人很容易自尋煩惱，作繭自縛，要記得解開煩惱的繩索，不要被它給綁住了。你要學會看清煩惱的本質，它是從懼怕不安滋生起來的假設性危機。只要你能認清它，把事實真相弄清楚，就能克服煩惱。
現代人生活得很忙，所以人際的友誼和溫暖漸漸消失，寂寞與孤獨會襲上心頭。你要注意它是個大兇手，會破壞你的情緒，扼殺你的健康。人的壽命會因寂寞而縮短。在醫療機構接受長期治療的中年人口中，家居女性是已婚者的三倍，寡居男性是已婚者的八倍，單身漢是已婚男性的二十倍。寂寞是殺手，你要留心它。
為了維持心理平衡，切忌陷入急切的渴求。它會像饑餓一樣折磨人，令你陷入生活的焦慮窘境。當你面臨人際紛擾的心境時，要覺察自己和別人的互動關係，要學會寬容，學會慈、悲、喜、捨。
猜忌像酸液一樣，會腐蝕你的心境，破壞生活的情趣。要懂得把它割捨；要在弄清楚原委後，把它擱在一邊，不要被它牽著走。
青少年以前的智慧和心志，在依賴成人的照顧和啟迪中成長，但是依賴一旦養成習慣，就不能獨立自主，失去積極主動的創造力。所以你要認清依賴的本質，培養自主性，這樣你才會樂觀進取。
愛面子往往使你損失許多發展空間，甚至白白斷送發展潛能的機會。許多愛面子而不肯做基層工作的人，正憂鬱地過失業的生活。愛面子同時也是人際衝突的導火線，過於自恃便起紛爭。親子間的衝突、夫妻間的怨懟，往往為爭個面子而起。
人免不了要遇上無法挽回的悲痛，也許是感情破裂，也許是親人骨肉離散，也許是事業破產，要記得看開它。只有肯看開它，隨它去，你才有心情重振雄風。因此你需要一點宗教的啟迪，看出世事無常的一面，培養拿得起也能放得下的胸襟，這樣才能活得好。