句型一：當你心情不好的時候直接告訴對方。
我知道很多人在生活中的習慣和這個句型是相反的，比如我們常說「報喜不報憂」。這是很多人從小所受的教育導致的，很多人的信條就是不要把負面情緒帶回家，就算自己在外面再痛苦，也不在家人面前表現出來。
可如果自己內心很痛苦，又刻意隱藏的話，愛人怎麼能知道你心裡想的是什麼呢？
當人的內心痛苦時，是極其需要人來安慰和理解的，就像孩子在外面受了委屈或欺負回家找媽媽述說一樣，情感關係中有痛苦的一方是需要對方像媽媽般地呵護的，當愛人感覺不到你內心的痛苦時，也就不知道你是需要呵護的。
我們很容易想像出這樣一個場景來：
老公在單位受了委屈，內心很痛苦，但回到家裡時，為了不讓自己的心情影響到愛人，他進門後看到老婆的一剎那，還是把自己的委屈壓抑到了內心，然後裝作很高興的樣子跟正在看電視的老婆打招呼。
全部注意力都在電視劇里的老婆當然對老公心裡的委屈全然不知，所以，她還像平時一樣對待老公，自己坐在沙發上抱著絨布玩偶看電視，指揮老公給自己在冰箱里拿完水果，又讓老公去廚房燒自己喜歡吃的菜，一點也沒有照顧到老公的心情。
老公在廚房裡燒菜，心裡的委屈更加嚴重，心想在單位里領導不理解自己，回來老婆也沒有能夠注意到自己，還對自己使來喚去的，心情更加不好，感覺到老婆好像不愛自己，她只愛她自己。
就是這樣，當老公心情不好時，不告訴老婆，注意力不在老公身上的老婆就可能照顧不到老公的心情，還會向老公繼續索取關懷，這樣就可能會使老公的心情更加不好，既不利於老公從壞心情里走出來，進而還可能影響到兩人的關係。
想像一下，如果老公把自己心情不好的事情告訴了老婆，老婆可能馬上會從沙發上站起來，給老公倒一杯水，然後耐心地去詢問老公發生了什麼，更不會使喚老公為自己洗水果、燒菜。
在職場中，職業的素養要求我們不要把自己家裡的事情帶到工作中，也就是說你心情再不好，也要好好工作，面對客戶時也還是要面帶笑容，這是要我們壓抑著自己的負面情緒，這已經讓人很累了。
如果回到家裡，我們還是保持著這樣的職業素養，不把單位里的負面情緒帶回家，那就是說讓我們回到家裡也不要放鬆自己，也要很累地生活在家裡，那要家還有什麼意義呢？家不就是讓我們放鬆、休息、調整自己的地方嗎？
所以，如果你的心情不好，在見到你的愛人時，一定要告訴他，他就會照顧到你的心情，更加呵護你，這樣可能讓你更快地從負面情緒里出來，也會讓你的愛人更加理解你，更會給你他的關懷，不要怕影響到他，作為你的愛人這是他願意做的事情。
所以，當你心情或狀態不好的時候，請告訴你的愛人：
比如：
我今天工作太累了！
我今天心情不是很好！
我今天感覺很失落！