讀到一半，米南就住了口，雙眼猛然一亮，似乎明白了什麼。當即就放下書，先佔了一個太極樁，跟著重新把剛才的動作做了一遍，這一次速度要慢了很多，卻做的非常漂亮，一點也不彆扭。
這麼一招之後，米南覺得特別舒暢，練了好久都不成的一招，現在一下子做成了，好像打了好久的隔，忽然一下子就順暢了一般，十分過癮，忍不住又連續做了好幾次。一旁的江牧野看得很好奇，忙拿起那本拳譜，一眼看到了米南剛才呢喃自語時讀到的部分，都是小字註解，應該是陳青陽個人練習陳氏太極的經驗。大約是說打法剛猛迅捷，快出慢收。而練法則剛好相反，快慢有度，慢出快收。一拳下去，速度非常緩慢，而收拳時速度則迅疾快捷。這樣的練法除了能讓真正對敵時，出拳更快更剛，也同時是養拳的方法。
江牧野一下想起了第一次來陳青陽這裡，老陳給他們幾個說拳時的話，就是說只有緩慢出拳能夠做到位，那快速攻擊時候，才能夠更簡單更有力。老陳還說了，正因為技擊時要不斷攻擊，長期如此對身體、對肌肉、對骨骼都有傷害，所以練法時的緩慢也是對身體、肌肉、骨骼的一種養，包括站樁在內，這就是所謂的內家拳養生。
而那些跆拳或者體操之類的運動選手，長期做一些快速的拉伸跳躍的動作，也對身體有很大的傷害，包括拳擊選手、泰拳以及經常訓練快速格鬥的特種兵，他們到了年老的時候都可能出現很多身體肌肉方面的病症，他們並沒有修習內家拳，平日的練習也和正式比賽、或者對敵的時候一樣，都是快速無比，這樣就相當於每天都在面對敵人全力出擊，身體沒有得到任何休息，當然會嚴重損傷。所以這些人都依靠各種按摩藥物、按摩師傅以及補充各種營養食物來維持。
江牧野一邊想著當初老陳的話，一邊看著拳譜上老陳的註解，書上還寫了一個真正的跆拳高手，不禁有天分肯努力，還必須是一個富家子弟，要有高級按摩師和豐富的營養支撐，否則堅持不了幾年，必然完蛋。
想起當初幾個人在老陳面前，米南緩慢出腿比快速出腿累的多又麻煩的多，現在一個炮捶的動作反而緩慢起來還能夠做到位，可見米南的太極樁已經站的到了一個階段，達到了太極練法的入門。
老陳的話比起拳譜本身更加淺顯易懂，這讓江牧野對這個老教授的佩服又增加了好幾分。江牧野一直認為，所謂教授，無論什麼教授，都是能夠把複雜的理論簡單的說出來，所謂深入淺出，這才是一個好的老師，而老陳顯然就是這種老師。相比起一些他所見過的教授，明明可以用幾句話說清的內容，非要引用一大堆，扯得雲山霧罩，這樣除了顯示教授自己高深之外，對於教學一點都沒有幫助，只有課後自己勤學，追著老師狂問一通，才能搞清楚問題。
米南還在那裡練的虎虎生風，江牧野因為對陳青陽的敬服也產生了對拳譜的興趣，加上他還答應了楊琴老太太幫助米南，於是從頭翻看起拳譜來，頭兩節簡單易懂，但是都非常重要，和總論一樣，如果忽略過去，就可能出現米南剛才練習時出現的岔子。又翻到第二卷第一節，說的是太極樁的第二個階段，體會脊椎的一股氣流，產生一種如針刺尾椎一般的感覺，這個時候尾椎骨會由冰涼轉為火熱，渾身在一瞬間汗如雨下的滋味。
江牧野一下子想起了老陳離開的那天，指導米南時，最後沿著米南的脊椎骨從上自下一個個椎骨按下去，直到尾椎的時候，米南忽然間渾身一個激靈，接著就是滿身大汗。於是江牧野也自己按照拳譜中的太極樁姿勢站著，去找這種感覺，找了半天，也沒找到。再於是，他就開始一隻手繞到背後，去推送自己的脊椎骨，可是這個姿勢十分艱難，按了一半雖然勉強都能夠到，可是注意力都集中在手上了，什麼感覺都沒有。
米南這個時候已經把炮捶的練法徹底吃透了，抬眼看向江牧野在玩這個高難度的怪異姿勢，忍不住哈哈大笑，說：「你幹嘛呢，跟蹲樁似的。」
江牧野收回了手，說：「你一個小女子能不能淑女一點，老說這麼彪悍的話，也不怕嫁不出去。」
米南雙手一叉腰，說：「切，追老娘的從四號門能排到五號門，你信不信。」江牧野就點了點頭，說：「這個我信，只可惜都是禽獸一類，於人相差太遠，否則你也不會正眼都不瞧他們。」
米南一時語結，沒了話說，她的確是覺著那些男生多半是貪戀美色又或是貪戀她的家庭，又或者是其他之其他，總而言之沒遇見一個能讓她心動的。江牧野嘿嘿一笑，又說：「知道為什麼沒有一個好男人來么，就是因為沒有好男人敢來追你這頭小暴龍。」
米南又一次差點被江牧野給氣瘋了，當時就握緊了小龍爪子，說：「江牧野，你皮癢了是不是……」說著話，揚起拳頭，呼呼的招呼了過來。
「喂，米南姐，別著急啊……」江牧野嗖的一聲，跳了開來，忙說：「我服你了還不行么，咱們練拳，練拳。」
米南一見江牧野服軟了，還是沒有蘇小菜在場的情況下，心情頓時好了起來，就說：「練個屁拳，練拳也沒你練的份，別以為你練的快，就牛了。」
江牧野心說，這麼下去，以後要是教米南可都挺麻煩的，於是腦子一轉，就說：「米南，有本事和我比比，看誰練的快，看誰想把拳譜上的招式都練好。」米南的脾氣自然是最受不得激將的，當即就說：「比就比，誰怕誰。」於是說開始就開始，從江牧野手裡搶過拳譜就開始繼續了。
「你把拳譜拿去了，我幹嘛啊。」江牧野苦笑著說。米南沖著江牧野一個詭異的嫵媚笑容，說：「乖，你要練的話去網上看，小菜已經都發到博客上，公開了。」
這兩人在這邊吵吵鬧鬧的時候，楚雲卻在咬牙切齒的揮拳踢腳，他一個人呆在跆拳館裡，想著昨天整江牧野不成，卻被這個看起來足夠白痴的傢伙給反耍了一通，這對楚雲這個一向以陽光、博愛、有深度、又內涵的校草自居的人來說，實在是奇恥大辱。
「可惡，混蛋，人渣！」楚雲一聲聲發狂的吼著，一拳一腳都砸在了沙袋上，心裡的怒氣才算是發泄了一些，捏了捏還有些疼痛的手，楚雲不再多話，一會那些陪練的隊友們就該來了，還有孫吳、李朴朴，尤其不能讓他們看到自己這個樣子。楚雲回到了更衣室，換下了練習服裝，大踏步的離開。
「咦，楚雲，今天不練了么，怎麼就離開？」楚雲出門的時候，正好孫吳進來，看到一臉熱汗的楚雲，就問：「你提前練過了？」
「嗯……」楚雲露出了常見的微笑：「今天還有事，所以自己先過來練了一會，我先走了，明天見。」
「好……」孫吳點了點頭，就此進了跆拳道館。從加入校技擊隊開始，孫吳覺得只有米南和自己說話的時候，才算正常。這個楚雲雖然表面很客氣，但總是無法玩到一起，那幫陪練似乎都很佩服楚雲，好像也因為楚雲的原因，除了練習之外很少和自己一起。至於李朴朴那個韓國人，從頭到尾就傲慢的很，在孫吳看來，雖然他的跆拳比楚雲還要厲害，但這是無差別的技擊比賽，真打起來，自己的八極拳完全能夠撂倒這個自大的韓國留學生。
孫吳進了跆拳館，很快李朴朴和陪練七兄弟都來了，只有米南沒有出現，孫吳心裡一陣失落，一直到練習結束也沒能見著米南。雖然米南說話直爽，和大家都像哥們似的，但是孫吳仍舊不好意思打電話一問。一旦兩個人單獨在一起的時候，孫吳就忍不住結巴或者臉紅，因為喜歡米南，他怎麼也無法擺脫這種狀態。
在跆拳館的隊友們練完拳之後，楚雲坐在電腦前，和自己相熟的幾個朋友有意無意的聊著，總算徹底把江牧野的大部分底細都查清楚了。
在學校里，楚雲一向保持著不與任何人交心的狀態，雖然有幾個名義上的小弟，類似鮑俊那樣，但是楚雲從來不把他們當成小弟，只作為哥們或者同學。正是這一點，讓楚雲在大家的心目中比鮑俊更成熟，更有男人魅力。這也是他心裡得意的地方，雖然他和這些小弟看起來是平等交往，但是有事情的時候，就和鮑俊利用那些酒肉兄弟一樣，只不過說的冠冕堂皇一些，加上平日請這幫兄弟吃飯，玩鬧，他都表現的溫文爾雅而又客氣的很，所以儘管這些人無法和他交心，卻都願意為他辦事，都覺得楚雲夠朋友，身份地位都是學校的風雲人物，卻一點沒有風雲人物的架子。
也是這一點，讓他拜託這些人查江牧野的時候，大夥根本沒有人想到他有什麼目的，加上他說話一向很有技巧，看起來很隨意一般，就更加沒有人懷疑什麼，甚至幫他之後都可能忘記這麼一件小事。
而這麼一群人湊起來的關於江牧野的小信息，綜合到一起，就成了一個大的信息，任何人如果知道楚雲在兩個小時之內，詢問了一大票人關於江牧野的事情，儘管都是一兩句的事情的話，都會察覺到楚雲想對江牧野做什麼。
江牧野，天文系大三學生，為人懶散，考試卻總能過關。三年來都是普通的一個學生，只有