詹姆斯·邦德扔掉了一些酸乳酪，然後說：「羊奶文化。」他取出一些蛋糕卷，小心翼翼地切成片——那很容易被切碎——然後塗上黑色的蜜糖。邦德將它放到嘴裡咀嚼，能夠感受到唾液變成澱粉酶的過程。徹底地咀嚼能夠有助於迅速將澱粉酶轉為糖，那是人體能量必要的補給。
詹姆斯·邦德現在已經了解了這些方面。他不理解為什麼之前沒有人告訴他這些事情。自從十天前離開灌木島到現在，邦德從來沒有覺得生活是如此美好。邦德的身體能量迅速倍增，甚至往常難以忍受的單調的文案工作，現在他也能開心地接受。邦德吃光了所有的食物之後，過了一段時間，他身體的各部分好像都在十分有力量地運轉，頭腦也變得清楚和靈活多了。邦德現在很清醒，很早就起床，興緻勃勃地來到辦公室，總是很早到達，很晚才離開，這讓邦德的秘書羅麗亞感到十分奇怪。由於工作變得更加例行公事起來，羅麗亞不能很早就下班，感到若有所失。從平日的行為能夠看出，羅麗亞變得有些憤怒和緊張起來。羅麗亞甚至開始對同在一所辦公樓工作的朋友發起了牢騷。
羅麗亞的朋友是M的秘書馬尼班尼，羅麗亞似乎故意掩藏內心的感覺對馬尼班尼說：「親愛的，好吧。」馬尼班尼已經從咖啡廳拿來了一些咖啡，然後說：「邦德先生看起來喜歡那樣，自從接受了愚蠢的自然療法回來之後，已經持續幾周了。他好像在為甘地那樣的人工作，變得一絲不苟起來。最好糟糕的境況找上他，讓他脫不開身，在晚上的時候只能任人宰割——我猜那時候他就會忘記工作上的事情——第二天會覺得不怎麼舒服，然後看見他休息一段時間才能恢複原來的狀態。我想可能要重新接受所謂的香檳治療或者其他的療程。對那樣的人來說真是再好不過了。那將使邦德感到十分糟糕，但是至少能夠活得像個男人。當邦德變得無比嚴肅的時候，任何人都無法容忍。」
梅小姐，就是負責邦德生活起居的蘇格蘭姑娘，她走過來收拾邦德吃過早餐之後的桌子。邦德點燃有著超長過濾嘴的、達勒姆的公爵牌香煙。權威的美國消費者協會這樣評估這款香煙：焦油和尼古丁的含量是最低的。要知道邦德從十歲的時候就開始吸煙了，對各種煙深有見解。公爵牌香煙沒有什麼特殊的味道，但是至少要比先鋒牌好得多，因為後者是來自美國的「毫無煙草」類的香煙，儘管保護身體健康是頭等大事，但它的煙很大，就像有東西正在某處燃燒一樣。
可能不十分滿意早餐狀況——梅的手勢表示有事情要講。邦德正在看《時代》雜誌的新聞。「你能想像到那樣的狀態嗎？」
梅小姐似乎明白了很多，臉上頓時露出興奮的表情。她十分確定地說：「我能夠想像到。」梅小姐手裡握著酸乳酪盒子，一直看著邦德。梅小姐幾乎用強健的手指將乳酪盒子碾碎了，導致酸乳酪一滴接著一滴地落到托盤。「詹姆斯先生，可能那樣說不是我的職責，但是你現在就像完全禁慾的人一樣。」
邦德歡快地笑著說：「我知道。你說得沒錯。但是至少我每天還能吃到這些酸乳酪啊。」
「我不是在說你一點也不吸煙，我是在談論你應該適當提高吸煙的量。我只是看到你每天吃這些『半流食的食物』。」梅小姐指著托盤上的酸乳酪說。這些話以輕蔑的口氣說了出來，好像沒有經過深思熟慮就脫口而出了。「這些食物可能是幼兒園的小孩才經常吃的。詹姆斯先生，你不必介意我說的話，但是我比其他人更了解你的生活。其他人現在都在談論你從醫院回來後的狀態，都認為你可能遇到了什麼事故或者特別的事情。但是詹姆斯先生，我並不是思想陳舊的人。摩托車事故不能夠在你的肩膀或者腿上留下任何痕迹。為什麼，你的身體上面有那麼多可怕的傷疤——對此你完全不必顯得十分開心，正如我已經看到的——我們都看出來傷疤就是子彈造成的。當你執行任務的時候，由於參加了危險的搏鬥才導致現在的樣子。啊！」梅小姐將手放到嘴唇上，眼睛看似目空一切地說：「你完全可以提醒我做分內的事情，徹底解僱我，把我從這裡無情地踢出去，但是在我離開之前還是要告訴你，詹姆斯先生，如果你想要在各種危險的戰鬥中獲得勝利的話，你最好要對得起自己的胃，保證自己安全返回家門。總不至於讓靈車停到你們家門前吧。」
在過去的日子裡，詹姆斯·邦德曾經聽過梅小姐的告誡，究竟邦德要到地獄去，還是要平靜地離開這個世界。現在，面對著耐心的勸說，邦德完全能夠理解。邦德做了一個手勢，表示要活下去，而不是走向死亡，就是要遠離導致死亡的食物。他說：「你看看，改變本質的食物——白色的麵粉，白色的糖，白色的冰，白色的鹽——這些都是食物。無論如何它們就像雞蛋的蛋白一樣是沒有生命的，或者已經將所有營養提煉了出去。它們無異於慢性毒藥，就像煎過的食物、蛋糕和咖啡一樣，老天才知道我們已經吃了多少這樣的食物。自從我開始規劃自己只吃適當的食物，不再飲酒以來，無論如何，現在的我看起來十分健康，就像獲得重生一樣。每天的兩次睡眠讓我感覺非常好。我總是感到身體里有使不完的力氣，不再頭疼、不再肌肉疼、不再喝得爛醉。好的，一個月之前，至少那時候我不吃早餐，僅僅服用一些阿司匹林和止痛的藥片而已。你說得非常好，你這樣咯咯亂叫的樣子就像可愛的老母雞一樣啊。」邦德友好地抬起了眉毛說：「怎麼樣？」
梅小姐徹底被邦德說服了。她拿起了托盤，走出了房間，在門口處停了下來，然後轉過身來。梅小姐的眼裡含著淚水，委屈地說：「好吧，我能夠說的也就這麼多了，詹姆斯先生，你說得對錯與否還不確定呢。我最關心的是你不要成為不折不扣的禁慾狂！」說完，她走出房間，砰地一聲摔門而去。
邦德嘆息了一聲，拿起了桌上的報紙。邦德說當中年婦女發脾氣的時候，總是能夠說出就像被施了魔法一樣的語言，例如「改變生活」這樣的話，並不是要開重要的高層會議，但是非要讓人關注最新的消息。
邦德辦公室中紅色的電話是直接來自總部的專線，現在響了起來。邦德盯著報紙，騰出一隻手接電話。隨著冷戰結束，整個生活再也不像以前了，這可能並不令人感到興奮。總部很可能重新評估邦德的表現，準備重新發給邦德FN來福手槍也說不定。「我是邦德。」
那是來自總部的最高領導的電話。邦德把報紙扔到地板上，就像以往一樣將聽話筒湊到耳邊，認真傾聽電話里的內容。
「詹姆斯先生，請立刻行動。」
「有什麼事情要我去做嗎？」
「這是每個人都要做的事情。緊急行動，因為發生了重要的事情。如果你下一周有活動的話，最好全部取消。你今晚就得動身。見到你很高興。」電話掛斷了。
在英國，邦德有自己的私家小汽車。有個有錢的傢伙通過電話出售這部小汽車，邦德只用一千五百英鎊就買到了，樣式雖然有些古典，但是發動機都是最新的。然後邦德將車送到信得過的汽車維修工廠，從機身到內部來了個徹底翻修，這總共花費了三千英鎊。汽車行進的時候就像一隻可愛的小鳥，也像一枚炸彈。邦德喜歡它勝過生活中遇到過的所有漂亮女孩，如果這個比喻能夠生效的話。
但是邦德絕對不會沉迷各類汽車。他認為一輛汽車，無論多麼豪華，只是一個交通手段而已（邦德稱之為陸地上的交通手段），只要邦德想要出行，小汽車總會馬上衝上街道為邦德服務。
現在是9點，還不是交通堵塞的時候，邦德很快駕駛汽車上路了。警察巡邏的時間還沒有到，因此他能夠按照自己喜歡的方式駕駛，在3點就能夠到達目的地。他很快地來到圓形的房子前面，開進停車場。在十分鐘之內匆忙地接了個電話，然後進了電梯，來到第八層，那就是最頂層了。
正當大步進入門廊的時候，邦德感到有些緊張。M的辦公室門旁就是通訊辦公室，門裡面傳出機器緊張運作的聲音。邦德感到有些不好的事情發生了，難道真要發生地獄般的事情嗎？
總部的最高領導正站在前面，向秘書嚴肅地布置行動命令。邦德聽到命令的內容涉及到與情報部門的交涉，還有很多重要權力機構，例如白宮電台等部門。M還要求命令迅速執行，還表示目前遇到了很大困難。
馬尼班尼小姐微笑著接受了工作，並時刻提醒自己正在從事重要的工作，千萬不能有任何懈怠。她按了一下接待室的按鈕，然後說：「M，007到了。」然後又對邦德說：「你現在可以進去了。」M咧嘴笑著：「請提高警惕。」M的門上面的紅燈閃了。邦德走了進去。
這是充滿和平的地方。M輕鬆地坐在桌子旁邊，從寬敞的窗戶向外望去，看到倫敦上空建築物上面閃閃發光的裝飾。他看著邦德說：「007，請坐。過來看看這些。」他拿起影印機上的大頁影印紙。「你來看看。」M拿起筆開始在上面划來划去，完全無視手肘已經碰到桌子上貝殼底座的煙灰缸。
邦德拿起了最上