滿意的精神表達方式與休閑：
休閑活動與休閑體驗成為獲得精神滿足的手段。某些特定的活動能夠滿足特定人群的需要，如野營、園藝、吸毒、慢跑。一項對慢跑的調查，半數人說他們在慢跑中體驗到心靈的升華。再次進行慢跑通常都是中年人，他們在年輕時曾經熱愛體育活動，後來放縱自己，無節制吃喝……身體開始退化、發胖，甚至到毀滅邊緣（比如，冠狀動脈堵塞）。當這個人決定重新開始運動時，不僅使身體蘇醒，也是心靈的蘇醒。對新戒律的信奉將使精神獲得新生。運動已經成為一種神秘體驗。
——2006年3月，王石在其博客文章《你生命中的休閑》中如是說
萬科對員工「強調健康豐盛的人生」，對客戶則是希望他們也能夠在萬科居住的同時保持著健康豐盛的狀態。
隨著我國互聯網時代與知識經濟的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起頸椎病、腰椎病、食欲不振等18種病症，久坐少動是現代生活方式疾病發生的重要因素。一個人長期缺少活動，再加上營養過剩，日久勢必導致體內代謝紊亂而誘發糖尿病等疾病。
培養健康的對策，城市人除了堅持低脂飲食之外，同時進行行步行、慢跑、上樓梯、騎自行車、游泳和跳舞等運動也是不錯的選擇。
所以，萬科經常鼓勵員工和住戶走進大自然，呼吸新鮮的空氣，享受燦爛的陽光。如徒步旅遊，背一個行囊邊走邊看；成群結隊地去攀岩、野炊、垂釣、露營等，既省錢，又有益身心。
企業家追求事業成功和財富積累的同時，要注意休閑品質和加強運動，讓心靈蘇醒和保持敏銳。