10
原文
左元放度荒年法 ：擇大豆，粗細調勻，食之必生者，熟挼之 ，令有光，使暖氣徹豆心內 。先不食一日，以冷水頓服三升，服訖，其魚肉、菜果、酒醬、咸酢、甘苦之物不得復經口 ，渴即飲水，慎不可暖飲。初小困，十數日後，體力壯健，不復思食。
譯文
左慈發明的度荒年的飲食方法：選擇顆粒大小均勻的大豆，吃豆以前必須先用手將生豆反覆搓揉，使它有光澤，並讓手心的暖氣一直透進豆心裡。先停食一天，然後用冷水一次送服三升大豆，服畢，就不能再吃魚肉、蔬菜、水果、酒醬等酸甜咸苦的食物。口渴了，就馬上喝水，但注意不能喝熱的。服食大豆後頭幾天人會略感睏乏無力，但十多天後，就會體力強健，不再有食慾了。
11
原文
鮫法服三升為劑 ，亦當隨人先食多少增損之 。歲豐欲還食者，煮葵子及脂蘇肥肉羹漸漸飲之 ，須豆下乃可食，豆未下盡而食實物 ，腸塞，則殺人矣。此未試，或可以然。
譯文
服大豆的方法，一般以三升為一劑，不過也應隨人原先食用量的多少而有所增減。年成好想要恢複食慾的，可煮冬葵子和豆腐肥肉羹逐漸增量服用，但必須等大豆排泄掉方才可以吃，豆沒有排泄完就急於填滿很多食物，便會導致腸塞，造成死亡。這個方法沒有試過，或許可以這樣做。
12
原文
《孔子家語》曰：「食水者乃耐寒而善游 ，食土者無心而不息 ，食木者多力而不治 ，食石者肥澤而不老 ，食草者善走而愚 ，食桑者有絲而蛾 ，食肉者勇而悍 ，食氣者神明而壽 ，食谷者智慧而夭 ，不食者不死而神 。」《仙傳》曰：「雜食者 ，百病妖邪之所鍾焉。所食逾少，心逾開，年逾益；所食逾多，心逾塞，年逾損焉 。」
譯文
《孔子家語》上說：「吃水的動物，耐寒而善於在水中浮游；吃泥土的動物，沒有心臟而不用呼吸；吃樹木的動物，力氣大而性情不和順。吃石頭的人，肌肉豐潤而不易衰老。吃草的動物，善於奔走而愚笨無知；吃桑葉的動物，能吐絲作繭而化為飛蛾；吃肉的動物，勇猛而又強悍。食天地之氣的動物和人，無所不知，而活得長壽；吃穀物的人，雖然聰明卻壽命不長；什麼都不吃的人，長生不老而達到神仙境界。」《神仙傳》上說：「樣樣都吃的人，百種疾病、能傷人致病的邪氣都會集中到他身上。吃得越少，心胸越是開朗，那麼年壽就越能延長；吃得越多，心胸越是閉塞，那麼年壽就越是縮減。」
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原文
西域有葡萄酒 ，積年不敗，彼俗云：「可至十年飲之，醉彌日乃解 。」
譯文
西域產葡萄酒，存放多年都不會變味，那裡民間流傳著這樣一句話：「可以放十年再喝，喝醉要過一天一夜才會醒。」