睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉淪性自圓。
氣氣歸玄竅，息息任天然。
莫散亂，須安恬，溫養得汞性兒圓，等待它鉛花兒現。
無走失，有防閑；真火候，運中間。
行七返，不艱難；煉九還，何嗟嘆。
靜觀龍虎戰場戰，暗把陰陽顛倒顛。
人言我是朦朧漢，我卻眠兮眠未眠。
學就了，真卧禪。
養成了，真胎元。
卧龍一起便升天。
此蟄法，是誰傳？
邋遢道人張豐仙。
這是一首詞，叫做「蟄龍吟」，作者張三丰。
描述的是人類經過修行，可以通過睡眠，到達「天人合一」的境界。
此時，人類已經是2250年，早就踏入星河時代。古老的修行不但沒有沒落，反而興盛起來。
「深度睡眠！你們一定要進入深度睡眠才能夠提升生命力！」
刺耳的尖回蕩在3000平米大的體育教室中。
發出聲音的是一個女老師。
她杏眼桃腮，體態輕盈柔軟，是個美女。可惜的是氣質十分凌厲，鋒芒畢露，整個人好似一把彎刀，人接觸到她的目光有一種割破喉嚨的窒息。
「江離，刀姐發飆了。」在後面，死黨郭猛對江離很小聲說話。
「噓……」江離手指頭擺動著：「小聲一點。深度睡眠，哪有那麼容易，整個學校80多萬學生不知道有沒有50個？」
「刀姐」是這個女老師的外號，傳聞她以前是位女軍人，退役後來當了老師。
江離是高三學生，在上心靈課。
心靈訓練是現在學生最重要的課程，沒有之一，甚至超過了體能訓練。
通過坐禪，冥想，靜思，引導……這些訓練，使得內心強大，精神集中，更好的控制身體的呼吸，心跳，脈搏等各種機能。
當心靈訓練到一種高深的境界，人就會出現「深度睡眠」的現象。
早有研究表明，人類深度睡眠一小時，比普通人淺睡七八個小時的效果都要好得多。
每天少睡七個小時，人可以節省出來多少時間學習，做事情？
深度睡眠一小時的效果可以讓人一整天都龍精虎猛，記憶力超群。久而久之，身體強壯，延年益壽。
「你們不要以為心靈訓練不重要，我給你們舉個例子，在以前有兩個絕症病人，一個不知道病情，整天快快樂樂，心情舒暢，結果體內免疫細胞增多，殺死病變細胞，獲得健康。而另外一個知道病情，陷入絕望，沒有幾天就一命嗚呼，原本他還有治癒的希望。」刀姐繼續上課，聲音尖銳得讓每一個人都聽見！「這就是心靈的力量！」
「張岳！」
「刀姐」女老師指著前面一個身高一米九，高大帥氣的男學生：「你是這個班上幾千個學生，唯一踏入深度睡眠的人，給大家展示一下。」
「老師，我覺得沒有必要展示。」張岳是班長，不過他根本看不起班上所有人，只是冷冷一笑：「心靈修行就是天賦，能領悟就是天才，不能領悟一輩子都沒有用。」
「這傢伙真拽！」死黨郭猛氣憤的道。
「他是純粹靠資源。」江離有些不屑：「他家有錢，每天晚上睡覺要點上珍貴香料安神補腦，還要請催眠師進行催眠，沒有這些資源輔助，他進入個屁的深度睡眠。讓他現場演示，他絕對露餡。」
「就是，要不藉助任何輔助，隨時隨地進入深度睡眠才是天才！」死黨郭猛點點頭：「不過他的生命力成績越來越強，已經到了0.9。」
「拽什麼拽？他的成績在學校裡面也不過就是前一百。」又有學生不屑：「學校前三都不一定可以考上星空大學。」
「是啊，能夠考上星空大學才算本事。」
「小聲點，讓張岳聽見他會找我們麻煩，0.9的生命力可以輕鬆解決十個多我們。」
「我家裡要是請得起催眠師就好了。那樣每天把我催眠進入深度睡眠，我體能和心靈都會增加。」
「得了吧，把人催眠進入深度睡眠的，那是中級催眠師，人家每催眠一次，收費上千星元！」一些學生在小聲的議論著。
星空大學是人類最好的學府，無數學子的夢想。
生命力就是學生的成績，包含體能和文化。
其中體能佔主要，文化佔次要，和兩百多年前的教育大不相同。
人類星河時代的教育，書山題海的考試早就被淘汰。
兩百年前高中生只重視文化成績，結果跑個1000米，有人暈倒，有人猝死。這在當今已經成為大笑話。
江離的生命力是0.7，普普通通，屬於剛剛及格，但他百米衝刺也可以到達10秒，接近那時候的世界冠軍。
「好，張岳，你坐下。」刀姐點點頭，絲毫沒有責備張岳，畢竟他是班上最優秀的學生：「你也不要驕傲，深度睡眠有三個階段，你現在是第一個階段，所以生命力只有就0.9。要考上星空大學還差得遠！到達第三個階段，神睡意不睡，步睡心不睡，在運動中進入睡眠，就是古時候醉拳，精神刺激腎上腺激素，和打興奮劑一樣，拳拳力大無窮，才能一飛衝天。」
「老師放心，這一學期結束，我一定會到達1的生命力！」張岳信心十足：「而下一個學期，我會更厲害！」
生命力到達「1」的學生就是變態，他們奔跑的速度超過獵豹，力量撕裂虎狼，文化課程出類拔萃，是全能型人才。
「現在，開始跟著我訓練。」
刀姐女老師拍拍手掌，盤膝端坐在毯子上：「首先，你們平心靜氣，我來告訴你們水晶冥想，想像自己的身體是一塊充滿雜質的水晶！一呼一吸，吸氣，空氣如水，在你體內洗滌。呼氣，水帶著污穢排出體外。久而久之，身體越來越晶瑩！」
水晶冥想。
是心靈修鍊主修的課程。
這是通過冥想水晶，使得自己心無雜念。
這是一種初級冥想，但很難修鍊到精深。也是人類許多心靈大師研究無數冥想法得出來的最安全，最有效果的一種。另外的，如佛門的不凈觀，白骨觀，都容易造成神經錯亂，人發瘋產生幻覺。
在修行室大屏幕上，出現一個立體水晶的投影，活靈活現，水晶雕琢成人形。
這個人形水晶呼吸著，開始體內都是雜質，但漸漸的變得透明，最後一塵不染。
心如明鏡台。
這就是冥想的圖案。
江離跟著也在努力冥想，呼吸，不過始終難以進入狀態，精神不集中。
這也是大多數人的通病。
「要怎麼才能夠集中精神？進入水晶冥想的狀態？」江離越來越煩惱。但越急躁，反而越不能夠集中精神。
一套水晶冥想動作完畢，女老師「刀姐」掃了一眼班上幾千個學生，目光凌厲，看見百分之九十多的學生都是裝模作樣，呼吸短促，心跳加速，心浮氣躁，猛的大吼一聲：「停！」
學生都睜開眼睛。
刀姐本來準備訓斥，但想了想，卻用一種緩慢的語氣道：「什麼內功？降服其心就是內功。你們大約讀過兩百多年前，一個叫金庸寫的小說《天龍八部》，裡面有一段，就是少林寺般若金剛掌的內功秘訣：如或長夜不安，心念紛飛，如何懾服？實際上，這話出自禪宗經典《五燈會元》，不過小說家把它當做內功要訣，這是對的，真正的內功就這個。不是什麼一掌劈去，真氣，內力滿天飛。嘿嘿……心靈干涉物質，哪裡這麼容易。」
「好了，言歸正傳。你們打坐冥想的時候，心猿意馬，長夜不安，心念紛飛，天花亂墜這是很正常的現象。多年修行的禪師，都會無法克服這個毛病。心猿，心猿，心是孫悟空，哪裡有這麼容易降服。」
「心靈修行，先深度睡眠！然後入定！進一步就是胎息！一個境界比一個境界艱難，」刀姐揮揮手：「你們不懂我也不解釋，今天下課！」
聽見宣布下課，所有的學生都輕鬆起來，等待刀姐走出體育室，學生們也三三兩兩準備散開。
江離也準備回家吃晚飯。
「江離！」
突然，他被人叫住了，一個高大人影出現在面前。
是張岳。
「什麼事？」江離後退一步，他才一米七五，面對一米九的張岳，感覺有一些窒息，這是來自生命力的壓迫。
張岳0.9的生命力，太過強壯，如果格鬥起來，十個江離都不是對手。
0.8生命力的學生都可以戰勝四五個江離。
生命力相差0.1，那代表體能巨大差別。
「聽說你每天去公園喂流浪貓？」張岳神色不屑，背負雙手，居高臨下：「洛涵有的時候也和你一起投喂？我警告你，最好放棄這種愚蠢的行為。」
「你憑什麼管我的事情？」江離