若菱這個星期努力遵守著剛學會的飲食方法，早餐通常只是一杯牛奶或酸奶的她，現在開始吃得比較多。同事們都有點驚奇地看到，才十點多的時候，若菱還會抓一個活力棒或一些蘇打餅乾往嘴裡塞。有些人竊竊耳語，猜測若菱是不是懷孕了？
若菱現在學會比較不去在意別人的眼光和評論。畢竟，一個人的大腦每秒鐘要過濾那麼多的信息，因此，只看得見自己想要看到的東西；而別人拿什麼標準去過濾信息，真的是管也管不著。若菱沉溺在新發現的內在世界，泰然處之。她想，無論他們說些什麼，受到影響的只是我們的小我而已，如果能夠接納小我的縮減和被打擊，再多的流言也不怕。
這天，公司業務不算忙，若菱懷著好奇，撥通了老人給她的另一個電話，對方是位女士，而且和李英傑一樣，一聽是老人介紹的，問都不問就立刻約定時間見面。
傍晚，若菱稍稍提早一點下班，循址在香山邊上找到了這棟坐落在山林之內的房子。
按了門鈴之後，女主人應聲開門。兩人目光觸碰，若菱一下子就愣住了，直看著女主人發獃。
「又是一個名人，有沒有搞錯?」若菱想。女主人是昔日體壇健將，當年叱吒風雲，為國爭光，拿了不少國際大獎，許多人都不會忘記。「你就是若菱吧？」女主人看她發獃的樣子，嫣然一笑，熱情地招呼道：「進來坐吧！」
若菱有點緊張地跟在她後面進屋，用眼角餘光順便打量了一下屋裡簡單的陳設和耀眼的獎盃。在偌大房間的一角，居然還放置著一架跑步機。然而，最引人注目的還是女主人的身段，雖然年過半百，卻渾身上下散發著活力。
坐定了以後，女主人充滿感情地問：「老人好嗎？好長時間沒看到他了。」
「很好，他讓我問候您。」若菱禮貌地問答。
「你跟老人的其他門生接觸過了嗎？」女主人直截了當地進入話題。
「有的，我還從他那裡得到了一份飲食養生的清單。」「不錯，身體是要好好照顧的。」女主人乾脆地說，「多年以前，由於事業、婚姻的雙重壓力，再加上自己的疏忽，我不知不覺地發福，衣服從十號尺碼，改穿十六號，腰粗腹大臀也寬，不但整個人浮腫難看，我的體力、健康都變差，一下子讓我警覺起來！」
若菱看著她充滿自信、高瘦苗條的標準身材，真不敢相信她曾經要被列入胖子之流。
「後來我碰到了老人，他教了我很多東西，對我而言，其中最重要的，當然是如何與自己的身體聯結。我是一個運動員，你知道，」女主人又笑了，「照理說我應該是和我的身體有很多聯結的，後來我才知道，年輕的時候，我只把自己的身體當成工具在使用，它是曾經在最佳狀態，但是我並沒有和它有什麼聯結。」
「原來聯結，並不是按部就班地鍛煉這麼簡單啊！」若菱想。
「我以為我就是自己的身體。我的小我和它認同了，但是卻沒有聯結。」女主人感慨地一嘆，繼續說道：「不過，當老人告訴我一些與身體聯結的技巧和道理之後，我找到了一項我自己相當喜愛、也對身體相當有幫助的運動——健走。」
「健走？」若菱覺得詫異，當年女主人馳騁在田徑場上，兜了一圈之後，如今居然又回到了老本行！
「是的，健走！」女主人開始眉飛色舞，「鍛煉雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。」
說著，她領著若菱到她的跑步機上表演：「來，我教你。」
她一面大步地快走，一面雙手用力地擺動。“健走時，你要配合緩而深的呼吸，擺動你的雙臂，大跨步地快速前進，更可以獲得意想不到的效果。」