我肉吃得很少，並且通過運動排毒，感覺特別清爽。我連睡覺的規律都打破了，沒有說固定什麼時候睡覺，都沒有規律。我每天只需要睡3～4個小時。
——2008年8月張朝陽接受《中國企業家》採訪時如是說
古代醫學視天地為大宇宙，人體為小宇宙，大小宇宙息息相通。近年來，時間生物學研究也認為，健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時周期是相適應的，表明生理節律因受外環境周期性變化（光照的強弱和氣溫的高低）的影響而與之同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。
張朝陽保持著良好的生活習慣，比如少吃鹽，他還以步行代替開車，並在公司內部提倡這種生活方式。
身體是革命之本。