宗維俠見張無忌擒釋圓音，舉重若輕，不禁大為驚異，但既已身在場中，豈能就此示弱退下？大聲道：「姓曾的，你來強行出頭，到底受了何人指使？」張無忌道：「我只盼望六大派和明教罷手言和，並沒誰人指使在下。」宗維俠道：「哼，要我們跟魔教罷手言和，門兒也沒有。這姓殷的老賊欠了我三記七傷拳，先讓我打了再說。」說著捋起了衣袖。
張無忌道：「宗前輩開口七傷拳，閉口七傷拳，依晚輩之見，宗前輩的七傷拳還沒練得到家。人身五行，心屬火、肺屬金、腎屬水、脾屬土、肝屬木，再加上陰陽二氣，一練七傷，七者皆傷。這七傷拳的拳功每深一層，自身內臟便多受一層損害，實則是先傷己，再傷敵。幸好宗前輩練這路拳法的時日還不算太久，尚有葯救。」
宗維俠聽他這幾句話，的的確確是《七傷拳譜》的總綱。拳譜中淳淳告誡，若非內功練到氣走諸穴、收發自如的境界，萬萬不可練此拳術。但這門拳術是崆峒派鎮山絕技，宗維俠一到內功有成，便即試練，一練之下，立覺拳中威力無窮，既經陷溺，便難以自休，早把拳譜總綱中的告誡拋諸腦後。何況崆峒高手人人皆練，自己身居五老之次，焉可後人？這時聽張無忌說起，才凜然一驚，問道：「你又怎麼知道？」
張無忌不答他問話，卻道：「宗前輩請試按肩頭雲門穴，是否有輕微隱痛？雲門穴屬肺，那是肺脈傷了。你上臂青靈穴是否時時麻癢難當？青靈穴屬心，那是心脈傷了。你腿上五里穴是否每逢陰雨，便即酸痛？五里穴屬肝，那是肝脈傷了。你越練下去，這些徵象便越厲害，再練得八九年，不免全身癱瘓。」
宗維俠凝神聽著他說話，額頭上汗珠一滴滴地滲了出來。原來張無忌經謝遜傳授，精通七傷拳的拳理，再加他深研醫術，明白經脈損傷後的癥狀，說來竟絲毫不錯。宗維俠這幾年身上確有這些毛病，只因病況非重，心底又暗自害怕，一味地諱疾忌醫，這時聽他一一指出，不由得臉上變色，過了良久，才問：「你……你怎麼知道？」
張無忌淡淡一笑，說道：「晚輩略明醫理，前輩倘若信得過，待此間事情一了，晚輩可設法給你驅除這些病痛。不過七傷拳有害無益，不能再練。」
宗維俠強道：「七傷拳是我崆峒絕技，怎能說有害無益？當年我師祖木靈子以七傷拳威震天下，名揚四海，壽至九十一歲，怎說會傷害自身？你這不是胡說八道么？」張無忌道：「木靈子前輩想必內功深湛，自然能練，不但無害，反而強壯臟腑。依晚輩之見，宗前輩的內功如不到木靈子前輩的境界，若要強練，只怕終歸無用。」
宗維俠是崆峒名宿，知他所說的不無道理，亦自知內力修為遠不及師祖，但在各派高手之前，給這少年指摘本派的鎮山絕技無用，如何不惱？大聲喝道：「憑你也配說我崆峒絕技有用無用？你說無用，那就來試試。」張無忌淡淡一笑，說道：「七傷拳自是神妙精奧的絕技，拳力剛中有柔，柔中有剛，七般拳勁各不相同，吞吐閃爍，變幻百端，敵手難防難擋……」宗維俠聽他讚譽七傷拳，說來語語中肯，不禁臉露微笑，不住點頭，卻聽他繼續說道：「……晚輩只說內功修為倘若不到，那便練之無益。」
周芷若躲在眾師姊身後，側身瞧著張無忌，見他臉上尚帶少年人的稚氣，但勉強裝作見多識廣的老成模樣，這般侃侃而談，教訓崆峒五老中的二老宗維俠，不免顯得有些可笑，又怕他最後不免與人動手，不自禁為他發愁。
崆峒派中年輕性躁的弟子聽得張無忌說話漸漸無禮，忍不住便要開口呼叱，然見宗維俠容色嚴肅，對這少年的言語凝神傾聽，又都把衝到口邊的叱罵聲縮了回去。
宗維俠道：「依你說來，我的內功是還沒到家了？」張無忌道：「前輩的內功到家不到家，晚輩不敢妄言。不過前輩練這七傷拳時既傷了自身，那麼暫且不練也罷……」
他剛說到這裡，忽聽得身後一人暴喝：「二哥，跟這小子啰唆些什麼？他瞧不起咱們的七傷拳，便讓他吃我一拳，嘗嘗滋味。」那人聲止拳到，出手既快且狠，呼呼風聲，大拳對準了張無忌背上的靈台穴直擊而至。
張無忌明知身後有人來襲，卻不理會，對宗維俠道：「宗前輩……」猛聽得鐵鏈嗆當聲響，搶出一人，嬌聲叱道：「你暗施偷襲！」伸鏈往那人頭上套去，正是小昭。那人左手翻轉，格開鐵鏈，砰的一拳，已結結實實打在張無忌背上。這拳正中靈台穴，張無忌卻似全無知覺，對小昭微笑道：「小昭，不用擔心，這樣的七傷拳不會有好大用處。」小昭吁了口氣，雪白的臉轉為暈紅，低聲道：「我倒忘了你已練……」說到這裡，忙即住口，拖著鐵鏈退了開去。
張無忌轉過身來，見偷襲之人是個大頭瘦身的老者。這人是崆峒五老中位居第四的常敬之。他一拳命中對方要穴，見張無忌渾如不覺，大感詫異，衝口而出：「你……你已練成『金剛不壞體』神功，那麼是少林派的了？」張無忌道：「在下不是少林派弟子……」常敬之知道凡是護身神功，全仗一股真氣凝聚，一開口說話，真氣即散，不等他住口，又出拳打去，砰的一聲，這一次是打在胸口。
張無忌笑道：「我原說七傷拳若無內功根柢，並不管用。你若不信，不妨再打一拳試試。」常敬之拳出如風，砰砰接連兩拳。這前後四拳，明明都打在對方身上，但張無忌笑嘻嘻地受了下來，竟似不關痛癢，四招開碑裂石的重手，在他便如清風拂體，柔絲撫身。
常敬之外號叫做「一拳斷岳」，雖然誇大，但拳力之強，老一輩武林人士向來知名。眾人見他連出四拳，全成了白費力氣，無不震驚。崑崙派和崆峒派素來不睦，這次雖聯手圍攻明教，但雙方互有心病，崑崙派中便有人冷冷地叫道：「好一個『一拳斷岳』啊！」又有人道：「那麼四拳便斷什麼？」幸好常敬之一張臉膛本來黑黝黝的，雖然漲得滿臉通紅，倒也不大刺眼。
宗維俠拱手道：「曾少俠神功，佩服，佩服！能讓老朽領教三招么？」他知自己七傷拳的功力比常敬之深得多，老四不成，自己未必便損不了對方。
張無忌道：「崆峒派絕技七傷拳，倘若真練成了，委實無堅不摧。少林派空見神僧身具金剛不壞體神功，尚且命喪貴派七傷拳之下，在下武功萬萬不及空見神僧，又如何能擋？但眼下勉力接你三拳，想也無妨。」言下之意是說，七傷拳本是好的，不過你還差得遠呢。
宗維俠無暇去理會他的言外之意，暗運一口真氣，跨上一步，臂骨格格作響，砰然一聲，奮拳打在張無忌胸口。拳面和他胸口相碰，突覺他身上似有一股極強粘力，一時縮不回來，大驚之下，更覺有股柔和的熱力從拳面直傳入自己丹田，胸腹之間感到說不出的舒服。他一呆之下，縮回手臂，又發拳打去。這次打中對方小腹，只覺震回來的力道強極，他退了一步，這才站定，運氣數轉，重又上前，挺拳猛擊。
常敬之站在張無忌身側，見宗維俠臉上一陣紅一陣白，似已受了內傷，待他第三拳打出時，跟著也即出拳。宗維俠擊前胸，常敬之打後背，雙拳前後夾攻，勁力皆凌厲非凡。哪知兩人拳中敵身，便如打在空虛之處，兩股強勁的拳力霎時之間都給化解得無影無蹤。
常敬之明知以自己身份威望，首次偷襲已大為不妥，但勉強還可說因對方出言侮辱崆網絕技，以致怒氣無法抑制，這第二次偷襲，卻明明是下流卑鄙的行徑了。他本想合兩人七傷拳的威力，自可一舉將這少年斃於拳下，只消將他打死，縱然旁人事後有甚閑言閑語，但自己總是為六大派除去了一個礙手礙腳的傢伙，立下一場功勞。哪知拳鋒甫著敵身，勁力立時消於無形，何以竟會這樣，當真摸不著半點頭腦，只不過右手還是伸上頭去，搔了幾下。
張無忌對宗維俠微笑道：「前輩覺得怎樣？」宗維俠一愕，躬身拱手，恭恭敬敬地道：「多謝曾少俠以內力為在下療傷，曾少俠神功驚人同不必說，而這番以德報怨的大仁大義，在下更感激不盡。」
他此言一出，眾人無不大為驚訝。旁人自不知張無忌在宗維俠連擊他三拳之際，運出九陽真氣，送入他體內，時刻雖短，一瞬即過，但那九陽真氣渾厚強勁，宗維俠已受用不淺。他知若非常敬之在對手身後偷襲，那麼第三拳上所受的好處將遠木止此。
張無忌道：「大仁大義四字，如何敢當？宗前輩此刻奇經八脈都受劇震，最好立即運氣調息，那麼練七傷拳時所積下來的毒害，當可在兩三年內逐步除去。如尚有須在下效勞之處，自當遵命！」
宗維俠自己知道自身毛病，躬身道：「多謝，多謝！」感激之情，甚為誠摯，當即退在一旁，坐下運功，明知此舉不雅，頗失觀瞻，但有關生死安危，別的也顧不得了。
張無忌俯下身來，接續唐文亮的斷骨，對常敬之道：「拿些回陽五龍膏給我。」常敬之從身邊取了出來給他。張無忌道：「請去向武當派討一服三黃寶臘丸，向華山派討一些玉真散。」常敬之依言討到，遞了給他。張無忌道：「勞駕！貴派的回陽