進階體術主要訓練的是閃避，第一階段是繞柱，第二階段才是上柱。
這十根機關柱豎在這兒，你必須用特定的步法繞過去。而且，這十根柱子是專門為了這套步法設計的，要麼你就慢慢地走過去，如果你加快一點兒速度，只要不用那套步法，很容易一頭撞上去。
上柱就不用說了，一個沒踩穩就會掉下來，常鳴剛開始練習的時候，就摔了個七葷八素，鼻青臉腫。
這套步法沒有名字，常鳴為了方便叫，給它取了個名字叫「無影步」，因為他發現它走起來的時候，總是會用巧妙的方式遮住自己的影子，以致於不管走到哪個角度，腳下的影子都會與柱子的影子融合起來，看上去就像沒有一樣。
他剛一給它取完名字，這三個字就自動生成在技能書上。
常鳴好奇地問：「以後它就叫這個名字了？」
小智說：「是。這個名字不錯。」
常鳴嘿嘿笑了兩聲：「那是，也不看是誰取的！」
他很看重它「無影」的這個特徵。能夠銷蹤匿跡，就能隱蔽起自己，能做很多事情！
本來練習無影步要按階段來，這樣比較安全，也比較輕鬆。但常鳴心裡總存在著一種危機，剛一接觸就直接上了柱。事實證明，這種極限練習還是有效的。
繞柱的時候，在柱子上撞一撞還不會出什麼事，大部分時候甚至能及時停住。
上柱練習就不一樣了，柱子好歹也有一人高，正常跳下來也就算了，要是摔下來可不是好玩的。更別提，常鳴不能在柱子上站著不動，也不能慢慢地行走，必須保持一定的速度！
這一段時間的練習，他不知受過多少次傷，白鷺汀給他的機關使用了不知道多少次，已經更換過兩次能量核晶。疼痛和危險淬鍊了他，他對無影步已經掌握了個七八分。現在他在柱子上，用五成的速度時已經不會掉下來，用七成的速度也能堅持個五分鐘。
要知道，經過基礎體術的練習之後，他現在的速度可跟以前完全不同了。以前他只算是普通未經訓練的人的正常速度，跑個一千五百米只比達標好一點。而現在，他的速度至少是以前的兩倍，耐力更加驚人。
所以，只是七成的速度，也讓他在柱子上跑得虎虎生風，比普通人跑得更快了。
「呯」的一聲，他又一次從柱子上掉了下來，摔得呲牙咧嘴。
光影波動，小智站在一邊，冷靜地指點說：「如果在戰鬥中，你這樣被摔出去或者從高處掉下來，還能有戰鬥力嗎？如果敵人追進過來攻擊……」
常鳴一凜，說：「你說得對！」
下一次，他摔下來的時候，肩背輕微做了一個動作。這個動作沒起到什麼效果，他還是摔得疼痛難忍，但小智敏感地察覺到了，暗暗地點了點頭。
第三次掉下來的時候，肩背動作更加明顯。
經過基礎體術訓練之後，常鳴對身體的控制能力達到了一個頂峰，每一部分肌肉的活動都在他掌握之中。這時，他有意調整肌肉的細微動作，讓它們在落地的同時能夠蓄力反彈。
太過注意落地動作，常鳴在柱子上的行動就不再那麼全心全意與流暢，摔下來的次數更多。
安靜的機關房裡，不斷傳出呯呯呯的聲音，肉體一次又一次摔在地上，肌肉纖維顫動著，持續調整著反應。
一小時後，常鳴再次落地時，他肌肉一彈，身體震動了一下，最終還是沒有跳起來。
他躺在地上，滿身大汗，呼呼地喘著粗氣，只覺得全身上下無一寸不痛，但這種疼痛卻讓他爽快地笑了起來。
小智走近兩步，冷靜地點評：「方法差不多了，最後沒起來，是體力問題。基礎體術要繼續鍛煉下去，雖然效果不會再像以前那麼明顯，但增量是持續不斷的。」
常鳴應道：「是。」
他休息了幾分鐘，爬起來拿出治療儀。白色光線帶著一絲絲清涼，撫慰過他的身體，讓他了愜意地眯起了眼睛。
小智贊道：「這個機關的確不錯，這種功能寶石應該是新開發出來的，在天書時代並不存在。」
常鳴意外地問道：「功能寶石不都是由神殿製作的嗎？」
小智說：「只有一部分是。自然生成的功能寶石也有不少，更有許多奇妙的功能出現，不斷帶給人們驚喜。」
常鳴贊同地點頭：「是的，自然總是最奇妙的……」
他掏出一塊功能寶石，凝視著它看了一會兒。上次，他在裡面看見許多奇妙的線條，感覺這些線條與精神力訓練的引導線有些相似。他曾經試圖照著訓練的方法摹劃寶石里的線條，但最後還是沮喪地失敗了。
精神力訓練的時候，總是用一個點做起點，從簡單漸漸地複雜起來。但功能寶石里的線條就是線條，跟亂麻一樣，怎麼可能找到出哪裡是線頭？如果隨便找一點開始，很快它就會沒入幾個交點裡，根本不知道下一步會去向何方。
是因為這兩種線條其實不是一種東西，還是因為自己沒摸到線條里的規律？
常鳴隱隱有一種感覺，根本原因還是後者！
嗯，現在還沒到時候，不過可以向著這個方向思索努力！
他休息了一會兒，在治療儀的作用下，身體的疼痛漸漸消失。他跳了起來，深吸一口氣，喝道：「再來！」
……
機關房裡是四倍時間，也就是說外界過一個小時，他這裡就是四個小時。
這一夜，別人在深沉的酣睡中時，他在機關房裡不斷鍛煉著自己。
八小時睡眠，對他來說就是三十二個小時的訓練。精神力訓練與體術訓練的結合，已經讓他完全不需要任何睡眠。這兩種訓練結合起來，自然能把他的身體調整到最佳狀態。
當外界天色微明，最早的一個人從夢中醒來，打著呵欠的時候，常鳴再次從機關柱上掉下來。
他肩背微動，肌肉從上到下流線般滑動，讓他剛剛觸地，就一個翻身彈了起來，再次撲上柱子！
他站在柱子上，覺得全身疼痛——一種讓人暢快不已的疼痛，他忍不住哈哈大笑起來，輕巧地從柱子上跳下來：「成了！」
這一整夜，小智的光影都在旁邊陪著他，他難得贊道：「表現不錯。」
經過這段時間的鍛煉，常鳴不僅在落地時能夠有更正確的反應，在機關柱上奔跑的速度也進一步提高，達到他平地奔跑滿速的八成！
這其中的主要原因，還是多虧了觸地的反應被改進。
危險狀態下的極限訓練，有好處也有壞處。
它能用最快速度逼出人的潛能，讓訓練進度加到最快。但只要是人，就有情緒。對疼痛的迴避，對危險的警惕、對死亡的恐懼……這些未必會形諸於面，但一定會潛藏在心。而且，正因為它屬於潛意識，所以極難克服。
所以，如果不是小智提醒，常鳴的速度很難再進一步提升上去，因為速度越快，危險越大！
現在他改善了觸地反應，雖然還是會疼痛受傷，但以前跟這完全不能比。添上了一重安全保障，潛意識裡就放鬆了一些，所以這一夜，就讓他的速度提升了一成，高速下的持久力也進一步增加。
最好的一次情況，他用八成的速度，堅持了十五分鐘！
這充分證明，有時候緊張比較好，但有時候，是放鬆與自然更容易出狀態。
小智說：「這樣基本上是你現階段的極限了，下次訓練的時候，你可以試下開啟機關。」
這套訓練工具可不是普通的立柱，而是特製的機關。常鳴自己做的，他很清楚機關功能。
機關一共可以開啟十階，每一階都會射出不同數量的光線。光線射到身上會有燒灼感，所以常鳴必須躲開它們。
常鳴舒了口氣，點頭玩笑道：「我會變成烤乳豬？」
小智認真地點頭說：「是的，一定會。」
常鳴翻了個白眼：「我開個玩笑你不要這麼認真！」
訓練了一晚上，他的衣服濕了又干，幹了又濕，上面已經結滿了白花花的鹽花。這還是機關房放慢了他的代謝過程的結果。他喝了口水，進浴室沖了個澡。
這次，他沒再用治療儀。這些疼痛算不了什麼，它會讓身體記憶變得更清楚。類似這樣的訓練，大部分情況下鍛煉的都是身體反應。
他看了看時間，訓練了一輪精神力。線條剛剛完成，敲門聲就響了起來。
他關閉機關房，打開門，紅燃和蕭幼藍站在他的門口，笑靨如花：「小常哥，走，去吃早飯，吃完我們繼續昨天的討論會！」
昨天晚上，她們倆也沒睡多久。她們倆回顧著下午的討論，越談越覺得收穫大。
回溯基礎本身就是一種很好的鞏固學習，在基礎的情況下再深化討論，很多以前她們以為自己理解了的地方，或者一知半解的地方，又有了新的思路與答案。
最關鍵的是，常鳴、紅燃、蕭幼藍都屬於在機關上極有