閱讀提示：本書附大圖
1 前言
天地不仁，以萬物為芻狗！ 2008年5月12日下午14：28分，四川汶川爆發7.8級地震。汶川縣，地處北緯31度，東經103.4度，有10萬人口。
強震發生，無法阻擋，到現在，已造成一萬九千餘人傷亡，這些鮮活生命的消失，讓作為同胞的我們，即使是陌生人，也痛斷肝腸。中華民族已經行動起來，捐款、捐物、捐血、奔赴災區，眾志成城，一幕幕可歌可泣的事迹，讓我們再一次見證了民族的強大和韌性！
天地無情，人有情。有感於作為普通人的我們，對於地震知識的匱乏，我搜集網路資料，製作這個冊子，希望從地震科普、震前防震、震中自救和救人、震後重建等方面，做一個知識普及，我們不能避免災難，但多掌握一些知識，也許就可挽救自己和他人。
據民政部經驗，「一個大的災害發生後，救助最少需要持續半年左右時間。」捐款捐物，對我們，只是第一步，面對災區的重建，我們還有漫長的時間，而對於在災難中失去家園和親人的人們，我們需要提供長時間的救援，作為知識管理從業者，在捐款之外，謹以此表達自己對災區人民的關注，略盡綿薄之力。
這些資料均收集自網路，如新浪網等網站，如一些個人博客，有的註明出處，加了鏈接，有的沒有，有些資料是彙集起來進行了整改（合併同類項，多餘的刪除，以免給讀者的閱讀造成麻煩和矛盾）。我們的眼睛已經一再為地震的各種圖片而模糊，本文檔盡量減少圖片，以方便閱讀，為了便於傳播、拷貝，不採用PDF格式。
本文檔如果涉及到侵犯版權，敬請原諒，請發送郵件到[email
protected]，我會聲明道歉。
5.15發布了第一個版本，有朋友指出其中存在的一些謬誤，進行了修訂和新的資料如防疫的補充，感謝這些意見，所以目前為2.0版本。本文檔適用於身在地震區而缺少自救知識的人，關於地震後方救災途徑，請參閱《汶川地震後方救災指南》。
感謝和菜頭的推薦，月光的指正。
目 錄
1 前言 - 3 -
2 地震基礎知識 - 3 -
2.1 地震的產生和類型 - 3 -
2.2 為什麼會發生地震？ - 4 -
2.3 震中、震源和地震波 - 5 -
2.4 地球的內部結構 - 6 -
2.5 地球與斷層 - 6 -
2.6 衡量地震大小的尺子 - 7 -
2.7 中國是個多地震的國家 - 8 -
2.8 中國地震帶的分布 - 8 -
2.9 我國地震預報的水平 - 10 -
2.10 世界歷史上的大地震 - 11 -
2.11 中國的特大地震 - 11 -
3 防震 - 12 -
3.1 防震準備 - 12 -
3.2 防震知識 - 13 -
3.3 震前預兆 - 18 -
4 震中 - 21 -
4.1 地震避險自救常識 - 21 -
4.2 大地震中自救8法 - 27 -
4.3 關於餘震的知識 - 27 -
5 震後 - 28 -
5.1 震後的搜救 - 28 -
5.2 震後的自救 - 28 -
5.3 地震的次生危害 - 29 -
5.4 災後防疫簡明指南 - 30 -
5.5 心理干預也是一種災後重建 - 33 -
5.6 災後心理干預：重建心靈家園 - 34 -
5.7 為親人朋友或者陌生人提供心靈輔導 - 39 -
5.8 華老師，災後心理支持志願者團隊 - 41 -
6 捐款方式 - 42 -
7 後記 - 44 -