讓心情獲得快樂的最好方法，就是學會寬恕那些曾經傷害過我們的人和事，保持情緒的平靜。
之一保持頭腦的冷靜
每個人的都有情緒？尤其，遇到心情不爽的時候，可能都發脾氣或抱怨幾
難怪曾經掀起一股《劉文聰》熱潮：「你最好不要惹我生氣……」、「這樣我會很不爽，很不甘願ㄉ內……」、「我會送你一罐汽油和一隻火柴……」、「我心情若不好，我就會不爽，我不爽我就想要報仇，我若報仇下去，下一個要死什麼人，連我自己都不知道。」
口出這些激烈火爆的言辭，的確會讓人一時之間血脈賁張，全身感到無比的痛快。
當然，如果發完脾氣或動怒過後，事情可以獲得解決的話，倒也值回票價，至少沒有白費力氣。
可惜的是，生氣並不能解決問題，反而會使事情變得更複雜難解，更何況當雙方都在氣頭上時，根本不可能有理智可言。
這個時候，該怎麼做才好呢？
當你遇到別人正在發脾氣時，不要立刻阻止他的行為，因為他可以藉此幫他紓解壓力，如果你去阻止他，可能反而帶給他更多壓力，使他變本加厲，表現得更嚴苛、更令人不愉快。
不過，如果他的情緒發洩的時間過久，你就必須想辦法阻止他。你可以用委婉謹慎的態度處理，因為對方可能對此事特別敏感，最好等他壓力減輕的時候，再提出這個問題。
記住對方的行為或許不是真的衝著你來的。他之所以自我防衛，可能是因為他心理壓力的緣故，而你碰巧成了他的出氣筒。
因此，神學家佛斯帝克的做法是，在他能控制自己的行為以前，先和對方保持距離一段時間。這個方法是他在小時候學到的，他說：
「我記得小時候與父親相處的情形。當我生氣的時候，他會問：『哈瑞在那裡？』
然後我總是不耐煩地回答：『幹嘛！我就在這裡！』
他會接著說：『不是，你不是哈瑞，哈瑞已經迷失了，去把他找回來，我要哈瑞！』
我聽懂了的他的意思，於是就開始在屋裡踱步，讓自己冷靜下來，控制自己的情緒。之後，我會再回到他的面前，告訴他：『我已經找到哈瑞了！他就在這裡！』」
沒錯，試著保持一定的距離，不要和對方正面衝突。當然，最好能多訓練自己冷靜的功夫，用理智來處理事情。
美國總統杜魯門說：「如果你無法忍受熱氣，就離開廚房吧！」
就像《劉文聰》後來的轉變一樣：「以前我若是無爽ㄟ時袸，就ㄍ丫ㄋ丫想要報仇。現在的我若是無爽ㄟ時袸，我反而會動腦筋，看有蝦米辦法手段可以達成我的目的，目的若是達成，氣自然就ㄟ消，當然我就不擱不爽丫。」
多用不同的方式解決，隨時保持頭腦的冷靜，才能剋制衝動的個性，畢竟一個巴掌拍不響，何必跟自己氣不過呢？
之二寬容看待和學會原諒
在生命的過程中，難免有被別人傷害的時候。如果你任由創傷惡化，總有一天它會扼殺你的快樂。
也許你最信任的朋友，卻在有旁人在場時，用數落你的方式批評你。先被當成朋友，又被侮辱得像條狗一樣，怎不令人很他？
沒錯，所有的人在感受到受創的時候，都會進入一個關鍵時刻；究竟要原諒對方，或是繼續受痛苦的煎熬。
我們該讓痛苦常駐心頭、吞噬所有的快樂，還是用寬恕的力量，治癒原本不該受的痛苦。
兩者之間，到底該如何抉擇？
有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常投宿的客棧。考試前兩天他做了三個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜。第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個夢似乎有些深意，隔天秀才就趕緊去找算命先生解夢。
算命的一聽，連拍大腿說：「你還是回家吧。你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹都脫光了躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？」
秀才一聽，心灰意冷。回店收拾包袱準備回家。
店老闆非常奇怪地問：「不是明天才考試嗎，怎麼你今天就要回鄉了？」
秀才把算命先生的話說了一遍。店老闆樂了：「喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，牆上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹脫光了背靠靠躺在床上，不是說明你翻身的時候就要到了嗎？」
秀才一聽，覺得更有道理，不但打消回去的念頭，反而精神振奮地參加考試，居然中了個探花。
積極的人，像太陽，照到哪裡哪裡亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。
想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。
所以，我們不該讓承受的傷害從已逝的過去持續到現在，不管是父母責罵了我們、老師處罰了我們、情人背叛了我們、朋友欺騙了我們……，既然這些傷害已經造成，我們就應該寬容看待和學會原諒，而不是永遠銘記在心。增恨別人的同時，也很自己。
別把每件小事都放在心上，雖然有些舊創傷不容易忘卻，但是如果我們不願去面對或學著釋懷，它們就像衣物上難以洗去的污痕，永遠留在我們的記憶裡。
寬恕別人，就是寬恕自己；原諒別人，就是原諒自己。別為別人的犯錯生氣，還有更不要跟自己賭氣。
之三學著把手放開
雖然我們大多認為自己是個真誠的人，然而我們每個人遇到不平的時候，還是可能按捺不住性子。
特別是聽到別人的批評時，容易惱怒、畢躁，變得像刺蜻般的保護自己。因此，如果一個人提出建議和批評的方式恰當的話，就可以減輕對方苦惱和防衛的程度。
當然，沒有任何人喜歡做輸家，所以這種「拼得你死我活」的作法！就會傷害到人際關係。
在書上看到這麼一則笑話：
有個人在公車上遇到一個婦人和一隻狗，不巧的是這隻徇還佔了一個座位，非常疲倦的他，便開口對婦人說：「可不可以把妳的狗的座位讓給我？」
婦人故意裝作沒聽到。
那個人開始有點不高興了，但還是再問了一遍：「可不可以把妳的狗的座位讓給我？」
這一回，婦人拚命的搖搖頭。
那個人一火大，便把這隻狗丟到了車窗外去。這時，旁邊有人說話了：「不對的是那個婦人，而不是那隻狗。」
的確，大們經常犯了像那個丟狗的人一樣的錯誤。
在盛怒之下，總是不分青紅皂白的發脾氣，以為生氣就可以解決事情，結果非但不能改變現狀，反而傷害到無辜的人。
就像雖然有人傷害你，而你忘不了它，最後痛苦的不是別人，卻是自己。
難道你願意讓自己受這種傷害嗎？一天又一天，一年又一年，永遠承受這種無止盡的折磨。
寬恕別人很不容易，雖然只要說一句：「好吧！我原諒你。」可能要花費很長的時間，才可能說出口。
然而，憎很一個人卻非常容易。最傻的人才會選擇這麼做，讓自己每天活在痛苦的悲嘆中；而聰明的人早已忘了曾經受到的傷害，過著無憂無慮的快樂日子。
所以，讓心情獲得快樂的最好方法，就是學會寬恕那些曾經傷害過我們的人和事，保持情緒的平靜。
有句話說得很好：「把手握緊，裡面什麼都沒有；把手放開，你才會得到一切。」
沒錯，你可以選擇天天開心的日子，也可以選擇愁眉苦臉過一天。至於，你想過哪一種生活，全憑你的聰明做主。
記住：讓情緒簡單一點，人生就會更豐富一點。
簡單VS豐富
＊多用不同的方式解決，隨時保持頭腦的冷靜，才能剋制衝動的個性，更何況一個巴掌拍不響。
＊寬恕別人，就是寬恕自己；原諒別人，就是原諒自己。別為別人的犯錯生氣，還有更不要跟自己賭氣。
＊讓心情獲得快樂的最好方法，就是學會寬恕那些曾經傷害過我們的人和事，保持情緒的平靜。