又跑了半個小時，馬逍遙實在堅持不住了，腳下一軟，摔倒在地，四仰八叉的躺在地上，大口大口的喘著粗氣，汗水不要命的從臉上滴落，身上的衣服也早就被汗水打濕。
馬逍遙活了三十多年，還是第一次把自己搞的這麼累，馬逍遙在心裡默默計算了一下，他大概跑了上百公里……憑兩條腿一刻不停的跑了上百公里，這已經是奇蹟了……不過馬逍遙依然不滿意……
休息了片刻之後，馬逍遙再次爬起來奔跑……身體搖搖晃晃、一副隨時跌倒的樣子，臉色蒼白毫無血色，呼吸越發的急促，兩條腿疼的都快邁不開步子……即使這樣，馬逍遙依然咬牙堅持著奔跑……不，現在已經不能說是奔跑了，應該說是走……搖搖晃晃的走……
就這樣，馬逍遙開始進行長期殘酷的魔鬼訓練。
想要成功，就要對自己狠一點！
剛開始幾天，馬逍遙只是單純的跑步，後來就開始負重奔跑，比如今天舉著一塊石頭，明天抱著一根木頭……每天都會給自己制定一個目標，不完成就不休息……不過他還是比較有分寸的，只在森林外圍奔跑，從來不會去森林深處，不管什麼時候，都要把安全放在第一位。
勞動量加大，飯量也跟著增加，現在馬逍遙已經不按時吃飯了，什麼時候餓了就什麼時候吃，帶來的乾糧都吃完了，馬逍遙就吃樹林中的野果子，偶爾運氣好碰上一兩隻山雞、野兔啥的，就可以改善一下伙食。
正所謂山中無歲月，時間流逝飛快。
一晃過去了三個月。
這三個月內，馬逍遙每天都堅持不斷的奔跑，每次都累到極限虛脫才停下休息，三個月的磨練，讓馬逍遙整個人都發生了變化，最明顯的變化就是外貌，頭髮長、鬍子長，身上的衣服破破爛爛，看上去就像是一個野人，但是馬逍遙的精氣神非常好，雙目炯炯有神、身體也強壯了許多，舉手抬足之間充滿了野性的力量。
三個月前，馬逍遙一天最多跑一百公里，現在一天能跑三百多公里，而且還是負重跑，雙手各自抱著一塊大石頭，每塊石頭至少重五十斤，腰部要捆著一些小石塊，這些小石塊也有數十斤，馬逍遙這種不要命的鍛煉方式，簡直比特種部隊訓練的還要殘酷。
不管颳風下雨，馬逍遙沒有一天間斷過，累了，咬牙挺著，直到虛脫倒地……
一次又一次的跌倒，一次又一次的爬起來，超強的毅力不斷的刺激著馬逍遙的潛力，三個月下來，馬逍遙的身體明顯比以前強悍了好幾倍。
脫掉衣服，就能看到馬逍遙身上的肌肉凸起，一塊塊的胸肌煞是嚇人，雙臂和雙腿也粗壯了許多，似乎身高也提升了一些。
三個月的進步雖然很大，但是距離煉體大圓滿還差了很多，負重跑步已經難不住馬逍遙了，現在他輕輕鬆鬆就可以負重一百多斤的重物跑數百公里，這份成績要是拿到外面絕對是相當耀眼的，說不定某個特種部隊就會向馬逍遙伸出橄欖枝。
那位死去的大俠羅天鷹說的非常對，人類的潛力是無窮無盡的，你有多大的毅力，就能激發多大的潛力，不氣餒、不退縮，一味的勇往直前，沒有什麼磨難可以打倒你！
既然負重跑步已經難不住馬逍遙了，那他就要想其他辦法繼續訓練自己，思索了片刻之後，馬逍遙終於有了決定，他的決定就是做俯卧撐。
對，就是做俯卧撐！
千萬不要小看這俯卧撐，這東西是相當鍛煉人的，既能鍛煉身體的協調性，又能鍛煉自身的忍耐力，可謂是一舉兩得！
想到就要做到，馬逍遙找了一處平整的空地，雙腿併攏趴在地上，然後開始做起了俯卧撐。
一個、兩個……十個……二十個……一百個……
馬逍遙彷彿是一台機器，不知疲倦的做著相同的動作，趴下、起來、再趴下、再起來……周而復始、源源不斷……
兩百個俯卧撐以後，馬逍遙就感覺有些累了，最明顯的感覺就是雙臂開始發麻，胸口傳來氣悶的感覺，臉上的汗水也開始見多，馬逍遙一聲不吭，咬著牙，瞪著眼，繼續做俯卧撐。
時間一點一滴的流逝……
一個小時過去了，馬逍遙還在做。
兩個小時過去了，馬逍遙還是沒有停下的意思。
###
三百個、四百個、五百個……
眨眼之間，馬逍遙就做了八百多個，馬上就要上千了……馬逍遙累的滿頭大汗，「噗嗤、噗嗤……」直喘著粗氣，粗壯有力的手臂也開始微微發抖……身下的地面一片潮濕，那是被馬逍遙的汗水打濕的……
「呼呼呼……呼呼呼……呼呼……」
「噗嗤……噗嗤……噗噗噗……」
「吁……吁……吁……」
馬逍遙努力調整著自己的呼吸，讓肺部和心臟稍微好受點，現在他已經是強弩之弓，隨時都有可能栽倒在地……他的體力早就耗盡，現在完全是靠自身的意志力在堅持著，意志力一旦崩潰，他也就跟著崩潰了……
忍住，
一定要忍住！
多做一個就多一分成功的希望！
馬逍遙，你行的！
加油！！！
「啊！！」馬逍遙慢慢壓下身體，然後再慢慢抬起，然後又壓了下去……這一次馬逍遙無論如何都抬不起來了……雙臂顫抖的頻率越來越大，麻木的感覺也越來越大，雙腿也跟著發麻，馬逍遙此刻突然產生一種錯覺，似乎手臂和腿已經不屬於他了。
雖然起不來了，但是馬逍遙依然沒有放棄，依然死死的撐住地面堅持著，他在跟自己拼，跟自己耗，跟自己置氣。
想要報仇！就別怕吃苦！
不想當窩囊廢，就給我咬牙挺住！
寧可累死，也不能窩囊死！
堅持了一分鐘，馬逍遙轟然到地，緊接著就眼前一黑，當場昏迷過去。
不知過了多久，馬逍遙感覺臉上濕濕的，他努力睜開眼，發現天已經大黑，不知何時，空中下起了小雨，冰涼的雨點打在馬逍遙的臉上、身上，讓馬逍遙瞬間變得清醒過來。
他嘗試著抬了抬手臂，能抬起，但是很費力，兩條胳膊彷彿灌了鉛一樣沉重，兩條腿也是這樣，「唉……」馬逍遙嘆了口氣：「自己還是差的太遠了，做幾百個俯卧撐就累成這樣，什麼時候才能修鍊到煉體大圓滿呢？」
不管了！
先去填飽肚子再說！
馬逍遙晃了晃暈沉沉的腦袋，掙扎著從地上爬起來，然後搖搖晃晃的朝帳篷走去，這件帳篷是馬逍遙花大價錢買來的，不但材料結實，而且內部空間也大，最重要的一點，帳篷上還塗抹著一層藥水，蛇蟲根本不敢靠近。
進入帳篷以後，馬逍遙第一件事是脫掉衣服，爬進水桶內洗了個澡，然後出來換上乾淨衣服之後，才開始吃飯，食物很簡單，就是一堆野果子，還有昨天剩下的烤兔肉。
人在餓極的狀態下，再難吃的東西都會感覺十分香甜，馬逍遙現在就是這種情況。
野果很小，一兩口就能吞下去，味道有些酸，絕對算不上好吃，但是馬逍遙愣是吃的津津有味，不是他喜歡吃這些野果子，而是沒辦法，他帶來的乾糧已經吃完，不想餓肚子，只能吃這些野果，神農架最不缺的就是野果子，當然了，還有一些野菜、蘑菇之類的，馬逍遙沒敢動，生怕這些不知名的野菜和蘑菇含有劇毒。
本來馬逍遙打算出去購買一些食物的，但是後來仔細一想，就打消了這個念頭，這裡沒有冰箱，買再多的食物最後只會爛掉，再說了，李明還在外面四處找他，馬逍遙一旦出去就有可能被李明發現，馬逍遙寧可吃的差點，也不能冒這個險。
倒不是馬逍遙有多怕死，他是不想就這麼窩囊的死，他要留著有用之身給死去的人報仇！在沒有宰掉李明之前，馬逍遙是絕對不能死的！
仇恨有時候就是一瓶催化劑，他可以讓人變得瘋狂，讓人變得不惜一切，讓人變得陰沉冷漠！
馬逍遙心中有恨，但是並沒有被仇恨蒙蔽雙眼，他很清楚自己的處境，更清楚自己以後的路該怎麼走，他是很心急，但是心急沒辦法，只能慢慢來，一步步的來，一步步的走，慢慢積攢實力，早晚有一天，馬逍遙會出山親手宰掉李明這個混蛋！
來神農架之前，馬逍遙特意買了一個太陽能充電手機，手機沒電了，就會放在太陽下充電，這裡是神農架外圍，信號雖然很弱，但是勉強還能接通電話。
每隔一段時間，馬逍遙就給父母、妻子、朋友打個電話，告知他們自己很安全不用擔心。
吃飽喝足以後，馬逍遙就脫掉鞋子和衣服，爬上床睡覺，說是床，其實就是一塊木板，上面鋪著一層被褥，累了一天，馬逍遙渾身疲倦不已，很快就睡了過去，每天高強度的訓練有一個好處，那就是有助於睡眠質量，躺下就能睡著，而且睡的還很踏實。