紙條上的第一個人，是個叫做凱倫．莎爾斯頓的女人。他沒有浪費一點時間，回到家後的第一分鐘就打電話給她。他把今天的故事跟她解釋，她聽了之後馬上顯得很熱心地想跟他見一面。於是，他們同意在第二天下午三點鐘相見。
第二天整個早上，年輕人無法克制地一直想像這第一次的會面，將會帶來什麼。下午三點，他準時坐在第一位老師的面前。莎爾斯頓太太是個結了婚，有兩個小孩的女人，同時，她也是個心理學家。年輕人想不透心理學跟他的健康有什麼關係，至少，到目前為止，他知道自己並沒有心理方面的困擾。
「你想學習有關健康的法則是嗎？」莎爾斯頓太太問年輕人。
「真的有健康法則嗎？」年輕人問。
「當然囉！」莎爾斯頓太太回答：「跟自然法則一樣是真實存在的。健康法則從人類存在開始就已經有了，當我們瞭解了這些法則，並且知道它是如何運行的，我們便能夠超越任何疾病，而創造出所有人都夢想的健康境界。
創造健康有許多層面，但是其中有一項是我特別重視的，同時，這一項也是對我的人生有最重大影響的，那就是『意念的力量』。人們常常錯以為心裡的意念只會影響我們的情緒和精神健康，然而事實卻是，意念是健康的發源地，包括精神和身體的。而所有的疾病當然也是源自於意念。」
「意念為什麼這麼重要呢？」年輕人問道。
「因為你的意念控制著你的身體。你每天都可以看到意念的力量，人們困窘的時候，臉會發紅；當人們受到驚嚇的時候，臉色會發白；而當人們緊張的時候，手心會潮濕、膝蓋會發抖。這些都是心理影響身體的實際例子。」
「我做個實驗給你看。」她說：「現在，閉起你的眼睛，試著去想像一顆檸檬。」
年輕人坐在他的椅子上，依言閉上了雙眼，「好，我看到檸檬了，」他說。
「現在，想像你咬下一口檸檬。」
年輕人的臉苦澀地扭曲，他可以感覺到牙齒一陣酸楚，彷彿他真的咬到了檸檬。
「你看到你的意念有多強了吧。」莎爾斯頓太太說：「你只不過想像一個檸檬，而你身體的反應卻好像那是真的。這就是意念的力量。你的意念控制你的思想，而你的思想控制身體的每一部份。剛剛的實驗是，讓你的意念的力量去使嘴裡分泌唾液；同樣的方法，我們可以用在免疫系統，讓它製造出更多的白血球；我們也可以用同樣的力量去減輕疼痛，甚至幫助我們治療許多疾病，包括癌症在內。」
「當我第一次學習的時候，我看起來跟你一樣迷惑。」她說：「可是相信我，我的意念力量使我救回了我的生命。十年前，我的腦袋裡長了個惡性腫瘤，我的醫生告訴我說，這個腫瘤連動手術都很危險，沒有辦法可以治療它，而我被宣告活不過一年。你可以想像，我完全被擊敗了，而且我真的想著我就要死去了。可是你可以看到，我還活著。」
「怎麼回事呢？」年輕人迫不及待地問。
「我遇到一個人，他幫助我救回了我的生命。一個矮小的中國老人！」
年輕人感覺一陣興奮爬上脊椎。當他想到自己的反應，他馬上明白，這正是另一個意念影響身體的例子。
「我在市立圖書館碰到他，」莎爾斯頓太太繼續說：「那時，我在工具書部門當一個助理圖書館員，有一天他走進來，問一本關於視覺創造力和一本意念治療力量的書。
我們沒有進這些書，所以我必須去訂。通常書籍的訂單需要一個禮拜才會送到，可是這兩本書卻在第二天早上就送到我桌上了。書名讓我覺得好奇，所以就自己先看了。其中一本書的作者是名醫生，主要內容是說，靠著意念的力量可以治癒最嚴重的病症。裡面記錄了許多個案，包括從癌症腫瘤中存活下來的病人，而他們只是單純地以意念力量就戰勝了癌症。這似乎不可思議，所以我決定依照上面所建議的技巧試試看。」
「你怎麼做呢？」年輕人問，急切地想知道答案。
「首先，我做了所謂的『視覺創造力』，這是一種技巧，就是在心裡創造出治療的意象。我試著想像出我腦袋裡的腫瘤，然後想像它正被小鯊魚吃掉。每天早上和晚上，我會舒服地躺下或坐在椅子上十五分鐘，然後想像腫瘤被吃掉的畫面。而每次這麼做了之後，我真的感覺好多了，舒服多了。」
「真的？」年輕人說。
「真的。你可以自己試試看。我們何不現在就在這裡做一次。閉起你的眼睛，深呼吸幾次……很好……現在，在心裡看見你身體的問題……好，想像它正被殺死。你可以用任何你想用的方式，槍、太空人、牛仔或印第安人等等，隨你的幻想去發揮。你甚至可以想像你的問題正像太陽下的冰塊，正被融化掉。你怎麼想都沒有關係，重要的是想像你的身體正被治療中。」
年輕人想像一艘超級太空梭，在他的身體裡射殺目標、然後想像自己看起來、感覺起來已經更健康而強壯了。幾分鐘之後，莎爾斯頓太太要他停止。
「你現在覺得怎麼樣？」她問。
「你相信嗎？」他驚叫：「我非常放鬆，然後感覺到自己彷彿真的比以前精力更旺盛了。」
「很好。這就是你會得到的感覺。現在想像如果你持續做久一點。譬如十五到二十分鐘，每天兩次或三次，你會有什麼感覺？」
「我懂妳的意思了。」年輕人說。
「另外有一個很重要的技巧，我經常把它利用在我的意念的力量當中，稱做『治療宣言』。」莎爾斯頓太太說。
「對不起，我沒聽懂，什麼是『治療宣言』？」年輕人問道。
「『宣言』只是一個說法，你選擇它來對你自己宣告。也就是說，你對自己一遍又一遍地重複，不管是大聲念出來，或在心裡說都可以，不過大聲地說更有效。」
「這樣有效嗎？」年輕人問。
「當你一直重複某件事，久了之後它就會印在你的心中，想忘掉都沒辦法。舉例來說，如果我告訴你不要想著一隻粉紅色的大象，穿著紫色和白色的圓點短裙，你的腦袋裡有什麼畫面？」
年輕人卻不自覺地在腦中出現一個畫面，正是一隻粉紅色的大象穿著紫色和白色的圓點短裙。
「我知道你的意思了。」年輕人說：「我不是刻意想著，而是當我把『治療宣言』一遍一遍地重複告訴自己之後，我的腦子就無法避免地自然把焦點放在治療和健康上。」
「完全正確！」莎爾斯頓太太說：「治療宣言是一個簡單的正面說詞，每天持續地重複念著，讓它印記在你的心裡。雖然一開始你可能不相信這個說法，可是它卻會變成你潛意識的一部份，而當它深藏在你的潛意識之中，它就會變成你身體的一部份。因此，宣言重複得越多遍，影響力就越大，實現得也越快。
治療宣言的價值首先在上個世紀，被艾彌耳．庫耶博士所發現。他會要求他的病人盡可能地經常重複——早晨、中午、晚上，盡可能無時無地不想著——一個很簡單但是很有效的宣言『每天，在各方面，我都會越來越好。』
而你知道嗎？大多數遵循著他指示的病人，的確變得更好了。」
「所以，妳用視覺創造力，和治療宣言克服了妳的疾病？」年輕人問。
「嗯，我還做了其他的努力。我完全改變了我的生活型態，我改變飲食習慣，經常運動，還做深呼吸練習，我甚至還學習笑，和把生活看得不那麼嚴肅，這些都幫助了我。我確信你將會從比我更合適的人身上學到這些，但是我可以對你確定，在我復原的過程中扮演最重要角色的是『意念的力量』。我真的對它的影響印象深刻，一年之後，當我完全恢復，而腫瘤也不見了，我回到學校研讀心理學，去學習更多這方面的知識，好讓我可以幫助其他人。
如果說我學會了什麼，我會說：『健康和疾病的根基在於意念。』意念真的是一股非常強大的力量，可以引導我們的行為和態度，並且掌握你身體裡的每一個器官、每一個細胞。我給你看樣東西。」她把一卷帶子放進錄放影機裡，然後按下按鈕。她說：「你將看到我親眼的見證，我實際做了一些記錄。」
螢幕上出現的影片的確難以相信。它從一些人開始，許多不同的人，他們光著腳走過發紅的熱炭球，年輕人在影片中認出莎爾斯頓太太本人，她正走過熱炭球。
「這叫做『逾火經驗』，超過一百個人，赤腳走過燃燒著的煤炭，溫度高達攝氏一千度，然而，沒有人感覺到任何疼痛，也沒有人因此燙出任何一個水泡。」
「這不可能！」年輕人大叫。
「相信我，這世界上很少不可能的事。」她微笑著說。
「可是……這些人是怎麼做到的？」
「意念的力量！」
影片繼續播出另一個畫面，這次是一個孕婦躺在醫院的病床上，身旁有個男人正跟她說著話，孕婦就顯得非常的平靜。然後，一群戴著手術面罩的人魚貫進入病房。
「那是在幹什麼？」年輕人問。