吃飯也是陸閥特訓的一部分。民間常說人是鐵飯是鋼，典籍上也說『食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽。』
食氣者就是先天秘境，僅見於典籍傳說之中，至少百年之內從未有人達到過。哪怕是天階大宗師，也必須要通過正常飲食來攝取營養，一方面維持精血旺盛，以修鍊出強大的真氣。一方面保持肉體的強大機能，以承載真氣的負荷。
對陸雲這些年輕人來說，無論對習武還是學文，飲食更是及其重要的一環。有道是一世長者知居處，三世長者知飲食。暴發戶再有錢，也不知道吃什麼、怎麼吃、如何搭配，才對身體最有益。
只有陸閥這樣傳承數百年的簪纓世家，才真正了解食物和補品的真諦，知道該如何搭配烹制搭配、分時食用，才能最大程度的強身健體、頭腦清明、固本培元！
雖然陸柏這些嫡系子弟，自幼飲食便及其講究，每日攝取的營養和能量都遠超常人。但依然與陸閥專門為他們制定的飲食相提並論。
當他們來到吃飯的地方，便見四條長桌上，已經擺滿了琳琅滿目的各色吃食，每一樣食物的分量都不多，但各色葷素菜品加起來足有二十樣，另有葯膳兩盅，乳酪半斤、蜂蜜四兩、燕窩一品，以及一份陸閥秘制的藥丸。
陸偉和陸信和他們同在一處吃飯，但兩人面前的膳食要簡單許多。倒不是陸閥管不起兩人吃飯，而是他們基本沒有消耗，攝入太多的營養反而有害無益。
「你們每個人的早餐所費，便高達四千錢之巨！」陸偉對四人笑道：「所以一點都不許剩！」說完便拿起筷子，示意眾人可以開動了。
被折騰了一早晨，四人早就飢腸轆轆，馬上也拿起筷子，專心致志消滅起眼前堆滿的食物來。盞茶功夫，他們便風捲殘雲一般，將早餐吃下去七七八八，卻仍然感到意猶未盡。陸松和陸柏一邊吃，一邊暗暗咋舌，心說自己怎麼變成陸林那樣的飯桶了……
不過他們也清楚，是因為早晨看似簡單的操練，將他們體內真氣消耗一空，身體需要大量的進食，來儘快恢複元氣所致。
陸雲比他們更清楚的是，當習武之人耗光所有真氣，如果能及時補充體力，快速恢複真氣，會使其經脈得到很好的鍛煉，能承受和儲存更多的真氣。雖然每次的進步，都小的無法察覺，但如果日復一日的積累下去，用不了幾個月，他們就會發現，自己已經取得了質的飛躍。
而且對三人來說，陸偉的法子還有個很大的好處——可以讓他們控制真氣的能力快速增長。尤其是陸松，他只要資質不差，很快就會學到控制真氣的法門，用不了多久，就能晉陞玄階。
對陸柏來說，他現在最需要的，就是儘快熟練控制自己體內的真氣，使其收放自如、運用隨心，所以收穫同樣也會不小。至於陸林，本身已經可以很好的控制自身真氣了，所以沒法立竿見影，只能日積月累的提高真氣的上限，直至全身經脈承受不住，才能藉機向任督二脈發起衝擊。
對陸雲自己來說，陸偉這法子可以說一點用處都沒有。因為他早已打通任督二脈，在皇極洞玄功的妙用下，對真氣的控制更是遠超地階宗師，所以陸偉根本無法看透他的真實實力。
不過陸雲還是會無比認真的對待陸偉的訓練，因為他太需要早日正大光明的拿出地階的實力了。如果能在陸閥的特訓中，表現出實力突飛猛進的增長，旁人應該只會驚嘆他天資過人、陸閥訓練有方吧？
而且陸雲十分期待，兩天後陸仙的指點。他之前的修習，一是靠研究《皇極洞玄功》上的功法，二是靠陸信和保叔的指導。但兩人都是地階宗師，根本無法參透玄之又玄的《皇極洞玄功》，更無法指點他地階以後的修行。是以陸雲不知積攢了多少疑問和困惑，早就盼著能向登峰造極的大宗師請教了。
儘管他不敢向陸仙表明真實實力。但大宗師對武學的認識，已經近似於道，陸雲相信，就算陸仙把自己當成玄階強者指點，自己也同樣會受益匪淺的。
陸雲唯一的顧慮，就是會不會被陸仙看穿了真實的實力。但他反覆權衡，認為皇極洞玄功的修鍊方法獨特至極，當自己把真氣封鎖在眉心祖竅，就算是天階大宗師，也看不穿自己的底細。
……
早飯後，陸偉便回武衛院，處理族中事務去了，改由陸信繼續教導四人打坐運氣。
陸信沒有陸偉那麼多花樣，但他對真氣經脈，尤其是自家天地正法的認識，一點也不遜色於陸偉。他依次指導四人行功運氣的方法，指出他們每一處微小的錯誤，並將自己同宗同源的真氣注入他們體內，按照最正確的方法運行一個周天，又讓他們運轉本身的真氣，跟隨自己再運行幾個周天，這才撤回自己的真氣，讓他們自行體會修鍊。
陸柏三人都悟性極強，陸信教了幾遍，他們就能及時修正自己的錯誤，按照正確的線路運功。果然發現真氣恢複的速度，要比平時快上不少。三人大喜過望，趕忙意守丹田，心無旁騖的呼吸吐納起來。
輪到陸雲時，陸信正色道：「閥主開恩，破例允許我，傳授你完整的天地正法。」說著起身出去道：「他們三個早就學過了，你跟我來吧。」
「是。」雖然八年前，陸信就已經把天地正法傾囊相授，陸雲還是乖乖依命起身，跟他到了後院。
後院里濃蔭蔽日，蟬鳴不斷。陸信看著畢恭畢敬立在自己身前的陸雲，輕聲道：「往後，你就可以用全套的天地正法對敵了。不過，實力還是不宜提升的太快。」
陸雲點了點頭，就算是天才，也需要時間來完成飛躍。自己至少今年之內，還是要以玄階示人的。
「不過你也不用太擔心，」陸信壓低聲音道：「昨日聽六執事說，夏侯閥的夏侯榮光，裴閥的裴炬，在一年前都已先後到達玄階巔峰，如今正閉門苦修，意圖一舉打破『二十歲以下無宗師』的定論。好在來年正月的大比中一鳴驚人！」
「這兩人應該是十七八歲吧？」陸雲有些不確定的問道。
「夏侯榮光十九歲，裴炬十八歲。」陸信給出確切的答案。
「那也非常了不起了。」陸雲輕嘆一聲。雖然自己十四歲就已經打通任督二脈，可《皇極洞玄功》也是從那時起，就出現了嚴重的副作用。而且隨著自己功力加深，對身體的危害也越來越大。誰知道將來會是什麼樣子？
反倒是夏侯榮光和裴炬這種一步一個腳印提升上來的，將來更有可能成為大宗師，把自己甩在後頭……
「你從現在只修鍊天地正法，將來成就未必低於他們。」雖然情知用處不大，陸信還是苦口婆心的勸說道。
陸雲點了點頭，但他是不會放棄皇極洞玄功的！