在北屋一晃就是三年，為了堅守對葉條輝的諾言，我守株待兔。中文的研究工作雖未停頓，卻進展得十分緩慢。可是樹大也必須根深，條輝送我二十萬股金，我用十七萬買了棟公司興建的公寓。離開北屋時，有房子可以安身，又有點存款。省吃儉用的話，一年半載生活不成問題，我正好全心全力在家裡重新開始排字。
我買了十多本國語小字典，把每一個字都剪下來。再根據早先已經研究妥當的構想，在紙上畫出橫、直座標。橫軸以字首為索引，縱軸則取字身，各預留廿六區。我先找出字首和字身比較多的，當作索引符號，每種符號各佔一格。然後再把剪下來的字，照字首、字身的索引位置，一一貼在索引所指向的空位上。
所有的字都貼完後，我再檢查整張紙上空位與文字的分佈情形。我知道唯有文字平均的分佈在索引表中，編碼成功的機率最高。如果空位太多，就表示索引分配不合理，如果有些位置上文字太多，則該字必須再行分解。
前前後後一共剪貼了十多張，每剪貼一次，起碼要用上兩本字典。時間上則長短不等，有時做到一半，我就知道不可行，毀掉重來。如果順利，全部貼完則要半個月。
又剪又貼，還要思考，我一個人工作，經常顧前不顧後，事倍功半。我求助於內人，她這半生尚不知道世上居然有這樣單調無味的工作。她一坐下來，便呵欠不停。剪不到幾個字，總會想起有件非做不可的事，說是馬上回來，結果總是不見人影。
不得已，只好一個人孤軍奮鬥。半年下來，我以八千字為例，每字取三碼，以五十二個字母（即英文的大小寫），完成了中文編碼。
當時，我還未忘情中國功夫。我對形意拳很有興趣，同時也因為編碼的原理是根據中文的形聲法則，故而定名為「形意檢字法」。為了保障自己研究工作的進行，我到內政部找到表姐陳玉潔，請她協助登記了著作權。
我對這次的結果並不滿意，五十二鍵實在太多了，我想減至廿六鍵。但是難度太高，一個人做，限於思考的過程一面要用原有的字典順序查字。這一點我已經不夠熟練，又要立刻轉變為新的索引位置，腦筋不停地轉來轉去，很容易疲勞。
我想找人幫忙，如果兩個人一起做，每個人負責一種索引系統，效率就高得多。效率提高了，我們可以一而再，再而三地做到理想為止。但是找人談何容易，內人不願幫忙，而我又沒有足夠的資金。
這時有一位電影界的朋友雷俊，找我寫一本武俠片的劇本。緣因有一門功夫叫做「霆斬」，在媒體推介下，頗受人注目。正好他也有些淵源，想利用霆斬的知名度拍部電影。據他說拍電影並不難，只要有關係，有引人的劇本，定好擔綱演出的明星，先賣南洋各地的版權，就能拿到數以百萬的訂金。
雷俊本人並沒有錢，但是關係很好，目前所缺的只是劇本。為了興趣，也希望能賺點錢，我答應幫忙。這一來，我又捲進了那陣子的功夫狂熱中。
霆斬的掌門人是個二十來歲的青年，他本人弱不禁風，可是他的弟弟「彭二」練就了一手鐵臂功，可以任人用木棒子搥打。他們姓彭，自稱是彭祖之後，兄弟倆都自台大畢業。
他家有一冊祖傳「霆斬秘笈」，幾十年來一直沒有人願意下功夫苦練。由於一時的好奇，他們按照書中的方法練了一陣。其兄本來有心臟病，結果身體竟然練好了，但淺嚐輒止。弟弟卻在哥哥的指導下，練成一身「金鐘罩鐵布衫」的本事。
我自幼看武俠小說，總認為所謂的武功只不過是文人的幻想而已。尤其是那些過於誇大的「踏雪無痕」、「隔山打牛」等完全沒有科學根據。這次目睹彭二用鋒利的水果刀，對著右臂猛砍，臂上除了一些青白色的痕跡外，果真沒有受傷！
「霆斬門」本來在南昌街開館，每人每月收費六十元，名氣不大，知者也不多。後來有位由美國回台的跆拳教練看到他們的功夫後，嘆為觀止。雙方談妥合作，學費增加到三千元，並請了記者大肆宣傳。立刻各地學生慕名而來，車水馬龍，門為之塞。
彭氏兄弟賺了大錢，卻不肯對館中同甘共苦的教練略施小惠。不久便有兩位教練另起爐灶，取名「天斬」，還搬了位毫不知情的老和尚出來，說是出於少林真傳！有誰管什麼真假呢？吹者得利，信者有福。混了一段時間，我們的電影雖然沒有拍成，可是卻因為認識他們，我對中國功夫才有了初步的瞭解。
我仔細研究分析之後，寫了本《功夫生理學》，因找不到人出版，原稿已不知何在。一九八一年又逢武當派在台開山門，掌門人廉廣全是支持我做中文電腦的幾位江湖朋友之一。在他的介紹下，我也拜了師父，成為武當弟子，對中國功夫認識更深。
中國功夫是一種有效的方法，能達到強身、健身的目的，其原理不外乎物理及生理學。但是明理的人少，自誇自擂的人多，以訛傳訛的結果，便有了很多愚己愚人的神話。
生命體精妙的結構與功能，今多已為科學家所悉。中國古代知識雖然不發達，人們卻在實驗中掌握了生命力的基本因素，那就是「營養」與「空氣」。
碳氫化合物的醣類，可因結構變化達到貯存及分解熱能的功效。醣類被身體吸收後，貯存在肝臟內者叫肝醣，輸送到血液中則為血醣。血醣在肌肉中與氧氣結合，並放出熱能、二氧化碳，如果氧化作用不全，則產生乳酸。熱能是刺激肌肉運動的動力，乳酸則導致神經疼痛，以提醒人們身體內因為氧氣不足，急需補充。
醣類來自食物，可以貯存於體內。氧氣則來自呼吸，經過肺中的肺泡滲入血液，隨時消耗。血液則靠心臟加壓，泵入血管。由於醣類已經貯存在身體中，所以呼吸空氣以及泵入血管兩者，才是運動最重要的生理作用。
要汽車的馬力大，先決條件是要有充分的油與氣相混合，並且有效地送入引擎中，使之完全燃燒，產生爆發的功率。同理，我們要使人體發揮最大的潛力，也必須有足夠的空氣以及血液量，使之能快速將空氣及營養傳送到肌肉細胞中，增加肌肉的能量。
功夫就是一種將空氣及血液有效地輸送到身體各部位的鍛練方法，因此又名之為「氣功」。嚴格說來，中國功夫分成「外家」與「內家」兩種，外家講究「技擊」，以訓練人體四肢之靈活性、感官反應之正確性以及動作勁道之快速性為主。這種技擊適用於防身、制敵，也可以當作一種運動或舞蹈，娛人娛己。
據考証，內功是以達摩祖師由天竺攜來之瑜珈術為源，再加上中國道教的吐納、練氣之術，逐步發展而成的。因為佛、道兩家的修行人士終日靜坐，身體機能缺乏運動，易生疾病。遂在靜坐之餘，研究出一種簡易的方法。練時，四肢不需運動，僅以呼吸作用即可促進容氧率增加，使血液循環量加大而得到與運動相等的效果，故稱之為內功。
現代社會上很多人終日坐在辦公室裏，其身體與心理狀況和古代修行人相去無幾，只是仰仗營養與藥物維持健康，暫得免於疾病。如果內功真有強身的效驗，則對現代人將是一大福音。只是要徵信於人，必須要有科學的佐証。
我的骨架很壯，身體有一百八十磅重，但身高只有五呎七吋。自中學以後，我就很少參加激烈的運動。大學時雖然是籃球校隊，上場時往往力不從心，不過充當龍套而已。記得在台視時，有一次公司內部舉行籃球賽，我上場打了一分多鐘，結果身上貼了十幾片沙隆巴斯，而被戲稱為沙隆巴斯先生。
等我作了內功練習以後，氣力明顯地增加。打一個鐘頭的球，一點都不覺得累，精神也好得多。尤其是二十多年來我從事中文電腦及寫作的工作，每天連續不斷，從未休假或是休息。除了我的宿疾皮膚病及氣管炎外，身體其他部位從未生病。（後來我才發現跟隨我的弟子們，人人都因久坐而飽受肌肉疼痛之苦。）
內功有很多專有名詞，在此略而不提，僅以粗淺的、與生理有關的用語來說明。內功最重呼吸的方法，原則上男性多用腹式呼吸法，女性則用胸腔呼吸。這是基於生理的限制，女性腰細，腹腔較小。這也是男女天生不平等的一種結構，因為女性的腹腔以子宮為主體，只有在骨盆擴張時，腹腔才能向外增漲。
腹腔呼吸的原理是以胸腹之間的橫隔膜為泵浦，向下壓時，一方面空氣進入胸腔的肺葉中，一方面迫使腹腔中之血液流回心臟。腹腔中約有百分之四十的血液停滯其間，其中有一部分在肝、脾中，以調節血液的化學成分，完成新陳代謝作用。腹腔靜脈管則容納了大量由身體下半部循環回來的靜脈血液，在此等待著被泵回心臟。
人體血管的構造歷經了千萬年的演進，運動是動物生存的本能，因此下半身血液要泵回心臟，全靠肌肉的收縮。血管中有一種三尖瓣結構，可以防止血液的倒流。如果運動量不足，則血液到了腹腔靜脈，基於重力作用，便淤積在那裏。其多餘的醣類，常被腹腔組織所吸收，變成皮下脂肪，從外表看上去就是大腹便便。
野生動物在奔跑時，前後肢交互移動，正好壓迫了具有