70年2月4日 巴黎
想法從來都不（？）「沉重」——沉重的是隨之而來的焦慮。
觸摸/被觸摸的渴望。我觸摸某人時心懷感激——還有愛意等等。這個人讓我證明了我有個身體——也證明了世界上有身體。
做個大吃貨=一個強烈的願望：證實我有個身體。將拒絕食物等同於拒絕身體。對不吃的人表示惱怒——甚至感到焦慮（就像一開始對卡［洛塔·德爾·佩佐］［SS 這個時期的情人］那樣）和厭惡（像對蘇珊［·陶布斯］那樣）。過去的5個月的教訓：我不是非得吃很多。
70年2月10日 紐約
今天下午和斯蒂芬［·科赫］交談了很長時間——幫助巨大。
我並不像我以為的那樣有很多選擇——事實上，只有兩個：要麼徹底斷掉感情，讓她［卡洛塔］見鬼去——要麼jouer le jeu ［「遵守遊戲規則」］。
當然，會選第二個。天真時代結束了。
這不是故事的結束——只是第三階段的開始。
第一階段是7—8月：激情、希望、渴望。第二階段從我9月2日回到紐約到上周在巴黎為止：強烈渴望、擺脫不了的念想、折磨、無法工作、不可思議的貞潔、天真（依舊），感覺被愛、耐心地等待我們開始共同生活時的開心。
現在是第三階段。遵守遊戲規則的時候。卡洛塔不可能是我生活的中心，只（可能）是包括工作、朋友和其他事情的多元中心的一部分。我必須允許：她想和我在一起，還是離開我，來去自由。我必須學會使用，並真正地享受這一情形給予我的自由。
我必須表現出堅強——這意味著我真的必須堅強。我千萬不能對她表現出我在受折磨，我渴望她，以此作為我的愛的證明。我甚至都千萬不能這麼頻繁地告訴她我愛她。我千萬不能用語言說服她，讓她相信和我在一起對她有好處。（那樣會喚醒她對依賴的害怕。）我千萬不能要求她讓我放心，告訴我她愛我。我千萬不能問她什麼時候來紐約，只［說］我希望她會來。
尤其是，我千萬不能表現出好像本周發生的事情是決定性的（要她讓我放心這是決定性的）。對她而言，沒有什麼是決定性的。但如果我讓她告訴我那不是的，她就會感覺被逼無奈了——就好像她在被要求作出一個承諾。
我必須表現出我對我的工作，對戴維和我的朋友感興趣（從中得到愉悅）。如果我為了她而否認這些，那就是軟弱的標誌——她會感覺受到威脅。（對我而言，當然，它是力量的標誌——也是我愛的見證。）
我必須堅強、寬容、不責備人，能夠（不依賴她）找到快樂，能夠處理好我自己的需要（但淡化我處理好她的需要的能力，或者意願）。還記得日前她說發現我與我剛開始的樣子（自律，「酷」）大相徑庭嗎？那是起初吸引她的人。她肯定仍然時不時地在我身上感覺到這一點。我永遠不能把我所有的弱點展示給她看。我得限制我對坦率的渴望。
我不能用語言說服她，讓她愛我，信任我，和我在一起。必須通過行動。她來到我身邊必須是出於自願。我必須做得好像我指望她那樣做——但不說出來，尤其不去向她求證。我必須做得好像和她在一起10天就和10個月一樣好。
我可以告訴她，因為過去的這一周，我感覺更堅強了（我自己，還有我對她的愛）——但不是「我們」更堅強了。否則，就已經是要求承諾了。
我千萬不能要求她叫我等她、耐心點、懷抱希望。我必須就表明我事實上就在做著這些事情——沒有焦慮，沒有受太多的折磨。
和伊娃［·貝利納］的交談：
過去這一周卡洛塔「崩潰」的涵義：你知道，假如我能夠，那我願意，但我不能夠。要這個行為有效（即自我赦免），崩潰必須是「徹底的」，這就排除了哪怕是一丁點安慰我或消除我疑慮的姿態的可能性。因為假如她能夠做出這樣一個姿態，那就意味著她還能關心我（能夠有一種責任感），因此，這個「崩潰」並不徹底；如果不徹底，那不難理解，可以對她提要求等等。（這個，不是施虐狂——有意無意的——就解釋了在過去的幾天里她為什麼根本不能給我哪怕一點點的安撫。）
我不得不克服的是一種理念，即愛的價值隨著自我的減少而增加。卡洛塔不想要的——還有誰想要呢？——是我準備為她放棄（輕視）一切。我身上當初吸引她的地方是，我是一個興趣廣泛、成功和堅強的人。
我從艾琳那兒得到的慘痛教訓，她真的要我為她放棄一切，真的根據我願意放棄的程度來衡量我的愛的深淺。
上周卡洛塔的狀態：她沒有「我」。是「它」在讓她做事。那是她的問題所在：沒有一個真正的「我」。即恨她自己。即相信她是個殺手——她根本上對人是有害的。（所以說，對一個沒有「我」的人講「責任」是白搭。）但是，誰也給不了卡洛塔一個「我」。即使能給，她也會感覺可怕。一個人能給你一個「我」，那他也能把它拿走。
伊娃說：如果有哪個人願意為我放棄一切，我會怕他的。
卡洛塔現在首先想要從我這裡看到堅強的表現——以及安慰，即她摧毀不了我。此時此刻，這遠比我仍然愛她這一安慰重要。
70年2月12日
和斯蒂芬［·科赫］交談：
美國的 歐洲的
分析>>>內心的 直覺>>>行動
心理分析 占星術
自我操縱——自我超越的目標 人無法改變自己的天性
肯定有比我的天性更好的東西 我不得不一人待著（一切都要適應——我明白我感覺的東西）
不停地講 每個人終究是獨自一人
（講個透）
幫我
解釋我那時做X，現在做Y的 話多是庸俗的（沒必要，惹事）；
原因的體系是什麼 你要麼知道，要麼不知道
我做這事兒是因為…… 別這麼「合乎邏輯」
我想比現在的我更好 拿我最近說的話（做的事）來理解我——我以前說了些不同的話為何對你來講就是個問題了呢？我那時感覺不同
美國的邊界命題
（讓我們向前進——為變化
而變化的價值）
你給我什麼樣的建議？ 沒人能給別人建議
（我該怎麼辦？）（危險；毫無意義）
你知道我有多愛你嗎？ 愛=愛
（不同類別的愛）
獨自一人是與眾不同的 事情發生——我幾乎無法控制
（不自然）
我必須為我所做的一切事情
負責； 強迫自己做他不想做的事這一想法毫無意義
我是我的生活的創作者
制訂計畫 問題的毫無意義：
我準備做什麼？即我該做 我該做什麼？
什麼？
我是個「做決定的頭兒」。我根據我的經驗做出歸納。我自尊的主要來源是我能決定，並且即使在我不想做某事的時候也能採取行動（強迫我自己）。我「控制」自己。智慧的功能：戰勝自我。
卡洛塔是個「偶因論者 」——行為（陳述）之間幾乎沒有因果關係。她不覺得為她的「意圖」所束縛。
一個月前，我對唐［·埃里克·萊文］說：你愛上了意味著願意為對方毀掉自己。但不是現在！我在巴黎的時候，把愛定義為巨大的（徹底的）寬容。
我對我自己的生活有一種預見。
卡洛塔絕不會說她的行為是個「錯誤」，因為她不認為她自己是在深思熟慮後作出判斷的基礎上做的——她是憑感覺和能力來行事。感覺不可能是個錯誤。她做的某件事可能糟糕——或者不像話——但不是個錯誤。——我常說我做出的行為是錯誤的，因為我認為一種有意識的判斷、評價（這是否有效？這樣做有什麼長遠的後果？）的因素參與進我的決定性行為之中——這樣也很恰當。
卡洛塔不像伊娃在大多數情況下那樣，陷入矛盾當中。她做起事來就像個鐘擺，劇烈地搖過來擺過去，但並非因為她，比如說，對比阿特麗斯的感情搖擺不定，結果讓她走近我了，接下來對我又是搖擺不定，導致她回到比阿特麗斯身邊，然後又想我，這樣來來回回。她對我們倆的情感可都不含糊！
卡洛塔並不因為勇敢地戒掉了海洛因，就能獲得高度的讚揚（在自尊方面獲得適當的好處）。不是：我戒掉，所以……而是：我有可能戒掉。
比阿特麗斯很「中國化」，這讓卡洛塔感到安全。我被人愛，但愛得程度不太深——表達得不太多，佔有慾不太強，問長問短不太多。
對比阿特麗斯有利的最強的心理因素之一是：卡對她心懷感激，覺得受惠於她——因為在過去的4年間，她感覺比以前更「好」。她顯然是這樣。比阿特麗斯肯定真的是一直對她好