聽說美國現在最熱門的職業之一就是健身教練，大概因為美國的胖人多，而肥胖會引起很多疾病，所以很多人都想減肥，很多人都必須減肥，不減就後果嚴重，生死攸關，於是健身教練供不應求，薪水也高，成了一美差。聽說那些電影明星，尤其是女明星，都雇有專門的健身教練，而且大多是男教練。
艾米也曾嚷嚷著要去雇個健身教練，老黃當然不會同意——像艾米這麼大膽豪放且敢於創新的人，雇了健身教練，兩人穿得至少50%「赤裸裸」的，還耳鬢廝磨，擦出火花怎麼辦？哪怕是女教練，老黃都不放心。
但艾米減肥健身的決心已下，八匹老黃都拉不回頭，而且還不要老黃當教練，說夫妻之間連教車都可以教得離婚，教健身還不教得殺人了？
最後真是天助老黃也，終於雇了個又帥、又貼心、又熱情、又積極、又不收費、又不會拐跑他老婆、又……n多又、n多又的男教練，艾米滿意，老黃也滿意。這位教練不僅負責艾米的減肥健身，還積極主動地負責起全家人的健身事業，一家老小，每天被他吆喝出來健身，沒哪個敢不聽他的。
這位健身教練不是別人，就是咱們的黃米同學。
說起艾米的減肥大業，還得從懷孕說起。
我懷黃米的時候，我們的產科醫生是個個子小巧的希臘裔女人，Dr.K。她對我懷孕期間的體重非常注意，一直強調不能長太多，說增重太多不僅生起來困難，還會給孕媽媽自身帶來很多麻煩，比如血壓升高，血糖升高，肚皮出現斑馬紋，等等。不僅如此，產後恢複體型也比較困難。
按照Dr.K的說法，孕期增重多少，要看孕婦本人的身體狀況而定，正常情況下增加25～35磅就行了；本身就超重的孕婦應該盡量少增重，最多15～25磅；本身體重低於正常值的可以多增加一些，28～40磅。
我孕前的體重屬於正常偏輕，可以稍微多增一些，Dr.K給我划了個線，說增加35磅左右沒問題。但這35磅並不都是給了寶寶的，大部分是胎盤啊，羊水啊，增大的乳房和子宮啊，血液啊，脂肪啊，等等，這些都是孕期、生產時和哺乳時必不可少的東西。寶寶真正的重量，不過七八磅。
艾米很愛美，當然不想長太胖，但她又很愛寶寶，總怕寶寶在老媽肚子里營養不夠會先天不足，所以總是在吃多吃少長多長少之間搖擺，最後的結果離醫生劃的線不遠，長了38磅左右。
黃米出生之後，艾米一下就減掉了10多磅，後來也沒怎麼特別為此鍛煉，她就恢複到了孕前的體重。
艾米懷第二個孩子艾顏的時候，經常皮膚過敏，還伴隨著拉肚子。那時她每次從洗手間出來，總是無比懊喪地說：「拉的都像是沒消化的東西，這怎麼辦？吃的東西都只從肚子里過了一下，沒變成營養，肯定會影響寶寶的健康。」
但每次孕檢的時候，醫生都說寶寶發育正常。
艾米還是很擔心，怕寶寶營養不夠，所以總是多吃點。產前量體重的時候，證實了艾米的擔心，整個孕期增加的重量少於38磅，說明拉肚子的確是把營養給拉跑了。
艾顏妹妹生出來時，沒哥哥出生時重，也沒哥哥出生時高，老媽好難過，說對不起妹妹，懷孕期間沒給妹妹打好基礎，只好在哺乳期間彌補了，所以老媽大碗吃飯，大口喝湯，給妹妹造很多很多的奶，讓妹妹吃個夠。
幾個月下來，妹妹倒是長得肥肥的，但老媽的體重一直沒完全降下來，這下老媽慌了：「怎麼搞的，怎麼搞的？生哥哥的時候，餵了幾個月奶，體重就下來了，這次怎麼還不下來？」
老爸不在乎：「就這麼幾磅，怕什麼？」
「你當然不怕，反正沒長在你身上。」
「我可以馬上長几磅出來，陪著你，免得你不開心。」
「不準長，不準長！你要是肚子周圍長個游泳圈出來，我就不要你了！」
妹妹還在吃奶，老媽捨不得用節食的方式來減重，只好想別的辦法：鍛煉！健身！減肥！
我們小區有個很好的健身房，剛搬來的時候，老黃有時去用用。但我們家是一人出動，全家隨行，一家老小都涌到小區的健身房去，搞得那些健身的人都不好意思，老黃就更不好意思了。後來就買了些健身器材，放在後院那個玻璃房子里，就不用去小區的健身房了。
自從老黃開始在家裡健身，就沒一個人有興趣看了，請大家來看，大家都懶得來看。
艾米說：「老是那麼跑啊跑，拉啊拉，舉啊舉的，有什麼看頭？如果邊跑邊脫衣服，我來看看還差不多。」
艾米自己當然不會用跑步機來減肥，嫌太單調，玻璃房裡又沒電視機，完全是「干跑」，極其枯燥，遂想到跳舞這個減肥方式。上網一搜，還真搜到不少跳舞健身的dvd，每盤都可以試看幾段，還有用戶評論和打分。艾米搜了一通，挑了兩個dvd，一個是拉丁舞，另一個是熱舞。
兩個dvd寄來之後，艾米就開始了她的減肥大業。一般是晚上吃過飯後，休息一陣，就到家裡的「舞廳」去跳舞。所謂「舞廳」就是贈送的那個房間，在二樓，沒門，像個大客廳。
「舞廳」白天是兩個寶寶玩耍的地方，到了晚上，就把各種玩具一古腦地收到別的房間去，打開電視機，放上dvd，開始跳舞。
音樂一響，老媽開始跳舞，黃米就挨家挨戶去叫人。他一般最先叫老爸：「爸爸跳舞啦！」
老爸逗他：「爸爸跳舞啦？爸爸沒跳舞啊！」
兒子知道老爸在逗他，但又不知道怎麼反駁，只氣呼呼地命令：「爸爸跳舞啦！」
如果老爸不知趣，繼續往下逗，兒子會很生氣，像要哭了一樣，搬老媽來收拾老爸：「媽媽，你看爸爸喲！」
老媽遠遠地放出一句話：「是不是爸爸又在調皮啊？你告訴他，快去陪媽媽跳舞，不然的話……」
老媽一般不說出後半句，大概是些關於床鋪上懲罰的威脅，不好當著兒子的面說出來。但兒子不懂，以為「不然的話」就是一句威脅，所以總像得了尚方寶劍一樣，得意地威脅說：「爸爸，不然的話！」
老爸再逗他一句：「什麼不燃啊？是不是燒飯的爐子不燃啊？等爸爸去修。」
兒子飛跑到「舞廳」去拖老媽：「媽媽，爸爸他，爸爸他……」
「什麼？爸爸還在調皮？等媽媽去不然他。」
老媽作捋袖子狀，作氣勢洶洶狀，兒子是又興奮又害怕，蹦著跳著警告老爸：「爸爸，媽媽來了！媽媽來了！」
「媽媽來幹什麼？」
「媽媽來，不然的話……」
老爸作驚駭狀：「啊？媽媽要來『不然的話』了？爸爸快去跳舞！」
黃米把老爸收服了，又去叫爺爺。
爺爺白天帶了一天孩子，想趁晚上時間下下棋，這時一般是躲在卧室里上網。黃米先敲爺爺的門：「爺爺跳舞啦！」
爺爺應付說：「好，好，我知道了，我馬上就來哈。」
黃米機智地問：「你在下棋啊？」
「沒下棋，沒下棋，爺爺在——上廁所呢。」
黃米咚一下推開門，如果看到爺爺坐在電腦前，馬上衝過去：「你在下棋！你在下棋！不下了！不下了！跳舞啦！」
如果爺爺真在洗手間里，黃米就跑到洗手間門前，大聲問：「爺爺，你拉好鳥沒油？」
爺爺尷尬地說：「快了，快了。」
「你拉巴巴還是拉尿啊？」
爺爺更尷尬了：「呃，你先去跳哈，爺爺馬上就來。」
黃米很有把握地說：「我曉得，你是拉巴巴。」
爺爺忍不住問：「你怎麼知道？」
黃米老聲老氣地回答：「我沒聽到尿尿聲音么。」
爺爺不好意思回答，黃米又問：「還要拉幾坨啊？」
爺爺更不好意思回答了。
如果爺爺老不出來，黃米就到奶奶那裡去告狀。沒人教過他，但他把誰領導誰搞得很清楚，老爸調皮，就向老媽告狀；爺爺調皮，就向奶奶告狀，從來沒搞錯過。
奶奶聽見了，出來解圍：「寶寶，站在廁所門前不臭啊？等他拉好了會來跳舞的，我們去叫太奶奶。」
黃米想起還有太奶奶這個「釘子戶」，馬上撇下爺爺，跑去叫太奶奶：「太奶奶跳舞啦！」
太奶奶推脫說：「那是你媽媽減肥跳的舞，太奶奶又不肥，跳什麼呀？」
「你肥，你肥，你好肥！」
太奶奶把胳膊伸到他面前：「你摸摸看，看太奶奶肥不肥？」
黃米不摸，一針見血地指出：「你肚肚肥！」
太奶奶呵呵笑：「你個小狗狗，你怎麼知道太奶奶肚肚肥？」
黃米衝上去，揭起太奶奶的衣服，揪住太奶奶肚子上的皮：「你肚肚肥！」
太奶奶格格笑，也揭起黃米的衣服，捏他的肚子：「你也肥，你