情緒與身體

情緒與身體是相互影響的，高昂的情緒，足以激發身體的潛能；低落的情緒，足以萎靡強健的身體；身體狀況的良好，常能使人有更愉悅的心情；內部的隱疾，又總表現在反常的情緒之中；憤懣的情緒，常在一番運動之後，得以宣洩；疲勞的身體，常在一片愉情之中，得以恢複。

由此可知，要想身體好，先要有愉悅的心情；要求平和的情緒，必先保持健康的身體。因而每當我們心情莫名地焦躁、體能顯明地衰退時，在責怪環境或營養之前，得先檢討一下自己的身體與情緒。