陽認為，從養生的角度來說，人需要舒筋活血，所以他經常會從東方君悅酒店出發，走兩個小時到清華南門的搜狐大廈。他要讓散步變成一種多穴位的按摩，他可以走著走著，忽然在人來人往的大街上來個後空翻，或者在王府井的大街上一邊抽著雪茄一邊壓腿。
俗話說，留得青山在，不愁沒柴燒。養生之道不僅包括運動，還包括健康的飲食習慣。許多創業者因為超負荷工作，一日三餐時常沒有規律，也無時間加強體能鍛煉，時間一長，便體力不支。
善待自己的身體。