所謂的演示一下其實就是男女演員向觀眾展示借位接吻的技巧，以此來表現親密，營造一種曖昧氛圍，這在綜藝節目中算是常用手段了，觀眾也喜歡看，尤其何沐詩詩兩人因為拍戲在一個屋檐下同住了兩個月，《和明星同居的日子》更是全方位無死角展現了這一點，這不能不引起人們的遐想，媒體有一種聲音說是劉詩詩簽約虎狼是因為有何沐的引薦，這種說法很有市場，所以在一些人心中他們倆本就是有點不清不楚。
大唐沒有跟來，對於這次上節目的所有事宜何沐都可以自己拿主意，甚至連詩詩也要聽他這個師兄的安排。對於何炯的提議，何沐沒發表意見，而是看向詩詩，節目組有意拿兩人的曖昧做噱頭，身為演員有配合的義務，也有拒絕的權利，但無論配合還是拒絕，這都是兩個人的事，何沐不好單方面的決定。
見到詩詩低著頭默不作聲，粉紅的臉頰可口誘人，何沐鬼使神差道，「借位應該沒關係吧。」
「當然是借位，我們的節目也是有尺度要求嘛。」何炯笑道，這件事就這麼定下來了，楊冪壞笑著碰碰唐嫣，意思是：你看他們倆。
開始綵排，台下沒有觀眾只有節目組的導演和其他工作人員。先是快樂家族的人登場，經過短暫的閑話家常，他們聊到了空姐，並通過這個職業引出了《和空姐同居的日子》這部風靡網路的小說，以及由它改編的電視劇《和空姐同居的日子》，然後是何沐出場。
先引出何沐，說上十幾二十分鐘，然後才是以劉詩詩為首的女演員陣容出場，這樣的安排除了不至於讓台上顯得太擁擠混亂，也體現了節目組對何沐的重視。
何沐踩著音樂節奏出場後，何炯首先通過已經播出的《少年楊家將》和《士兵突擊》介紹他，然後何沐說了說他在劇中的角色是個怎樣的人，之後也都是如事先安排的那樣，大屏幕上出現何沐之前的肥照，唯嘉做著誇張的表情問何沐是不是想要銷毀這些照片。
何沐笑稱這樣挺好的，也算是對所有胖兄胖弟胖姐胖妹的一個激勵，只要看到這組照片，就能重燃和脂肪戰鬥的慾望，然後所有人都看向海滔，海滔無辜的看向觀眾席。謝那建議何沐傳授一下減肥經驗給海滔，何沐就隨便做了幾個自己當初常用的減肥動作，並由海滔模仿演戲，結果自然是笑料百出，畢竟何沐的那些動作還是比較有難度的。
在台上綵排的時候，節目組導演、主持人甚至何沐都時不時的有靈光一閃，覺得不錯的都會加進台本里，使演出效果越來越好。
等到三個女孩出場後，舞台上就更加熱鬧起來，三個女人一台戲嘛，現在台上已經有五個了。
劉詩詩身為女主角被重點照顧，不過她的性格並不適合這種娛樂綜藝節目。雖然她跟何沐在一起的時候有時候挺鬧挺皮的，像個野小子一樣，但那是因為她跟何沐已經很熟了，對於近乎是陌生人的快樂家族她還是會有一定防禦心理的。
因此在綵排的時候詩詩有點放不開，表現中規中矩，反而是混不吝的楊冪在這個舞台上更加如魚得水，所以在最後正式錄製的時候反倒了楊冪的鏡頭和互動更多一些，而詩詩給人印象最深的就是何沐和她模擬借位接吻時毫不做作的嬌羞，尤其何老師還揭秘詩詩在戲裡的那一吻是她的初吻，所以在節目播出後，鄰家女孩氣質的詩詩贏得了不少人的喜愛，也更堅定了她的玉女演員的道路，即便在後來同樣走玉女路線的劉亦菲開始接床戲和裸戲，改走輕熟女路線，詩詩依然連吻戲也很少拍，除非男主角是何沐。
要說舞台上存在感最弱的那就是唐嫣了，幾乎和吳欣有的一拼，不過這也難怪，她不是女一號，又沒有經紀人和經紀公司，一直靠自己單打獨鬥，被忽視也是正常的，她已經二十四五歲了，這個年紀在娛樂圈還一事無成其實是很危險的，接下來恐怕她會考慮找一家有實力的經紀公司，可能會失去一些自由，但如果能換來事業上的成功，那也是值得的。
綵排時間花了四個小時，然後主持人和藝人們稍作休息，等到觀眾入場之後，節目錄製正式開始。所有的步驟基本和綵排內容相同，當何沐和詩詩進行了一次長達半分鐘的借位接吻時，現場氣氛達到最高潮，不過何沐表現的太逼真，以至於何炯等主持人以為兩人真的在舞台上秀起恩愛來，還特意從側面看了一眼，發現確實是借位的，這才放心。
這是何沐第一次錄製娛樂性這麼強的綜藝節目，不過並沒有緊張，在現場很有氣場和表現力，是少的能不被主持人架著走的新人演員，而且有不少驚人之舉。
比如在示範減肥動作的時候，玩了一把單手撐倒立，把杜海滔嚇得幾乎跪地。
還有就是和詩詩表演借位接吻的時候，本來蜻蜓點水的一下就行，不過他卻吻了足足有半分鐘，以至於台下觀眾和台上其他人都以為他們是在玩真的，有人吹口哨，有人站起來想看的更清楚一些，現場氣氛頓時被點燃，就連詩詩都有點猝不及防，當何沐鬆開她的時候，好像真的經歷了一次熱吻，臉頰泛紅，步子都有點虛了。
事了之後，詩詩羞答答的剜了何沐一眼，他沉穩的時候是真得很穩重，很有種波瀾不驚的巨星風範，但偶爾也會像今天這樣，興之所致就會像小孩子一樣玩起惡作劇，只為聽到台下的驚呼吶喊。
不過何沐並不擔心，因為側面機位的攝像機肯定都把真實情況拍下來了，他也不怕說不清楚。
節目錄製到最後，詩詩演唱了《空姐》的片尾曲《註定》，好聽的旋律，朗朗上口的歌詞，再加上詩詩還算可以的嗓音，同樣收穫了不少的掌聲，這一期的《快樂大本營》錄製也算圓滿完成。
正式錄製花了近三個小時，到時播出的時候要砍掉差不多一個小時的內容，使節目更加緊湊更具觀賞性趣味性。錄完節目後，快樂家族的人請何沐幾人吃夜宵，這是快樂家族的傳統，也是作為東道主的禮節。
在廣電大樓里向外走的時候，何沐看到很多年輕帥哥，何炯告訴他這些都是《快樂男聲》的選手，最近他們很紅的。何沐點點頭，今年胡南台沒有舉辦《超級女聲》，而是改變策略發起了《快樂男聲》，何沐雖然沒看過，但還是聽說過的。
「張捷，看什麼呢？」一個圓臉小帥哥在走廊一側看著他們一行人，他旁邊的夥伴拍了他一下。
「哦，沒什麼，我們去找導演吧。」張捷推了一把同伴，最後看了一眼人群里的謝那。
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何沐沒怎麼來過長沙，以前知道長沙美食很多，但一直沒能見識，今天總算可以一嘗所願了。雖然工作了七八個小時，有點累，但今天大家都大快朵頤吃得很盡興，除了一個人，那就是王楠。
湘菜以辣為主，無論菜肴還是小吃都少不了辣椒作為輔料，有的雖然可以不放辣椒，但味道就差遠了。而王楠是一點辣也吃不了的，愣是要吃的話也不是不可以，但等待她的將是全身起紅斑，打吊瓶連打幾天，所以大都數時候她是看著大家吃的很嗨皮，自己卻只能挑一些看起來不是很紅的食物吃。
細心的何炯發現所有人都沒有帶助理吃飯，只有何沐帶著漂亮可愛的助理王楠，而且劉詩詩和楊冪都是習以為常的樣子，更甚的是何沐總是幫王楠夾菜，連劉詩詩都沒這個待遇。他打量著何沐和王楠，有了猜測，「你們倆個看起來有點像，該不會是兄妹吧？」他不信何沐會明目張胆的把女朋友帶在身邊，那就太膽大了。
楊冪嘴快，晃著腦袋，「何老師的猜測太保守了，他們確實是親戚，不過不是兄妹。」
「難道是……」何炯大喘氣道，「……姐弟？」那這個王楠保養的也太好了吧。
王楠吐吐舌頭，拍了何沐一把，「這是我叔叔。」
何沐回拍了王楠一把，「這是我侄女。」
在其他幾人的詫異中，杜海滔嘴裡嚼著一隻口味蝦嘟囔道：「這就是傳說中的人小輩大啊。」
何沐的經紀人王楠是他的侄女這件事在何沐的朋友圈內不是什麼秘密，不過對外界仍是一個謎，因為很少有男藝人找這麼漂亮的女助理，而且形影不離，實在引入起疑。
這不，在幾人吃飯的店外就埋伏著一個狗仔隊，他最近一直在追蹤何沐，就是想得到他和助理一些不為人知的秘密，但一直沒什麼太大收穫，就像這次王楠是唯一參與聚餐的藝人助理，雖然有點怪，但還在正常範疇之內，沒有太出格。因為沒有確鑿的證據證明他們有什麼，所以這樣的新聞是很難掀起什麼風浪的，即使主人公是何沐這位人氣新星。
狗仔見何沐何炯他們要出來，立即按下快門，同時他旁邊同步響起熟悉的咔嚓聲，這是碰上同行了……