趙思佳佳雙手握著茶杯，眼神越過龐小南的頭頂，看向了窗外的大海和遠方，開始緩緩道來：
華國古代武術博大精深，而且自帶很多神秘的色彩，像大家熟知的輕功、點穴、金鐘罩鐵布衫、硬氣功等都屬於功夫的種類，這些功夫沒有師傅的指點，一般人是很難練成的，相對而言「鐵砂掌」這種功夫就好練多了。
鐵砂掌這種功夫其實是非常厲害的，在以前江湖武林中，不管何門何派，不管所練就的是什麼掌法，但是練習鐵砂掌的習武之人是最多的，其中每段時期都有練到大成境界，鐵砂掌號稱「仙人奪命掌」「黑砂斷魂手」，開磚碎石輕而易舉，被鐵砂掌打中的人，輕則皮外傷，重則骨斷，正是因為鐵砂掌的威力非常大，所以在古代凡是練習鐵砂掌的，大都是經過品德考核後，才會有師傅領進門。
在四五十年前的時候，凡是能練成鐵砂掌的，掌斷5塊磚，跟玩似的，到了八十年代後，鐵砂掌的威力只能打斷三塊轉了，到九十年代後，鐵砂掌一次只能打斷一塊磚，很多人都以為是功夫不行了，其實不然，燒磚的方法升級了。
言歸正傳，鐵砂掌，顧名思義，是指用鐵砂練出來的一種掌法，是硬氣功的一種，鐵砂掌是老樹派武僧的必學功夫之一，在使用鐵砂掌的時候，一般要氣沉丹田，全力注入掌心，同時拍向物體，正所謂「氣貫掌心，勁達四梢」說的就是這種練法。
至於如何練成鐵砂掌，方法有內家和外家兩種方法，外家的方法首先要準備一些鐵砂、藥物作為輔物，用文火燒制後搗成爛泥狀，加入細砂一起裝到布袋中，然後將布袋放到木凳上，每天不斷的拍打，從輕到重，徐徐練就，期間單雙手都可以，等感覺手知覺越來越弱的時候，就需要拿秘方洗手，去腫消毒，強筋壯骨，等這樣練習一年後，差不多才可出師，不過大成境界後，手型會變得粗大很多。
鐵砂掌內家的方法，葯是主物，練為輔物，先用中藥疏通筋骨，然後配合師傅的經驗和指導練成，內家方法練就後，手掌並不粗大，相反手型猶如雞爪，因為筋骨僅僅的貼合在一起了。
至於練習鐵砂掌的危害也很多，首先手變形了影響美觀，其次手部很多神經都壞死，人老了以後胳膊和手上會有很多的毛病。
鐵砂掌固然厲害，但是到了現代社會後，時代不同了，功夫再好也怕柴刀，金鐘罩鐵布衫厲害吧，但是擋得住子彈么？鷹爪功厲害吧，把人打傷了不還得賠錢么？所以消耗了大量的時間精力練成了鐵砂掌，其實並不划算……
「我看到你的手並沒有受到傷害，還是那麼美麗大方啊？」龐小南的眼神聚集到了趙思佳佳的手上，她的手白嫩滑膩，纖纖玉指，似乎並沒有因為練鐵砂掌而破壞了美感。
趙思佳佳伸開了手掌，露出紅嫩的血色，說：「我師傅只是教了我練習的辦法，但是她告訴我，女孩子最好不要練鐵砂掌，要練也得用內家的辦法，不然以後的手會很難看，只怕嫁不出去。所以我練的鐵砂掌，是主要用藥水浸泡，很少擊打鐵砂，才不至於今天的手還會這麼好看。」
「是的，確實很好看。」龐小南隨手附和道，趙思佳佳卻不好意思的把手掌縮起來，握緊了拳頭。
「好了，關於鐵砂掌的相關知識，你也了解的差不多了，早飯也基本上消化的差不多了，我們去練功房吧。」趙思佳佳起身，獨自朝練功房走去。
龐小南又喝了一口茶，這才起身，跟著趙思佳佳的背後，一同朝練功房慢悠悠的踱步而去。
進了練功房，趙思佳佳重新站到了鋼珠大缸的旁邊，龐小南也跟了過去，趙思佳佳雙手扶著大缸沿，問龐小南道：「你是現在打算練鐵砂掌嗎？」
龐小南搖了搖頭說：「就像你說的，我也怕我的手練的變現，到時娶不到老婆了，還是等你把藥水拿過來，用內家的功法練吧，或者你把藥方給我，我自己熬製藥水。」
「你還怕娶不到老婆？」趙思佳佳被龐小南逗笑了，光憑龐小南的功夫和這座大豪宅，就不知道有多少女孩想要嫁給他，連自己都有些心動了，「我把藥方給你吧，到時候你練習的時候，我再告訴你具體的功法。」
「那就先謝謝了。」龐小南拱手彎腰，做出江湖人士的禮節。
「不用謝，」趙思佳佳擺了擺手，「我說過，我們是互相學習，現在我教了你鐵砂掌，那麼你是不是也應該告訴我，你這鐵球是幹什麼用的？」其實趙思佳佳一進來就注意到了那個黑不溜秋的大鐵球，一直很疑惑它有什麼用。
按體積來說，這個大鐵球幾百斤的重量，人是不可能抱得動的，所以你說拿它來練力氣，有些不大可能，怕不是站在上面練平衡？那也沒有什麼含義，功夫不是雜耍，在鐵球上面練習平衡對功夫的長進並沒有什麼太大的用處。
龐小南嘿嘿笑著，知道趙思佳佳一定猜不到他拿這大鐵球做什麼用，他指了指大鐵球，說：「這個東西好用的很，能在短期內提高的人的力量和抗擊打能力，你想啊，小鋼珠能磨鍊手掌，這大鐵球當然可以磨鍊人體了。」
「哦，磨鍊人體？」趙思佳佳皺了皺眉頭，心想龐小南莫不是讓著大鐵球從自己身上碾壓過去，藉此來磨鍊人體吧，那也太恐怖了，雖然硬氣功可以抵達重物的碾壓，但是發功之後的人體並不能借重物碾壓達到磨鍊人體肌肉強度的目的，「具體是怎麼磨鍊法？」
「你看好了，我給你示範一下。」龐小南緩緩的走到了大鐵球的旁邊，沖趙思佳佳笑了笑。
龐小南雙手運功，手掌往大鐵球上一貼，然後大喝一聲，雙手發力，將大鐵球往空中一提，雙臂迅速合抱，穩穩的把大鐵球抱在了胸前。接著他雙臂一翻，大鐵球躍上了他的兩條胳膊，被他雙臂支撐在了半空。
趙思佳佳看的目瞪口呆，這幾百斤的大鐵球竟然被龐小南耍的跟皮球一般輕鬆，太不可思議了。
接著，龐小南左腳朝前踏出一步，右腳支撐絲毫不動，相當於只是伸出左腳依靠右腳金雞獨立，整個重心不變，也沒有打破身體的平衡，因此大鐵球沒有任何反應，穩穩的靠在龐小南的胸前。
接著，龐小南左腳輕輕著地，右腳迅速抬起，這時整個人的身子朝前移動，重心變了，身體不再靜止，大鐵球開始晃動起來，隨著龐小南的右腳往前邁去，大鐵球的晃動幅度越來越大，龐小南連忙雙臂暗勁勃發，控制住大鐵球的晃動幅度，直到讓大鐵球不再蠢蠢欲動。
等到右腳穩住，身子穩住，大鐵球不再晃動，龐小南接著再邁出左腳……
如此周而往複，龐小南的步法越來越連貫，步子幅度越來越大，邁步的速度也越來越快，相對應的，大鐵球的晃動也越來越劇烈，但是龐小南都恰到好處的控制住了大鐵球不跌落地面。
大鐵球在龐小南的雙臂之上，就像是波濤一般來回的波動，隨著龐小南的動作幅度的加劇，這股波濤洶湧之力也是愈發澎湃，不過都被龐小南壓制了下去。
在帶著大鐵球圍著練功房轉了一圈之後，龐小南減慢了步伐，漸漸停止了前進，然後雙臂一翻，大鐵球跌入他的懷中，緊接著，龐小南將大鐵球朝前一滾，控制在自己的雙掌之中，然後快速下蹲，將大鐵球穩穩的安放在了地面之上。
這一套動作，龐小南完成的行雲流水，竟是沒有一絲吃力的感覺，他自己都覺得自己的武功又精進了。
而一旁觀看的趙思佳佳到現在都還沒有回過神來，對她來說，徒手抱起幾百斤的大鐵球已經很不簡單了，還能玩的這麼溜，實在匪夷所思。
龐小南放下了大鐵球，朝趙思佳佳走去，趙思佳佳才回過神來，直接上手摸了摸龐小南的左臂，感覺到了那肌肉的緊實異常，問道：「這就是你說的磨鍊人體，拿幾百斤的鐵球碾壓自己的胳膊？」
「不不不，那不是普通的鐵球，」龐小南回身指著大鐵球說，「那個大鐵球，外皮是鐵的，但是裡面灌著水銀，所以，它是剛里有柔，柔中帶剛，用它來鍛造軀體，是再好不過了。」
龐小南又往前伸出右臂，再向胸前彎了彎，說：「那幾百斤的重量，在手臂上來回的碾壓，一是強健筋骨，二是迫使體內的暗勁不斷的勃發去控制那飄來盪去的力量，從而達到暗勁隨心而發的地步。你要知道，幾百斤重的鐵球，不但是質量巨大，那勢能的慣性也是巨大，要控制住這股勢能，勢必要引發強大的暗勁，因此暗勁也就不斷增長，當你能夠妥當的控制住這股鐵球的力量後，對於200斤以內的人體，那幾乎是隨意擊殺了。」
趙思佳佳聽到龐小南這番言論，不禁心中升起無限佩服，「你是說，藉助大鐵球鍛煉自己的暗勁收發能力，那麼以後與敵人糾纏時，就能像對付大鐵球一般，不懼對方的纏鬥，而可以隨時出擊打敗對手？」
「沒錯了，即使敵人不與我糾纏，但是只要他近了我的身子，我就能一拳打飛他！」龐小南握緊了右手的拳頭，朝著趙思佳佳揚了揚。
「太厲害了，」趙思佳佳掩飾不住