秦陽緊跟著隊伍快速的跑動，這是下一階段訓練之前的熱身活動，讓剛剛冷卻的身體再度興奮起來，可是對於秦陽來說，他疲累的身軀根本就沒有任何冷卻的機會。
八公里，十五分鐘負重狂奔，基本榨乾了他的體力，跟隨著隊伍一起跑動，秦陽感覺自己的腳好像已經不屬於自己，腦子也有些發木。
他努力的平復著自己的心跳，儘力的逼迫著丹田，運轉著已經快被耗乾淨的內氣，灌注入自己那如同灌鉛的雙腿，支撐著自己盡量不掉隊。
秦陽的身子略微有些搖晃，看上去似乎隨時都要倒下，跑在秦陽身旁的兩個學員看著秦陽這個樣子，眼光中都忍不住流露出兩分同情。
一分鐘都沒休息到，這兄弟太慘了！
身體都在搖晃了，他都還在堅持，或許再堅持一會兒，他就會如同眾多新人剛進來時無法適應這種高壓強度的修行，眼前一黑直接倒下去吧。
然而時間一點一點的過去，秦陽身邊的人卻驚訝的發現秦陽竟然不晃了！
他不僅沒晃了，步伐也變得比之前沉穩多了，雖然依舊有些艱難的感覺，但是和剛才一比，他竟然似乎緩過來了。
秦陽周圍的人看到這一幕都忍不住倒吸一口冷氣，這個傢伙難道真的是個怪物嗎？
秦陽確實緩過來了，他之前的負重狂奔榨乾了他的精力，讓他差點直接倒下，格魯夫沒任何停留直接繼續訓練，他差點就沒挺過來。
不得不說人的潛力是無窮的，明明已經疲倦得要死，彷彿下一秒就要暈過去，可是秦陽硬扛著忍耐著熬了一段時間，這種感覺竟然逐漸的消退，身體里再度的開始有了力量。
其實運動的人都知道，就比跑步，剛開始跑的幾圈會很累，心跳加快，呼吸急促，似乎馬上就要倒下，但是繼續慢跑，身體逐漸就會適應這種強度，再度恢複過來。
秦陽逐漸的再度跟上了訓練強度，然後就這麼一直堅持到了中午返回基地。
「解散！」
秦陽此時顧不得其他，撒開腳丫子就向著食堂跑去，他此時已經完全明白路易斯昨日所說的那些話。
早吃一分鐘，就多休息一分鐘。
一頓不吃，會餓死的。
別說一頓不吃，他現在就快餓死了，早餐雖然吃了不少，但是如此強度的消耗，吃進去的食物根本就不夠消耗的，早就餓的前胸貼後背了。
秦陽埋頭苦吃，終於吃了個抱，午餐休息時間略長，所以只要不吃撐還是可以的，晚飯休息時間少，則只能吃個八分飽。
秦陽並沒有多做停留，迅速洗完碗筷之後，回到了自己的宿舍，將自己的雙腿放在床上，然後自己給自己的雙腿按摩。
秦陽用的按摩手法自然是頂級的，內氣刺激著飽受折磨的腿部，讓肌肉群得到鬆弛和休息，他知道下午以及晚上還有更長時間的訓練，而且格魯夫第一次針對自己的行動自己抗過去了，或許他並不會就此罷休吧。
路易斯回到寢室的時候，看到秦陽在按摩腿部，眼睛一亮：「502，差點忘記你是頂級醫生了，這按摩手法肯定也是頂級的吧？」
秦陽呵呵笑道：「還成，按摩鬆弛一下肌肉，刺激穴位，能夠讓肌肉舒緩壓力，下午的訓練或許會輕鬆一點。」
路易斯期待的看著秦陽：「這個能教教我嗎，我學會了之後我們也可以互相按啊，你這自己給自己按，不太好按，而且浪費時間，如果我學會了，我們互相交叉按，享受按摩的時候還能睡睡覺……」
不僅是路易斯，就連旁邊的三個室友也都是一眼期待的看著秦陽。
秦陽洒然一笑道：「行啊，這按摩手法其實並不是很難，難的是認穴和刺激穴位，如果你們想學，就得先學認穴，多的可能也沒時間教，教你們一些最簡單的穴位刺激按摩法吧？」
路易斯一聽，頓時興奮地說道：「好啊，以後學會了混不了飯吃，我就去開個小醫院，當個按摩師，天天給那些美女按摩……」
秦陽被路易斯的話給逗樂了，當下說道：「我現在正在按，你們過來看，我一邊按一邊給你們說……」
秦陽的室友頓時都圍了過來，秦陽一邊按一邊解釋了一遍，然後又在幾個人的腿上指點穴位給他們看。
幾個人都興緻勃勃的開始試驗，秦陽則迅速的上了一次廁所，然後倒頭就睡。
深層次的睡眠，哪怕只是二十分鐘，也能起到很好的恢複效果，畢竟修行雖然勞累的是身體，但是煎熬的更多卻是精神，是意志力。
哨聲再度響起，秦陽一躍而起，和路易斯等人急匆匆的再度沖了出去。
吃了飯，再度有了能量，按摩了腿部，原本酸脹接近麻木的腿舒服了很多，睡眠了二十多分鐘，秦陽感覺精神好多了。
秦陽周圍的人驚訝的發現隔了一個小時不見的他似乎再度精神抖擻，完全沒有了之前那副萎靡不振的樣子。
再度投入訓練之後，秦陽似乎又恢複了之前那種好狀態，總是能保質保量的完成格魯夫交代的訓練任務，絲毫不落於人後。
很快，又到了休息的時候，眾人的眼光齊刷刷的落在格魯夫身上，而格魯夫也沒讓人失望。
「502，出列！」
秦陽神色平靜的走出隊列，平靜的看著格魯夫，等待著。
格魯夫微微昂了昂下巴，眼光里興緻又多了兩分：「兩百公斤，負重蛙跳，從這到那棵樹，五個來回，十分鐘！」
秦陽早已經習慣格魯夫不講道理的加任務，乾淨利落答應了一聲，將負重扛在背上便開始蛙跳，一秒一次，均勻而有力。
格魯夫微微眯著眼睛，看著秦陽的背影，眼光若有所思。
周圍的學員看看蛙跳的秦陽，再看看冷著臉的格魯夫，眼光確是有著兩分微妙了。
上午你也加了任務，可是似乎並沒有奈何得了502啊，他上午能完成你加的任務還能正常完成訓練任務，下午應該也能吧。
如果都保質保量，你還能怎麼辦？
總不能單獨將他提出來瘋狂訓練吧，嘿嘿，屠夫也有踢到鐵板的一天？