我們在電視劇里看演員時會發現有些人隨著歲月的沉澱什麼都沒變，還和年輕時候一樣；有些人卻可以看出臉上有歲月留下的明顯痕迹。
很多人說，歲月是女人的天敵，其實困住一個女人的從來不是年齡，比歲月更摧枯拉朽的是生活的腐朽。任何時候，都請記得，善由心生，美由你定。
董卿說：「女人20歲之前的容貌是天生的，20歲之後就靠自己塑造，經歷、環境都會影響你的眼神和姿態。」跑步、鍛煉、讀書等每一樣保持健康、提高修養的事情董卿都做得如魚得水。由於工作很忙，她經常會加班到很晚，但是絕不日夜顛倒。董卿說女人要塑造好自己完美的體態、容貌、修養，不能隨著年齡的漸長而放棄自己。
20歲之後我們要擁有更好的品位、更高的收入，千萬別再胡亂買一堆並不適合自己的衣物。衣服可以不多，但對於自己來說必須件件是精品；不必是大牌，但一定要擁有好的質感和適合自己膚色的顏色。20歲以後的女人必須開始形成自己的風格與路線。
20歲以前素顏出門會被誇作可愛和清純，但是20歲以後就別這麼做了，拜託你一定要化個淡妝再去見客戶和重要人物。化妝不但能取悅自己，也是對他人的尊重。沒有人喜歡看你臉上的色斑和痘印，真的，別用什麼樸素美來自欺欺人了。
20歲的女人也要知道比臉更先開始走向30歲的是我們的身材。上帝對每個人都是公平的。你貪吃，你不運動，你沒有恆心和毅力，所以你不胖誰胖？20多歲時吃下的垃圾食品，到30歲時通通會反映在自己身上，我們唯一的敵人不是歲月，而是自己的惰性。這世上永遠不存在不勞而獲的事情。堅持鍛煉對20歲之後的你尤為重要。
一個美麗優雅的女人應當多關注自己的形象，因為女人的形象不僅代表著她對生活的態度，也是她向別人展示自己的「名片」。
女教授全震寰聽過林徽因講課，她回憶道：「林徽因每周來校上課兩次，用英語講授英國文學。她的英語流利、清脆悅耳，講課親切、活潑、談笑風生，毫無架子，同學們極其喜歡她。每次她到學校都會立刻引起轟動。她身著西服，腳穿咖啡色的高跟鞋，摩登、漂亮而又樸素優雅。女校竟如此轟動，如果是男校，就聽不成課了。」
著名哲學家金岳霖曾經用「極贊欲何辭」來形容林徽因，並且用「四月天」來表達林徽因在自己心中的地位。「四月天」在西方用來指代艷日，這樣的日子豐盛而富饒。在金岳霖看來，林徽因不論在任何時候都是最美的人間四月天。
林徽因40多歲時得了肺病，但是她仍然十分注重自己的外表形象。蕭乾在為《林徽因文集》所作的序中提到了他與林徽因初次見面的情景：「星期六……我羞怯怯隨著沈先生從達子營跨進了總布衚衕那間有名的『太太的客廳』。那是我第一次看到林徽因。在去之前，原聽說這位小姐的肺病已經相當嚴重了，而那時的肺病就像今天的癌症那麼可怕。我以為她一定是穿了睡衣，半躺在床上接見我們呢，可她哪像個病人，穿了一身騎馬裝……」哪怕是病入膏肓，林徽因也要將自己打扮得光鮮照人。而生病的林徽因在金岳霖眼裡，始終都「迷人、活潑、表情生動和光彩照人」。無論何時，林徽因始終以最質樸、最乾淨、最具魅力的形象出現在人們的眼前。或許正是因為她對自身形象的注重，後人在評價她時，往往習慣性地把「終身完美」四個字放到她身上。
形象就像一種無聲的語言，不僅能彰顯一個人的氣質，也是一個人的競爭資本。完美的形象能給女人增添更多的魅力，能給人留下賞心悅目的好印象。
一個女人良好的形象會從你的面相上反映出來，會從你的眼角眉梢流露出來，你關注什麼、修鍊什麼，這些統統都會反映在你的臉上。每一個正活得亂七八糟的女人，都應該看一看自己的那張臉。何必把自己弄得如此狼狽呢？風景這麼好，人生這麼長，你真的預備就這麼耗下去？大可不必。大踏步向前走，讓山川湖海、星辰月色都成為你的底氣。看過世界的你，踏遍青山，不會老。
多出去走走，愛旅行的女人身上總是充滿著力量。旅行不僅僅是放鬆心情，調劑生活，也不僅僅是在旅途中得到各種能力的鍛煉，更重要的是，你走出了自己那一畝三分田的安全舒適區，走進了一個完全陌生的地方，去接觸它、融入它、了解它、懂得它，最後吸收它給你的各種能量。
20歲不是永恆，我們還會經歷30歲、40歲、50歲，但是無論如何，年齡都不可怕，最可怕的事情從來都是自身的惰性、空洞的內心和無趣的靈魂。我們要一直美下去，這就是一種能力。