本寧堡階段的基本目的是學習巡邏的基本方法：計畫的要點、作戰命令、選擇主要路線與備用路線、集合地域、集結地點、交通線以及在目標地區的行動，尤其是預演的價值。要一遍又一遍演練，直到熟悉為止。
前兩個星期集中進行負重體能訓練——浪木操練、耐力長跑、徒手格鬥、刺殺課程和越障礙課程。在這一階段，還要進行一種新型的體能訓練——「繩子足球」。我們在一個直徑不超過60英尺、鋪有鋸木屑的球場上玩這種球。一個班被分成大約50人的兩個隊，面對面地擺出足球賽的架勢，雙方相隔3英尺。在兩個隊之間放一個用纜繩編織、重約50磅的球。這種比賽的目的是把球移動到對方的球場底線。任何辦法都可以。沒有時間限制，對於不符合體育運動規則的動作沒有犯規和處罰。為了取得勝利，可以用手去抓，去拉，可以爬到對方身上，可以採用你必須採用的任何辦法。輸了這場球的懲罰是做75—100個俯卧撐。
我們還進行大量有關使用繩子的訓練——學習打各種不同的繩結，建造各種繩子橋——並進行大量爬繩運動。這樣做有兩個目的：一是學會爬繩的不同方法，二是增強上體的力量。
另一個重要的訓練項目是先進的地面導航技術。軍人應當是導航的專家——要能夠在他們所不熟悉的地方找到他們要去的目標——要能在最惡劣的條件下迅速做到這一點。現在我們有了使導航變得很簡單的全球定位系統——它們確實使我們有了極大的優勢。但是，沒有任何東西可以取代一個善於看圖的軍人手中的地圖，也沒有任何東西可以取代一個善於導航的軍人手中的羅盤。即使所有的電子設備都失了靈，如果你有了這些，你就有了能找出你自己的方位並確保行進方向所需要的一切。
對於小分隊來說，有一個好的記程員也很重要，因為他可以準確地計算出你們已經走了多少路程。他的步幅都必須保持不變。他必須記住走了多少步。有個最好的辦法就是，每走100步就從一個口袋裡取出一粒小石子放進另一個口袋。還有個辦法就是，每走100步就在繩子上打個結。當然辦法很多，目的是相同的：你必須用一種辦法確保在小分隊遭到伏擊時不至於把數過的數丟失（或者忘記）。
最後，我們學習了有關巡邏的所有基本技能：各種不同的巡邏（偵察、戰鬥、襲擊、伏擊等），對各種形式巡邏的安排，巡邏次序，巡邏路線，在危險地區行動以及到達目標之後的行動等方面。在本寧堡階段，我們對巡邏技術進行了多次演練。