要想擁有述情的能力，也就是沒有「述情障礙」，一個人先要學習說話的過程中，為自己的感覺命名。
比如：一個小女孩兒在商場里跟爸爸媽媽走散了，這是她第一次跟爸媽走散，她會很害怕，也很傷心，在到處驚慌失措地找爸爸媽媽的同時，她甚至會放聲大哭，並大聲地哭喊。
這個年齡的她，可能還不明白什麼是害怕，什麼是傷心，這個時候，如果她的父母在找到她後去關心地問她：「你是不是很害怕啊？」或「你是不是很傷心啊？」她很快就會明白，原來剛才的那些感覺叫害怕和傷心，這樣她就慢慢學會了為自己的感覺命名。
反之，爸媽不關心她內心的感受，而是批評她為什麼不聽話到處亂跑，她就錯失一次為自己的感覺命名的機會，如果她從來沒有得到過為自己的感覺命名的機會，那她長大了就不知道自己內心的感覺叫什麼，這就形成了述情障礙，有述情障礙的人容易在情感關係中遇到問題。
還有，爸爸媽媽如果經常向自己的孩子「述情」，孩子就會慢慢地學會把自己內心已經命名的感覺講出來，真正地學會「述情」。
有一段時間，我的課程很多，經常回家時都已經累得精疲力竭的，連說話的力氣都沒有，而還沒有上幼兒園的兒子看到我回來了，就總想讓我陪他玩會兒，我也很想跟兒子玩，但實在太累，想先休息會兒，然後再陪他玩兒。
我對他說：「兒子，爸爸很想陪你玩兒，可爸爸講了一天的課了，實在是太累了，渾身都是疼的，可不可以讓爸爸先休息會兒，然後再陪你玩兒？」
兒子很懂得心疼我，就讓我去先休息，然後再陪他玩兒。
沒過幾天，我從外面回來後又躺在了沙發上，兒子看到後馬上跑到廚房跟他媽媽說：「媽媽，媽媽，你不要打攪爸爸休息。」
他媽媽問他：「為什麼啊？」
他說：「因為爸爸太累了！」
看，他已經學會替我「述情」了，孩子的述情就是這樣學會的，大人經常給他述情，告訴他自己的內心的感覺，他就會模仿。
又過了一段時間，到了冬天，有一次我們步行去附近的商場，路上看到一對老夫妻在人行道上乞討，在給他們一些零錢後，我們剛要離開，我兒子問我：「爸爸，能不能把咱家的房子給他們一套？」
我說：「為什麼呢？」
他說：「因為我看到他們挨凍我心裡很難過啊！」
我當然沒有答應兒子把房子給老人們一套，但是我很開心，因為我看到兒子已經會「述情」了，他告訴我他「心裡很難過」，已經把自己內心的感覺表達出來了，雖然並不是一個非常準確的詞，但他學會了這種方式。
會述情的人，就是這樣學會述情的，是爸爸媽媽等身邊的人經常給他們述情，他們受到周邊語言環境的影響，慢慢學習會的，這樣你就明白為什麼有些家庭幾代人情商都低了，因為在一個情商低的環境中，很難成長出一個情商高的人來，除非後天刻意地學習和練習。而我們也很有必要在後天來學習和練習自己的這些能力，因為這些能力都會通過語言環境遺傳給一代又一代的子子孫孫。
這種能力，是以後在生活中，特別是愛情的關係里需要的重要能力，因為不會表達自己內心感受的愛人，你較難了解到他真實的感受，就不知道如何對待他。而他一旦告訴你了他的感受，你便知道如何對待他，他就成了一個很容易相處的人，相同地，他也會感覺到身邊的人很好相處。