不管是游泳比賽，或是田徑、回合制的球類比賽，參賽選手比完一場或打完幾局，都得休息一下。
即便耐力和體質都是200+的超人，這種超人不用休息，但超人的對手需要休息啊。
在中間休息階段，選手們得補充些熱量、水分、糖分，以恢複體能。
食物、飲用水，都是各隊自己帶來的，別人給的也不敢吃喝。江湖險惡，要謹防壞人下藥呢。
杜柯回到備戰區，喝了些運動型飲料，回血回藍。
這種運動型飲料不是普通的礦泉水，它的成分中鉀離子含量較高，鉀離子能強化肌耐力，是運動員們需要長期補充的離子元素。
這種運動飲料是國際泳聯、中國泳協都承認的飲料，如果在比賽期間喝一些山寨飲品，中招了你自己負責。
除了喝運動飲料，杜柯還溜進更衣室吃了一根半香蕉，並存留半根進儲物櫃，等會兒再吃。一游就是一天，中午也不能大量進食，不墊巴點吃的會出事的。
香蕉是個好東東，它富含鉀離子還能治痛風，這種水果在賽中可以吃，不會使尿檢呈陽性。很多運動員都吃香蕉，比如納達爾、小德、阿扎倫卡、伊辛巴耶娃等世界級的明星，可見香蕉是一種國際化的水果，它適用於各種運動，男女皆宜。
當然也不要在比賽區吃香蕉，貓個沒人的地方啃兩口，裁判一般也不管，要是杜柯真餓暈在池子里，那不僅是體育組織的事情，人道組織也會來調查了。
預賽結束後，杜柯休息了一個多小時，吃吃喝喝，體能得到了一定恢複，四大特技都處於可用狀態。
回滿血，就該打怪了。
此時已是下午四點多，50米四大泳姿的半決賽馬上開始，什麼時候比完，什麼時候收工。
決賽一般都是放在五點之後的傍晚和夜間進行，因為要考慮到電視轉播。預賽、半決賽則安排在白天，少數半決賽安排在傍晚。
50米四大泳姿的半決賽一共有16場，首先進行的是男子50米蝶泳半決賽。
杜柯被分在50蝶半決賽的第2組，和他同組的有陳銀。
男子50蝶第一場半決賽馬上開始，8位選手已進區。
南粵隊備戰區，杜柯的狗頭軍師胡玉成利用賽前的短暫時間給杜柯出謀劃策：「50蝶，你在預賽里已經游出了23秒78，是預賽里最快的成績。反正也刷出這個項目的門票了，半決賽不用太拼，能進決賽就好，小組第一和第四都一樣，省點體力。要拼，要拿金牌，要破紀錄，進了決賽再全力一搏吧。」
「嗯，我看行。」杜柯表示贊同。
剛說完，第一場50蝶半決賽結束，這組的小組第一是史飛，成績是23秒99.
杜柯表示沒壓力，這便起身，走向裁判組，錄入，進區，準備比賽。
比賽開始，杜柯平砍出發，他一直平砍到終點，未開一個特技。
杜柯在50蝶的預賽里開了特技，為什麼進了半決賽反而全程平砍？
因為他有專業的情報團、智庫。
南粵隊這些助理教練不是來觀光旅遊打醬油的，他們很忙，甚至比本隊的大多數運動員選手都忙碌。他們要觀察其他隊伍的選手情況，要收集信息，分析情報，最終給出臨場戰術對策於本隊選手。
通過預賽的仔細觀察，胡玉成給杜柯的建議其實也是教練組辛苦蹲點得來的信息終端匯總。教練們給杜柯的建議是，使出八分力就能進決賽。
於是杜柯就使出了七八分的力。
然後他進入了50蝶的決賽，小組第2，成績是24秒25.
南粵隊運動員的整體實力一般般，但教練智庫還是蠻強大的，他們預測的很準確。
當然了，又不是只有南粵隊有幕僚，哪支隊伍沒幾個狗頭軍師？大家都會相互分析的。
又有一說，如果一名選手實力強大到可以碾壓一切對手，那便也不需要什麼軍師安排什麼戰術了吧，直接強推就好呀。蜀國要是有500萬大軍，那還要什麼諸葛亮啊，廖化直接帶兵殺到許都、洛陽，三國時代就提前結束了。
當然這只是一個文學性YY修辭的比喻，從古至今沒有哪個國家能湊齊500萬大軍的。
杜柯現在有實力，但並未強橫到可以碾壓所有對手的程度，孫洋他就碾壓不了。
考慮到體能因素，他參加全項目比賽，需要有專業的旁觀者給他出謀劃策。
半決賽比預賽更難搞，更需要合理的戰術部署，為什麼呢？
因為半決賽場數少，兩場男子50蝶半決賽完了，接兩場女子50蝶半決賽，再接兩場男子50仰半決賽，然後是女子50仰半決賽，緊接著，男子50蛙半決賽開始了……
最少的休息時間是十分鐘，休息十分鐘杜柯就要比下一場。最多的賽中間隙也就是休息20來分鐘吧。
有句話怎麼說來著，自己約的炮，含淚也要打完。
自己報的全項目，自己引的怪，杜柯硬扛著也得清完不是？
男子50蝶半決賽之後，進行了兩場女子50蝶半決賽。
然後男子50米仰泳半決賽開始了。
杜柯是50米蝶泳半決賽第二小組，50米仰泳半決賽第一小組。所以他剛回到備戰區休息了十分鐘出頭，便又重新起身，走向裁判組，錄入，進區，下池，準備比賽。
男子50米仰泳半決賽第一場開始。
第4泳道的杜柯，新科男子50米仰泳全國紀錄保持者杜柯，他聽令後放手蹬壁，仰面舒展身軀彈射滑行，滑行結束後開始劃臂打腿進入游泳節奏。
杜柯最強勁的對手，浙東仰泳小王子徐加余在另外一個半決賽小組，杜柯在預賽里刷出了50仰的門票，所以這場仰泳半決賽，他也沒有什麼壓力。
繼續平砍。
因為十分鐘前剛比完最耗費體力的蝶泳，杜柯的體能還是有所下降的，但也夠用。
平砍啊平砍，就這麼平砍著，杜柯觸壁了。
就算平砍，他也砍了個小組第一，成績是25秒89，比他在仰泳預賽里的成績慢了近一秒。
50米的比賽，不管是什麼泳姿，1秒鐘都算是個檔次了。慢就慢吧，反正也進決賽了。
上岸之後，杜柯大口喘著氣：「累啊……呼哧呼哧……」
他在預賽中，最短的休息時間也休息了半個多小時，最長的休息時間有一小時。而現在，只休息了十分鐘就緊接著比下一場，不累才不正常。
有人說，杜柯一口氣游100米都沒問題的，還打破亞洲紀錄，50+50也是100米，為什麼會這麼累？
游泳比賽不能做這種簡單的加減乘除，游一場50米，上岸休息十分鐘，接著再游一場50米，會比一口氣游100米更累。
所謂一鼓作氣再而衰三而竭，一直加速，和加速、急停、再加速，後者更苦逼，也更耗費一個人的元氣。
好在杜柯的50米蛙泳半決賽被分在了第二場，所以在50米仰泳半決賽之後，他能休息4場，差不多有二十幾分鐘的喘息時間。
杜柯回到備戰區後還在喘氣，胡玉成關切的詢問：「如何？撐的住吧？不要怨賽程坑爹，世錦賽、奧運會都是這麼玩的。實在頂不住了，就放棄幾個項目吧，丟卒保車，大局為重啊。我個人認為，自由泳對你來說是最為重要的項目，咱們要分清主次。蛙泳咱就不玩了吧？至少不要全玩，50蛙棄了算了，反正你也沒刷出門票，100蛙和200蛙再看看吧。」
杜柯深呼吸一口氣，努力調整呼吸節奏到常態，他半堅決半玩笑的說：「褲子都脫了，草紙都扯手裡了，胡指導你讓我關電腦？我跟你說，是個男人都不會這麼干。我蟄伏兩場半決賽，就等著50蛙的時候強力擼一把，現在就放棄，請原諒我真的做不到。我不怨賽程坑爹，既然奧運、世錦賽都是這麼玩的，那咱們就遵守遊戲規則，就當是做練習了。」