哲學家萊因曾說：「苦難大多來自謊言，如果我們能回歸誠實，必然能遠離許多苦難。」
湯瑪斯．派恩說：「一個人對自己誠實，才能活出快樂。」
我常常想，有的人每天活在壓力的氣氛當中，一面抱怨一面過日子，有的人卻剛好相反，他們每天工作十小時，參加會議、撰寫企劃、出差、演講……，不但不覺辛苦，反而像奔馬一樣精神抖擻，活力十足。
前者常常要求減少工作，以減輕壓力，而後者卻害怕工作太少，生活空白，沒有挑戰性，缺乏成就感。
其實，生活真正的可怕，不在於壓力的沉重，而在於生活的「漫無目的」。一個漫無目的的人，生活怎麼會有成就感？日子怎麼會快樂？一個不能誠實生活的人，怎麼能真正的面對自己，面對別人？
誠實生活，我覺得至少要做到下列幾點：
一、了解自己的能力性向——不應允自己明明做不到的承諾，不膨脹自己的才學能力，不做違背自己原則的事，不過度擴張自己的信用。
二、化消極的態度為積極的態度。
三、以正面的角度來看待問題，但不是自欺欺人。
四、不逃避問題，不居功諉過。不搪塞應付，努力從工作中發掘興趣所在。
五、要知道自己現在在做什麼，自己追求的又是什麼。
六、誠實檢視自己的言行，看看自己花多少心思，去理會社會的壓力？花多少心思去跟隨別人的魔棒起舞？
七、說實話具有普世的價值，如喬治．華盛頓砍倒櫻桃樹的故事，傳為美談，但當我們想說實話時，是否故意模糊焦點，把誠實擺一邊，面子利益擺中間？
人格完整的人，通常信仰誠實，因為誠實是心安理得唯一的途徑，也是快樂唯一的根源。哲學家萊因曾說：「苦難大多來自謊言，如果我們能回歸誠實，必然能遠離許多苦難。」
生活的本相是反璞歸真、誠實面對自己，而虛妄的追名逐利，到頭來，失去的恐怕會比得到的更多。
心靈深呼吸
★有人每天在抱怨中過日子，有人則每天誠實過生活。
★抱怨的人表面上好像在抒解壓力，其實反覆地在為自己製造壓力。
★生活的可怕不在壓力的沉重，而在於沒有目標和沒有自信。
★經常把自己的垃圾，傾倒給別人的人，是不能誠實過生活的人。
★遠離謊言，能減少許多苦難。
★很多人都喜歡以合乎自己利益的眼光，來批評這個世界。